Итак, мы с вами уже поняли, что у нас есть базовые потребности. Это не капризы, не прихоти, не избалованность. Это биология. И если эти потребности не удовлетворяются, тело начинает напрягаться. Но теперь пора задать себе более глубокий вопрос: а что такое конфликт? Что я вообще имею в виду, когда говорю об этом слове?

У большинства людей слово «конфликт» вызывает образ: кто-то с кем-то поссорился, крик, скандал, может, даже драка. Но в психосоматике конфликт – это совсем про другое. Это не ругань с соседкой из-за парковки. Это то, что происходит внутри человека в момент, когда он сталкивается с неожиданным, мощным и неразрешимым переживанием. И главное – переживает это в одиночестве.

Казалось бы, стресс был всегда. И у древнего человека, и у нас с вами. Просто раньше стресс был в виде саблезубого тигра, а сейчас – в виде ипотечного платежа, неотвеченного сообщения от любимого или неожиданного диагноза на УЗИ. Мы давно живем в другом мире, но тело-то у нас то же самое. И оно до сих пор реагирует по старинке – биологически. Оно не отличает, где реальная угроза жизни, а где вам просто не поставили лайк.

Так вот, не каждый стресс превращается в болезнь. Иначе мы бы болели круглосуточно. Конфликт, запускается только тогда, когда в ситуации одновременно есть несколько условий.

Ситуация должна быть:

– неожиданная;

– драматичная;

– человек переживает ее в изоляции;

– не может сразу отреагировать.

Давайте разберем каждый пункт подробнее.