Наш мозг постоянно балансирует между четырьмя фундаментальными состояниями: внешним, внутренним, сенсорным и поведенческим. Эти состояния не существуют изолированно – они переплетаются, образуя динамическую сеть, где каждое взаимодействие направлено на одно: уменьшить неопределенность и создать связную картину мира.

Если взглянуть на рисунок 17, становится ясно, что сенсорные и поведенческие состояния действуют как своего рода фильтр, отделяющий внутренний мир организма от внешней среды. Но это не жесткая стена, а скорее полупроницаемая мембрана, регулирующая, какие сигналы попадут в сознание, а какие останутся за его пределами. Например, когда вы идете по улице, ваше зрение фиксирует десятки объектов, но лишь некоторые из них – скажем, внезапно затормозившая машина – прорываются в осознанное восприятие. Остальное отсеивается как фоновый шум.

СЕНСОРНЫЕ И ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ ДЕЙСТВУЮТ КАК СВОЕГО РОДА ФИЛЬТР, ОТДЕЛЯЮЩИЙ ВНУТРЕННИЙ МИР ОРГАНИЗМА ОТ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ.

Рис. 17

Этот механизм объясняет, почему мы не осознаем каждый удар сердца или движение диафрагмы при дыхании – эти сигналы обрабатываются на бессознательном уровне, не перегружая сознание. Но если что-то идет не так, например возникает резкая боль, система мгновенно перестраивается, и сигнал прорывается в область осознания.

Рассмотрим процесс восприятия на примере рисунка 18. Допустим, вы видите в темноте неясный силуэт (1). Ваш мозг не ждет, пока изображение прояснится, – он сразу предлагает гипотезы: «Это человек? Собака? Просто тень?» (2). Но первое предположение не всегда верно. Если приглядеться, может оказаться, что это всего лишь куст, колышущийся на ветру.

Разница между ожиданием и реальностью – ошибка прогнозирования – заставляет мозг пересмотреть свою модель (3). Он не просто пассивно принимает новые данные, а активно меняет способ восприятия: поворачивает голову, подходит ближе, щурится. Это и есть активный вывод – процесс, при котором действия меняют само восприятие.

Рис. 18 Процесс исправления ошибок прогнозирования посредством действий

Рис. 19 В этой модели сенсорные состояния (S4, S5, S6, S8) и состояния действия (A9, A10) представляют собой «марковское ограждение», окружающее внутреннее состояние (I7). Остальные узлы (Х1, Х2, Х3, Х11, Х12, Х13) находятся во внешнем состоянии. Источник: Ким и др., 2022 г. \\ Kim et al., 2022

На рисунке 19 видно, что сенсорные состояния делятся на два типа:

1. Те, что достигают сознания (S4, S5): например, яркий свет или громкий звук.

2. Те, что влияют на поведение напрямую (S6, S8): например, проприоцепция – ощущение положения тела в пространстве или автоматические реакции вроде одергивания руки от горячего.

Это объясняет, почему мы можем ловить мяч, даже не думая о траектории его полета, или почему водитель иногда на автомате тормозит перед внезапно выскочившим пешеходом, еще не успев осознать опасность. Франсиско Варела[28] называл это «воплощенным познанием»: наше восприятие объекта зависит не только от его свойств, но и от того, как мы можем с ним взаимодействовать. Например, чашка кажется вам удобной для хвата еще до того, как вы ее возьмете, – потому что ваш мозг уже смоделировал возможные действия. Но если чашка неожиданно оказывается скользкой или слишком горячей, возникает ошибка прогнозирования. Мозг корректирует модель, и в следующий раз вы будете осторожнее. Так через постоянную взаимосвязь действия и восприятия строится наше понимание мира.

НАШЕ ВОСПРИЯТИЕ ОБЪЕКТА ЗАВИСИТ НЕ ТОЛЬКО ОТ ЕГО СВОЙСТВ, НО И ОТ ТОГО, КАК МЫ МОЖЕМ С НИМ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ.

Важно отметить, что само «Я» в этой системе – не дирижер, а скорее нарратор, который складывает разрозненные фрагменты в связную историю. Когда вы решаете выпить кофе, сознание не управляет каждым нейроном, отвечающим за движение руки, оно лишь формулирует намерение, а тело выполняет всю работу автоматически. Но если происходит отклонение от первоначальных ожиданий, например кофе оказался холодным, – «Я» получает сигнал и пересматривает сценарий. Так рождается иллюзия контроля: нам кажется, что мы полностью управляем процессом, хотя на самом деле большая часть решений принимается задолго до того, как мы их осознаем.