1. Damasio, A. Descartes' error: Emotion, reason, and the human brain. – New York: G. P. Putnam's Sons, 1994.

2. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002.

3. Friston, K. I am therefore I think // The unconscious: A bridge between psychoanalysis and cognitive neuroscience. – London: Routledge, 2017. – PP. 113–137.

4. Dehaene, S. Consciousness and the brain: Deciphering how the brain codes our thoughts. – New York: Penguin Books, 2014.

5. Kim, J., Esteves, J. E., Cerritelli, F., Friston, K. An active inference account of touch and verbal communication in therapy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022.

6. Kim, J., Esteves, J. E., Cerritelli, F., Friston, K. An active inference account of touch and verbal communication in therapy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022; Esteves, J. E., Cerritelli, F., Kim, J., Friston, K. J. Osteopathic care as (En)active inference: a theoretical framework for developing an integrative hypothesis in osteopathy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022.

Глава 1

7. Diamond, J. The great leap forward. – Discover, 10(5), 1989. – PP. 50–60.

8. Lindquist, K. A., Wager, T. D., Kober, H., Bliss-Moreau, E., Barrett, L. F. The brain basis of emotion: a meta-analytic review. – Behavioral and Brain Sciences, 35(3), 2012. – PP. 121–143.

9. LeDoux, J. E., Cicchetti, P., Xagoraris, A., Romanski, L. M. The lateral amygdaloid nucleus: sensory interface of the amygdala in fear conditioning. – Journal of Neuroscience, 10(4), 1990. – PP. 1062–1069.

10. LaBar, K. S., LeDoux, J. E., Spencer, D. D., Phelps, E. A. Impaired fear conditioning following unilateral temporal lobectomy in humans. – Journal of Neuroscience, 15(10), 1995. – PP. 6846–6855.

11. Rosen, J. B., Davis, M. Enhancement of acoustic startle by electrical stimulation of the amygdala. – Behavioral Neuroscience, 102(2), 1988. – PP. 195–202.

12. Anderson, A. K., Phelps, E. A. Intact recognition of vocal expressions of fear following bilateral lesions of the human amygdala. – Neuroreport, 9(16), 1998. – PP. 3607–3613.

13. Atkinson, A. P., Heberlein, A. S., Adolphs, R. Spared ability to recognise fear from static and moving whole-body cues following bilateral amygdala damage. – Neuropsychologia, 45(12), 2007. – PP. 2772–2782.

14. Adolphs, R., Tranel, D., Damasio, H., Damasio, A. Impaired recognition of emotion in facial expressions following bilateral damage to the human amygdala. – Nature, 372(6507), 1994. – PP. 669–672.

15. Feinstein, J. S., Adolphs, R., Damasio, A., Tranel, D. The human amygdala and the induction and experience of fear. – Current Biology, 21(1), 2011. – PP. 34–38.

16. Damsa, C., Kosel, M., Moussally, J. Current status of brain imaging in anxiety disorders. – Current Opinion in Psychiatry, 22(1), 2009. – PP. 96–110.

17. Etkin, A., Wager, T. D. Functional neuroimaging of anxiety: a meta-analysis of emotional processing in PTSD, social anxiety disorder, and specific phobia. – American Journal of Psychiatry, 164(10), 2007. – PP. 1476–1488.

18. Sapolsky, R. M. Why zebras don't get ulcers: The acclaimed guide to stress, stress-related diseases, and coping. – New York: Holt Paperbacks, 2004.

19. Walker, M. Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams. – New York: Scribner, 2017.

20. Maté, G. When the body says no: Understanding the stress-disease connection. – Trade Paper Press, 2011.

21. Kahneman, D. Thinking, fast and slow. – New York: Farrar, Straus and Giroux, 2011.

22. Jung, W. H., Lee, S., Lerman, C., Kable, J. W. Amygdala functional and structural connectivity predicts individual risk tolerance. – Neuron, 98(2), 2018. – PP. 394–404.

23. Chen, F., et al. Increased inhibition of the amygdala by the mPFC may reflect a resilience factor in post-traumatic stress disorder: A resting-state fMRI Granger causality analysis. – Frontiers in Psychiatry, 9, 2018.

24. Lee, H., Heller, A. S., Van Reekum, C. M., Nelson, B., Davidson, R. J. Amygdala-prefrontal coupling underlies individual differences in emotion regulation. – Neuroimage, 62(3), 2012. – PP. 1575–1581; Banks, S. J., Eddy, K. T., Angstadt, M., Nathan, P. J., Phan, K. L. Amygdala-frontal connectivity during emotion regulation. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2(4), 2007. – PP. 303–312.

25. De Pisapia, N., Barchiesi, G., Jovicich, J., Cattaneo, L. The role of medial prefrontal cortex in processing emotional self-referential information: a combined TMS/fMRI study. – Brain Imaging and Behavior, 13(3), 2019. – PP. 603–614.

26. Brühl, A. B., Scherpiet, S., Sulzer, J., Stämpfli, P., Seifritz, E., Herwig, U. Real-time neurofeedback using functional MRI could improve down-regulation of amygdala activity during emotional stimulation: A proof-of-concept study. – Brain Topography, 27(1), 2014. – PP. 138–148.

27. Arruda-Carvalho, M., Wu, W. C., Cummings, K. A., Clem, R. L. Optogenetic examination of prefrontal-amygdala synaptic development. – Journal of Neuroscience, 37(11), 2017. – PP. – 2976–2985.

28. Gabard-Durnam, L. J., et al. The development of human amygdala functional connectivity at rest from 4 to 23 years: a cross-sectional study. – Neuroimage, 95, 2014. – PP. 193–207.

29. Gee, D. G., et al. A developmental shift from positive to negative connectivity in human amygdala-prefrontal circuitry. – Journal of Neuroscience, 33(10), 2013. – 4584–4593.

30. Bennett, C. M., Miller, M. B. How reliable are the results from functional magnetic resonance imaging? – Annals of the New York Academy of Sciences, 1191(1), 2010. – PP. 133–155.

31. Wallis, L. Is 25 the new cut-off point for adulthood. – BBC News, September 23, 2013; Johnson, S. B., Blum, R. W., Giedd, J. N. Adolescent maturity and the brain: the promise and pitfalls of neuroscience research in adolescent health policy. – Journal of Adolescent Health, 45(3), 2009. – PP. 216–221.

32. Siegel, D. J. Brainstorm: The power and purpose of the teenage brain. – New York: Penguin, 2015.

33. CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning). Safe and sound: An educational leader's guide to evidence-based social and emotional learning programs. – Illinois edition, Chicago: CASEL, 2005.

34. Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D., Schellinger, K. B. The impact of enhancing students' social and emotional learning: A meta-analysis of school-based universal interventions. – Child Development, 82(1), 2011. – PP. 405–432.

35. https://www.merriam-webster.com/dictionary/society

36. Heckman, J. J., Stixrud, J., Urzua, S. The effects of cognitive and noncognitive abilities on labor market outcomes and social behavior. – Journal of Labor Economics, 24(3), 2006. – PP. 411–482; Hoeschler, P., Balestra, S., Backes-Gellner, U. The development of non-cognitive skills in adolescence. – Economics Letters, 163, 2018. – PP. 40–45; Moffitt, T. E., et al. A gradient of childhood self-control predicts health, wealth, and public safety. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(7), 2011. – PP. 2693–2698.

37. Robinson, K. The element: How finding your passion changes everything. – New York: Penguin Books, 2009.

Глава 2

38. Eco, U., Sebeok, T. A. The sign of three: Dupin, Holmes, Peirce. – Indiana University Press, 1983.

39. Heidegger, M. Being and Time: A Translation of Sein und Zeit. – Translated by J. Stambaugh. – Albany, New York: State University of New York Press, 1996. – PP. 50–57.

40. Kim, J. Phenomenology of digital-being. – Human Studies, 24(1), 2001. – PP. 87–111.

41. Heidegger, M. Being and Time: A Translation of Sein und Zeit. – Translated by J. Stambaugh. – Albany, New York: State University of New York Press, 1996.

42. Sartre, J. P. Being and nothingness: A phenomenological essay on ontology. – New York: Washington Square Press, 1992.

43. Buber, M. I and Thou. – Translated by R. G. Smith. – Edinburgh, UK: T. & T. Clark, 1958.

44. Buber, M. Between man and man. – Translated by R. G. Smith. – New York: Macmillan, 1965.

45. Redelmeier, D. A., Kahneman, D. Patients' memories of painful medical treatments: Real-time and retrospective evaluations of two minimally invasive procedures. – Pain, 66(1), 1996. – PP. 3–8.

46. Kahneman, D., Riis, J. Living, and thinking about it: Two perspectives on life // The science of well-being. – Oxford University Press, 2005. – PP. 285–304.

47. Mead, G. H. Mind, self, and society: The definitive edition. – Chicago: University of Chicago Press, 2015.

48. Muraven, M., Shmueli, D., Burkley, E. Conserving self-control strength. – Journal of Personality and Social Psychology, 91(3), 2006. – PP. 524–537.

49. Bargh, J. A., Chartrand, T. L. The unbearable automaticity of being. – American Psychologist, 54(7), 1999. – PP. 462–479.

50. Tiffany, S. T. A cognitive model of drug urges and drug-use behavior: Role of automatic and nonautomatic processes. – Psychological Review, 97(2), 1990. – PP. 147–168.

51. Cohen, J. R., Berkman, E. T., Lieberman, M. D. Intentional and incidental self-control in ventrolateral PFC // Principles of frontal lobe function, 2013. – PP. 417–440.

52. Moffitt, T. E., et al. A gradient of childhood self-control predicts health, wealth, and public safety. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(7), 2011. – PP. 2693–2698.

53. Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., Posner, M. I. The neuroscience of mindfulness meditation. – Nature Reviews Neuroscience, 16(4), 2015. – PP. 213–225.

54. Singh, G. (2020). Give yourself forward.

55. Gerlach, K. D., Spreng, R. N., Madore, K. P., Schacter, D. L. Future planning: Default network activity couples with frontoparietal control network and reward-processing regions during process and outcome simulations. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 9(12), 2014. – PP. 1942–1951.

56. White, S. M. Optogenetic Inhibition of the mPFC during delay discounting. – Department of Psychological Sciences, Purdue University, 2019.

57. Информацию о компенсации см. в главе 5.

58. Manson, K. F. mPFC and its communication with NAc support inhibitory control of approach action. – Department of Psychology, University of Illinois at Chicago, 2017.

59. Gross, J. J. Handbook of emotion regulation. – New York: Guilford, 2014.

60. Silvers, J. A., et al. vlPFC-vmPFC-amygdala interactions underlie age-related differences in cognitive regulation of emotion. – Cerebral Cortex, 27(7), 2017. – PP. 3502–3514.

61. Winecoff, A., Clithero, J. A., Carter, R. M., Bergman, S. R., Wang, L., Huettel, S. A. Ventromedial prefrontal cortex encodes emotional value. – Journal of Neuroscience, 33(27), 2013. – PP. 11032–11039.

62. Yu, H., Cai, Q., Shen, B., Gao, X., Zhou, X. Neural substrates and social consequences of interpersonal gratitude: Intention matters. – Emotion, 17(4), 2017. – PP. 589–601.

63. Gilam, G., Abend, R., Gurevitch, G., Erdman, A., Baker, H., Ben-Zion, Z., Hendler, T. Attenuating anger and aggression with neuromodulation of the vmPFC: A simultaneous tDCS-fMRI study. – Cortex, 109, 2018. – PP. 156–170.

64. Hare, T. A., Camerer, C. F., & Rangel, A. Self-control in decision-making involves modulation of the vmPFC valuation system. – Science, 324, 2009. – PP. 646–648.

65. Sobhani, M., Bechara, A. A somatic marker perspective of immoral and corrupt behavior. – Social Neuroscience, 6(5–6), 2011. – PP. 640–652.

66. Muraven, M., Baumeister, R. Self-regulation and depletion of limited resources: Does selfcontrol resemble a muscle? – Psychological Bulletin, 126(2), 2000. – PP. 247–259.

67. Muraven, M. Building self-control strength: Practicing self-control leads to improved self-control performance. – Journal of Experimental Social Psychology, 46(2), 2010. – PP. 465–468; Muraven, M., Baumeister, R. Self-regulation and depletion of limited resources: Does selfcontrol resemble a muscle? – Psychological Bulletin, 126(2), 2000. – PP. 247–259; Muraven, M., Baumeister, R. F., Tice, D. M. Longitudinal improvement of self-regulation through practice: building self-control strength through repeated exercise. – Journal of Social Psychology, 139(4), 1999. – PP. 446–457.

68. Muraven, M. Building self-control strength: Practicing self-control leads to improved self-control performance. – Journal of Experimental Social Psychology, 46(2), 2010. – PP. 465–468.

69. Alfonso, J. P., Caracuel, A., Delgado-Pastor, L. C., Verdejo-García, A. Combined goal management training and mindfulness meditation improve executive functions and decision-making performance in abstinent polysubstance abusers. – Drug and Alcohol Dependence, 117(1), 2011. – PP. 78–81.

70. Short, B. E., Kose, S., Mu, Q., Borckardt, J., Newberg, A., George, M. S., Kozel, F. A. Regional brain activation during meditation shows time and practice effects: an exploratory FMRI study. – Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 7(1), 2007. – PP. 121–127.

71. Eisenberger, N. I. Lieberman, M. D. Why rejection hurts: A common neural alarm system for physical and social pain. – Trends in Cognitive Sciences, 8(7), 2004. – PP. 294–300; Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., Williams, K. D. Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. – Science, 302(5643), 2003. – PP. 290–292.

72. Eisenberger, N. I. Broken hearts and broken bones: A neural perspective on the similarities between social and physical pain. – Current Directions in Psychological Science, 21(1), 2012. – PP. 42–47.

73. Eisenberger, N. I. The pain of social disconnection: Examining the shared neural underpinnings of physical and social pain. – Nature Reviews Neuroscience, 13(6), 2012. – PP. 421–434.

74. Moieni, M., Eisenberger, N. Neural correlates of social pain // Social Neuroscience. – Routledge, 2016.

75. Mitchell, J. P., Banaji, M. R., MacRae, C. N. The link between social cognition and self-referential thought in the medial prefrontal cortex. – Journal of Cognitive Neuroscience, 17(8), 2005. – PP. 1306–1315.

76. Krueger, F., Barbey, A. K., Grafman, J. The medial prefrontal cortex mediates social event knowledge. – Trends in Cognitive Sciences, 13(3), 2009. – PP. 103–109; Mitchell, J. P. Inferences about mental states. – Philosophical Transactions of the Royal Society of London, Series B, Biological Sciences, 364(1521), 2009. – PP. 1309–1316; Van Overwalle, F. Social cognition and the brain: A meta-analysis. – Human Brain Mapping, 30(3), 2009. – PP. 829–858.

77. Homma, M., Imaizumi, S., Maruishi, M., Muranaka, H. The neural mechanisms for understanding self and speaker's mind from emotional speech: an event-related fMRI study. – Speech Prosody 2006, Dresden, Germany, May 2–5, 2006.

78. Gunther, M. L., Beach, S. R., Yanasak, N. E., Miller, L. S. Deciphering spousal intentions: An fMRI study of couple communication. – Journal of Social and Personal Relationships, 26(4), 2009. – PP. 388–410.

79. St. Jacques, P. L., Conway, M. A., Lowder, M. W., Cabeza, R. Watching my mind unfold versus yours: An fMRI study using a novel camera technology to examine neural differences in self-projection of self versus other perspectives. – Journal of Cognitive Neuroscience, 23(6), 2011. – PP. 1275–1284.

80. Van Veluw, S. J., Chance, S. A. Differentiating between self and others: an ALE meta-analysis of fMRI studies of self-recognition and theory of mind. – Brain Imaging and Behavior, 8(1), 2014. – 24–38.

81. Von dem Hagen, E. A., Stoyanova, R. S., Baron-Cohen, S., Calder, A. J. Reduced functional connectivity within and between «social»resting state networks in autism spectrum conditions. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 8(6), 2013. – PP. 694–701; Kana, R. K., Libero, L. E., Hu, C. P., Deshpande, H. D., Colburn, J. S. Functional brain networks and white matter underlying theory-of-mind in autism. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 9(1), 2014. – PP. 98–105; Murdaugh, D. L., Nadendla, K. D., Kana, R. K. Differential role of temporoparietal junction and medial prefrontal cortex in causal inference in autism: an independent component analysis. – Neuroscience Letters, 568, 2014. – PP. 50–55.

82. Moriguchi, Y., et al. Impaired self-awareness and theory of mind: An fMRI study of mentalizing in alexithymia. – Neuroimage, 32(3), 2006. – PP. 1472–1482.

83. Sul, S., Tobler, P. N., Hein, G., Leiberg, S., Jung, D., Fehr, E., Kim, H. Spatial gradient in value representation along the medial prefrontal cortex reflects individual differences in prosociality. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(25), 2015. – PP. 7851–7856.

84. Jo, H., Ou, Y. Y., Kung, C. C. The neural substrate of self-and other-concerned wellbeing: An fMRI study. – PLOS One, October 1, 2019.

85. Sato, W., Kochiyama, T., Uono, S., Kubota, Y., Sawada, R., Yoshimura, S., Toichi, M. The structural neural substrate of subjective happiness. – Scientific Reports, 5, 2015.

86. Maslow, A. H. Toward a psychology of being. – New York: Simon and Schuster, 2013.

87. Dweck, C. S. What having a «growth mindset» actually means. – Harvard Business Review, January 13, 2016.

88. Ng, B. The neuroscience of growth mindset and intrinsic motivation. – Brain Sciences, 8(2), 2018.

89. Myers, C. A., Wang, C., Black, J. M., Bugescu, N., Hoeft, F. The matter of motivation: Striatal resting-state connectivity is dissociable between grit and growth mindset. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 11(10), 2016. – PP. 1521–1527.

90. Goleman, D. What makes a leader? – Harvard Business Review, 82(1), 2004. – PP. 82–91.

91. Gardner, H. E. Multiple intelligences: New horizons in theory and practice. – New York: Basic Books, 2006.

92. Heckman, J. J., Kautz, T. Hard evidence on soft skills. – Labour Economics, 19(4), 2012. – PP. 451–464.

93. Duckworth, A. Grit: The power of passion and perseverance. – New York: Scribner, 2016.

94. Goleman, D. What makes a leader? – Harvard Business Review, 82(1), 2004. – PP. 82–91.

95. Gardner, H. E. Multiple intelligences: New horizons in theory and practice. – New York: Basic Books, 2006.

96. Ryan, R. M., Deci, E. L. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. – American Psychologist, 55(1), 2000. – PP. 68–78.

97. Heckman, J. J., Kautz, T. Hard evidence on soft skills. – Labour Economics, 19(4), 2012. – PP. 451–464.

98. Goleman, D. What makes a leader? – Harvard Business Review, 82(1), 2004. – PP. 82–91.

99. Ryan, R. M., Deci, E. L. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. – American Psychologist, 55(1), 2000. – PP. 68–78.

100. Dweck, C. S. Mindset: The new psychology of success. – New York: Ballantine Books, 2008.

101. Isen, A. M., Daubman, K. A., Nowicki, G. P. Positive affect facilitates creative problem solving. – Journal of Personality and Social Psychology, 52(6), 1987. – PP. 1122–1131.

102. Beer, J. S., John, O. P., Scabini, D., Knight, R. T. Orbitofrontal cortex and social behavior: Integrating self-monitoring and emotion-cognition interactions. – Journal of Cognitive Neuroscience, 18(6), 2006. – PP. 871–879.

103. Biswal, B., Zerrin Yetkin, F., Haughton, V. M., Hyde, J. S. Functional connectivity in the motor cortex of resting human brain using echo-planar MRI. – Magnetic Resonance in Medicine, 34(4), 1995. – PP. 537–541; Biswal, B. B. Resting state fMRI: a personal history. – Neuroimage, 62(2), 2012. – PP. 938–944.

104. Raichle, M. E., MacLeod, A. M., Snyder, A. Z., Powers, W. J., Gusnard, D. A., Shulman, G. L. A default mode of brain function. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 98(2), 2001. – PP. 676–682.

105. Uddin, L. Q., Iacoboni, M., Lange, C., Keenan, J. P. The self and social cognition: the role of cortical midline structures and mirror neurons. – Trends in Cognitive Sciences, 11(4), 2007. – PP. 153–157.

106. Beaty, R. E., et al. Creativity and the default network: A functional connectivity analysis of the creative brain at rest. – Neuropsychologia, 64, 2014. – 92–98.

107. Shamay-Tsoory, S. G., Adler, N., Aharon-Peretz, J., Perry, D., Mayseless, N. The origins of originality: The neural bases of creative thinking and originality. – Neuropsychologia, 49(2), 2011. – PP. 178–185.

108. Li, Y., Huo, T., Zhuang, K., Song, L., Wang, X., Ren, Z., Liu, Q., Qiu, J. Functional connectivity mediates the relationship between self-efficacy and curiosity. – Neuroscience Letters, 711, 2019.

Глава 3

109. Vialle, W. «Termanal» science? The work of Lewis Terman revisited. – Roeper Review, 17(1), 1994. – PP. 32–38.

110. Vaiserman, A. Early-life origin of adult disease: evidence from natural experiments. – Experimental Gerontology, 46(2), 2011. – PP. 189–192.

111. Stöger, R. The thrifty epigenotype: An acquired and heritable predisposition for obesity and diabetes? – Bioessays, 30(2), 2008. – PP. 156–166.

112. Sapolsky, R. M. Behave: The biology of humans at our best and worst. – New York: Penguin Press, 2017.

113. Caldji, C., Tannenbaum, B., Sharma, S., Francis, D., Plotsky, P. M., Meaney, M. J. Maternal care during infancy regulates the development of neural systems mediating the expression of fearfulness in the rat. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 95(9), 1998. – PP. 5335–5340.

114. Francis, D., Diorio, J., Liu, D., Meaney, M. J. Nongenomic transmission across generations of maternal behavior and stress responses in the rat. – Science, 286(5442), 1999. – PP. 1155–1158.

115. Francis, D. D., Szegda, K., Campbell, G., Martin, W. D., Insel, T. R. Epigenetic sources of behavioral differences in mice. – Nature Neuroscience, 6(5), 2003. – PP. 445–446.

116. Kety, S. S., Rosenthal, D., Wender, P. H., Schulsinger, F. The types and prevalence of mental illness in the biological and adoptive families of adopted schizophrenics. – Journal of Psychiatric Research, 6, 1968. – PP. 345–362.

117. Kety, S. S. Schizophrenic illness in the families of schizophrenic adoptees: Findings from the Danish national sample. – Schizophrenia Bulletin, 14(2), 1988. – PP. 217–222.

118. Sapolsky, R. M. Human Behavioral Biology. Lecture 6: Behavioral Genetics I. – Stanford University, February 2, 2011. https://youtu.be/e0WZx7lUOrY

119. Sapolsky, R. M. Behave: The biology of humans at our best and worst. – New York: Penguin Press, 2017.

120. Лекции профессора Роберта Сапольски оставили неизгладимый след в моей жизни, его курс стал одним из самых выдающихся, которые мне довелось посещать. Видеозапись этой лекции, которая проводилась в весеннем семестре 2010 года, можно легко найти на iTunes или YouTube. Я многое осознал, прослушав все лекции от начала до конца в течение семестра, и приобрел новый взгляд на мир, людей и общество. Это был курс, который заставил меня понять, что я жил, не зная даже элементарного здравого смысла, который должен знать социолог, изучающий людей, – до такой степени, что я почувствовал себя обманутым. Эти лекции, охватывающие широчайший спектр тем – от генетики и эндокринологии до исследований приматов, африканских бабуинов, депрессии, шизофрении, агрессии, нейронаук и теории сложных систем, – поразили меня своей систематичностью и глубиной. Я всегда считал профессора Сапольски своим интеллектуальным наставником и героем. С тех пор я неизменно считаю его своим учителем, а его труды – ориентиром в понимании человеческой природы. Бо́льшая часть содержания этого курса систематизирована в книге Behave, опубликованной в 2017 году (Sapolsky, R. M. Behave: The biology of humans at our best and worst. – New York: Penguin Press, 2017). Возможно, даже книга, которую я сейчас пишу, будет иметь в своей основе взгляд на человека в духе профессора Сапольски.

121. Количество генов, которые можно однозначно связать с человеческим поведением, остается крайне ограниченным. Тем не менее ученые идентифицировали несколько генов, которые ассоциируются с такими склонностями, как неприязнь к неопределенности, склонность к риску или предрасположенность к различного рода поведенческим зависимостям, например к азартным играм. Эти особенности поведения могут быть связаны с чувствительностью дофаминовых рецепторов. Однако важно отметить, что степень выраженности этих факторов может сильно варьироваться в зависимости от воздействия внешней среды и условий жизни. По этой причине крайне трудно утверждать, что наличие какого-либо конкретного гена неизменно определяет тот или иной тип поведения или склонность.

Особенно заметными стали споры вокруг гена МАО-А, который вызвал несогласия и дебаты о том, как гены влияют на поведение человека. Это вопрос, заслуживающий внимания, особенно для тех, кто изучает гуманитарные и социальные науки, которые направлены на понимание механизмов, лежащих в основе человеческого поведения.

122. Brunner, H. G., Nelen, M., Breakefield, X. O., Ropers, H. H., Van Oost, B. A. Abnormal behavior associated with a point mutation in the structural gene for monoamine oxidase A. – Science, 262(5133), 1993. – PP. 578–580.

123. Cases, O., et al. Aggressive behavior and altered amounts of brain serotonin and norepinephrine in mice lacking MAOA. – Science, 268(5218), 1995. – PP. 1763–1766.

124. Sapolsky, R. M. Behave: The biology of humans at our best and worst. – New York: Penguin Press, 2017.

125. Holden, C. Parsing the genetics of behavior. – Science, 322(5903), 2008. – PP. 892–895.

126. Eccles, D. A., Macartney-Coxson, D., Chambers, G. K., Lea, R. A. A unique demographic history exists for the MAO-A gene in Polynesians. – Journal of Human Genetics, 57(5), 2012. – PP. 294–300.

127. Halwani, S., Krupp, D. B. The genetic defence: The impact of genetics of the concept of criminal responsibility. – Health Law Journal, 12, 2004. – PP. 35–70.

128. Wensley, D., King, M. Scientific responsibility for the dissemination and interpretation of genetic research: lessons from the «warrior gene» controversy. – Journal of Medical Ethics, 34(6), 2008. – PP. 507–509.

129. Kim-Cohen, J., Caspi, A., Taylor, A., Williams, B., Newcombe, R., Craig, I. W., Moffitt, T. E. MAOA, maltreatment, and gene-environment interaction predicting children's mental health: new evidence and a meta-analysis. – Molecular Psychiatry, 11(10), 2006. – PP. 903–913.

130. Buckholtz, J. W., Meyer-Lindenberg, A. MAOA and the neurogenetic architecture of human aggression. – Trends in Neurosciences, 31(3), 2008. – PP. 120–129.

131. Caspi, A., et al. Influence of life stress on depression: moderation by a polymorphism in the 5–HTT gene. – Science, 301(5631), 2003. – PP. 386–389.

132. Checknita, D., Bendre, M., Ekström, T. J., Comasco, E., Tiihonen, J., Hodgins, S., Nilsson, K. W. Monoamine oxidase A genotype and methylation moderate the association of maltreatment and aggressive behaviour. – Behavioural Brain Research, 393, 2020; Frazzetto, G., Di Lorenzo, G., Carola, V., Proietti, L., Sokolowska, E., Siracusano, A., Gross, C., Troisi, A. Early trauma and increased risk for physical aggression during adulthood: The moderating role of MAOA genotype. – PLOS One, 2(5), 2007.

133. Byrd, A. L., Manuck, S. B. MAOA, childhood maltreatment, and antisocial behavior: Meta-analysis of a gene-environment interaction. – Biological Psychiatry, 75(1), 2014. – PP. 9–17.

134. Maté, G. Scattered minds: The origins and healing of attention deficit disorder. – London: Vermilion, 2019.

135. На самом деле это заблуждение. Феномен того, что нейроны, которые активируются вместе, более тесно связаны, был впервые обнаружен в 1980-х годах Карлой Шатц из Стэнфордского университета. Знаменитое предложение «Вместе активируются, вместе связываются» также является цитатой Шатц. Однако остается загадкой, почему это стало широко известно как принцип Дональда Хебба. Я полагаю, что это, вероятно, произошло из-за поисковой системы в интернете, которая продолжает распространять дезинформацию. Шатц – выдающийся ученый, которая была первой женщиной, получившей докторскую степень по нейробиологии в Гарвардском университете, и первой, кто стал профессором фундаментальных наук в Медицинской школе Стэнфорда. В 2000 году ее пригласили возглавить кафедру нейробиологии в Гарвардском университете, и она вернулась в Стэнфордский университет семь лет спустя. Это нейробиолог, чьи достижения получили широкое признание.

136. Schuler, R. K. Seeing motion: A history of visual perception in art and science. – Walter de Gruyter GmbH & Co KG, 2016.

137. Sachse, P., Beermann, U., Martini, M., Maran, T., Domeier, M., Furtner, M. R. «The world is upside down» – The Innsbruck Goggle Experiments of Theodor Erismann (1883–1961) and Ivo Kohler (1915–1985). – Cortex, 92, 2017. – PP. 222–232.

138. Doidge, N. The brain that changes itself: Stories of personal triumph from the frontiers of brain science. – New York: Penguin Life, 2007.

139. Milton, J., Solodkin, A., Hluštík, P., Small, S. L. The mind of expert motor performance is cool and focused. – Neuroimage, 35(2), 2007. – PP. 804–813.

140. Kandel, E. R. In search of memory: The emergence of a new science of mind. – New York: W. W. Norton & Company, 2007.

141. Huberman, A. Using failures, movement & balance to learn faster. – Huberman Lab, February 15, 2021. https://www.hubermanlab.com/episode/using-failures-movement-and-balance-to-learn-faster.

142. Hobson, J. A., Pace-Schott, E. F. The cognitive neuroscience of sleep: Neuronal systems, consciousness and learning. – Nature Reviews Neuroscience, 3(9), 2002. – PP. 679–693; Koo, P. C., Marshall, L. Neuroscience: A Sleep Rhythm with Multiple Facets. – Current Biology, 26(17), 2016. – R813–R815.

143. Fattinger, S., et al. Deep sleep maintains learning efficiency of the human brain. – Nature Communications, 8, 2017.

144. Goleman, D., Davidson, R. J. Altered traits: Science reveals how meditation changes your mind, brain, and body. – New York: Avery, 2017.

Глава 4

145. Polkinghorne, D. E. Narrative and self-concept. – Journal of Narrative and Life History, 1(2–3), 1991. – PP. 135–153.

146. Schechtman, M. The narrative self // The Oxford Handbook of the Self. – Oxford: Oxford University Press, 2011.

147. Unoka, Z., Berán, E., Pléh, C. Narrative constructions and the life history issue in brain-emotions relations. – Behavioral and Brain Sciences, 35(3), 2012. – PP. 168–169.

148. Ricoeur, P. Time and narrative. – Translated by K. McLaughlin & D. Pellauer. – Chicago: University of Chicago Press, 1984.

149. Conway, M. A. Memory and the self. – Journal of memory and language, 53(4), 2005. – PP. 594–628.

150. Mead, G. H. Mind, self, and society: The definitive edition. – Chicago: University of Chicago Press, 2015.

151. «Общество умов» в Kaku, M. The future of the mind: The scientific quest to understand, enhance, and empower the mind. – New York: Anchor Books, 2015.

152. Pinker, S. The mystery of consciousness. – Time, 169(5), 2007. – PP. 58–62.

153. Carter, R., Frith, C. D. Mapping the mind. – Berkeley, CA: University of California Press, 1998.

154. Dehaene, S. Consciousness and the brain: Deciphering how the brain codes our thoughts. – New York: Penguin Books, 2014; Gazzaniga, M. S. Who's in charge? Free will and the science of the brain. – New York: HarperCollins, 2012; Ramachandran, V. S. The tell-tale brain: A neuroscientist's quest for what makes us human. – New York: W. W. Norton & Company, 2011.

155. Ramachandran, V. S. The tell-tale brain: A neuroscientist's quest for what makes us human. – New York: W. W. Norton & Company, 2011.

156. Dehaene, S. Consciousness and the brain: Deciphering how the brain codes our thoughts. – New York: Penguin Books, 2014.

157. Ramachandran, V. S. The tell-tale brain: A neuroscientist's quest for what makes us human. – New York: W. W. Norton & Company, 2011.

158. Weiskrantz, L., Warrington, E.K., Sanders, M.D., and Marshall, J. Visual capacity in the hemianopic field following a restricted occipital ablation. – Brain, 97(4), 1974. – PP. 709–28.

159. Abel, E. L. Influence of names on career choices in medicine. – Names,58(2), 2010. – PP. 65–74; Garner, R. What's in a name? Persuasion perhaps. – Journal of Consumer Psychology, 15(2), 2005. – PP. 108–116; Pelham, B. W., Mirenberg, M. C., Jones, J. T. Why Susie sells seashells by the seashore: implicit egotism and major life decisions. – Journal of Personality and Social Psychology, 82(4), 2002. – PP. 469–487; Simonsohn, U. Spurious? Name similarity effects (implicit egotism) in marriage, job, and moving decisions. – Journal of Personality and Social Psychology, 101(1), 2011. – PP. 1–24.

160. Spira, R. Being aware of being aware. – Oxford: Sahaja Publications, 2017.

161. Steele, C. M. The psychology of self-affirmation: Sustaining the integrity of the self. – Advances in Experimental Social Psychology, 21(2), 1988. – PP. 261–302.

162. Crocker, J., Niiya, Y., Mischkowski, D. Why does writing about important values reduce defensiveness? Self-affirmation and the role of positive other-directed feelings. – Psychological Science, 19(7), 2008. – PP. 740–747; Sherman, D. K., Cohen, G. L. The psychology of self-defense: Self-affirmation theory. – Advances in Experimental Social Psychology, 38, 2006. – PP. 183–242.

163. McQueen, A., Klein, W. M. Experimental manipulations of self-affirmation: A systematic review. – Self and Identity, 5(4), 2006. – PP. 289–354.

164. Cohen, G. L., Garcia, J., Apfel, N., Master, A. Reducing the racial achievement gap: A socialpsychological intervention. – Science, 313(5791), 2006. – PP. 1307–1310.

165. Cohen, G. L., Garcia, J., Purdie-Vaughns, V., Apfel, N., Brzustoski, P. Recursive processes in selfaffirmation: Intervening to close the minority achievement gap. – Science, 324(5925), 2009. – PP. 400–403.

166. Steele, C. M., Spencer, S. J., Lynch, M. Self-image resilience and dissonance: The role of affirmational resources. – Journal of Personality and Social Psychology, 64(6), 1993. – PP. 885–896.

167. Schmeichel, B. J., Vohs, K. Self-affirmation and self-control: affirming core values counteracts ego depletion. – Journal of Personality and Social Psychology, 96(4), 2009. – PP. 770–782.

168. Koole, S. L., Smeets, K., Van Knippenberg, A., Dijksterhuis, A. The cessation of rumination through self-affirmation. – Journal of Personality and Social Psychology, 77(1), 1999. – PP. 111–125.

169. Creswell, J. D., Welch, W. T., Taylor, S. E., Sherman, D. K., Gruenewald, T. L., Mann, T. Affirmation of personal values buffers neuroendocrine and psychological stress responses. – Psychological Science, 16(11), 2005. – PP. 846–851.

170. Damasio, A. Self comes to mind: Constructing the conscious brain. – New York: Pantheon Books, 2010.

171. Jaynes, J. The origin of consciousness in the breakdown of the bicameral mind. – Boston: Houghton Mifflin Company, 2000.

172. Ong, W. Orality and literacy: The technologizing of the word. – London & NY: Methuen, 1982.

173. Ong, W. Orality and literacy: The technologizing of the word. – London & NY: Methuen, 1982.

174. Lennox, B. R., Bert, S., Park, G., Jones, P. B., Morris, P. G. Spatial and temporal mapping of neural activity associated with auditory hallucinations. – The Lancet, 353(9153), 1999. – P. 644; Dierks, T., Linden, D. E., Jandl, M., Formisano, E., Goebel, R., Lanfermann, H., Singer, W. Activation of Heschl's gyrus during auditory hallucinations. – Neuron, 22(3), 1999. – PP. 615–621.

175. Gazzaniga, M. S. Organization of the human brain. – Science, 245(4921), 1989. – PP. 947–952; Gazzaniga, M. S. Brain and conscious experience. – Foundations in Social Neuroscience, 2002. – PP. 203–214; Gazzaniga, M. S. Brain mechanisms and conscious. – Experimental and Theoretical Studies of Consciousness, 755, 2008. – PP. 247–262.

176. Jaynes, J. Consciousness and the voices of the mind. – Canadian Psychology / Psychologie Canadienne, 27(2), 1986. – PP. 128–148.

177. Так, например, в Западной культуре эпохи Ренессанса с открытием перспективы начала набирать популярность трехмерная живопись. В то время как в живописи Востока перспектива полностью отсутствовала и изображались лишь плоские пейзажи. Однако сложно принять гипотезу о том, что визуальные способности людей Запада принципиально отличались от способностей людей Востока только из-за наличия перспективы. Трудно также утверждать, что Ренессанс стал решающим моментом, в котором плоское восприятие мира сменилось на трехмерное, лишь потому, что в Средние века художники рисовали без учета перспективы, а после Ренессанса появились пейзажи с глубиной. Конечно, было бы невозможно доказать обратное, ведь все те люди уже давно ушли. Однако в утверждении Джеймса, выдвигаемом в том же ключе, есть определенная проницательность. Оно заключается в том, что левое полушарие мозга, принимая сигналы от правого, могло стать источником сознания, что прекрасно согласуется с теми открытиями, которые продолжает делать современная нейробиология.

178. Cavanna, A. E., Trimble, M., Cinti, F., Monaco, F. The «bicameral mind» 30 years on: A critical reappraisal of Julian Jaynes' hypothesis. – Functional Neurology, 22(1), 2007. – PP. 11–15; Kuyken, W., et al. Efficacy of mindfulness-based cognitive therapy in prevention of depressive relapse: An individual patient data meta-analysis from randomized trials. – JAMA Psychiatry, 73(6), 2016. – PP. 565–574; Olin, R. Auditory hallucinations and the bicameral mind. – The Lancet, 354(9173), 1999. – P. 166.

179. Sartre, J. P. Being and nothingness: A phenomenological essay on ontology. – New York: Washington Square Press, 1992.

180. Lanza, R., Berman, B. Biocentrism: How life and consciousness are the keys to understanding the true nature of the universe. – Dallas, TX: BenBella Books, 2009.

181. Wigner, E. P. Are we machines? – Proceedings of the American Philosophical Society, 113(2), 1969. – PP. 95–101.

182. Schrödinger, E. What is life? With mind and matter and autobiographical sketches. – New York: Cambridge University Press, 1992.

183. Penrose, R. The emperor's new mind: Concerning computers, minds, and the laws of physics. – Oxford: Oxford University Press, 1989; Penrose, R. Shadows of the mind. – Oxford: Oxford University Press, 1994.

184. Hameroff, S. R., Penrose, R. Conscious events as orchestrated space-time selections. – Journal of Consciousness Studies, 3(1), 1996. – PP. 36–53; Hameroff, S. R. Funda-Mentality': is the conscious mind subtly linked to a basic level of the universe? – Trends in Cognitive Sciences, 2(4), 1998. – PP. 119–124.

185. Tegmark, M. Importance of quantum decoherence in brain processes. – Physical Review E, 61(4), 2000. – PP. 4194–4206.

186. Penrose, R., Hameroff, S. Consciousness in the universe: Neuroscience, quantum space-time geometry and Orch OR theory. – Journal of Cosmology, 14, 2011. – PP. 1–17.

187. Stapp, H. P. Science of consciousness and the hard problem. – The Journal of Mind and Behavior, 1997. – PP. 171–193; Stapp, H. Quantum interactive dualism: An alternative to materialism. – Journal of Consciousness Studies, 12(11), 2005. – PP. 43–58; Stapp, H. P. Mindful universe: Quantum mechanics and the participating observer. – Springer Science & Business Media, 2011.

188. Минас Кафатос, выдающийся профессор Университета Чепмена в США, был приглашенным профессором в ведущих университетах Кореи, а также был избран иностранным членом Корейской академии наук и технологий. Он активно читает публичные лекции в Корее. Мне посчастливилось встретиться и поговорить с профессором Кафатосом, который находился в Сеуле во время летних и зимних каникул. Когда я спросил его: «В чем суть взаимоотношений между сознанием и Вселенной?», он назвал неизвестное мне слово – «квалиа» (qualia). Он сказал, что все квалиа во Вселенной возникают только через человеческий опыт. Формы, цвета, звуки и текстуры, которые Вселенная предоставляет людям (в том числе посредством измерительных инструментов, таких как радиотелескопы или электронные микроскопы), – все это квалиа, которые исходят от людей. Без таких квалиа Вселенная – ничто.

189. Chopra, D., Kafatos, M. C. You are the universe: Discovering your cosmic self and why it matters. – New York: Harmony, 2017.

190. Gibson, J. J. The ecological approach to visual perception. – New York: Psychology Press, 2014; Uexküll, J. A foray into the worlds of animals and humans: With a theory of meaning. – Minneapolis: University of Minnesota Press, 2010.

191. Wigner, E. P. Remarks on the mind-body question // Philosophical reflections and syntheses. – Berlin, Heidelberg: Springer, 1995.

192. Sartre, J. P. Critique of dialectical reason, Vol. 1: Theory of practical ensembles. – London, New York: Verso, 2004.

193. Dennett, D. C. Brainstorms: Philosophical essays on mind and psychology. – Cambridge, MA: MIT press, 2017.

194. Baars, B. J. In the theater of consciousness. – New York: Oxford University Press, 1997.

195. Dehaene, S. Consciousness and the brain: Deciphering how the brain codes our thoughts. – New York: Penguin Books, 2014. – PP. 8–9; Dehaene, S., Sergent, C., Changeux, J. P. A neuronal network model linking subjective reports and objective physiological data during conscious perception. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 100(14), 2003. – PP. 8520–8525.

196. Gazzaniga, M. S. Who's in charge? Free will and the science of the brain. – New York: HarperCollins, 2012.

197. Gazzaniga, M. S. The split brain revisited. – Scientific American, 279(1), 1998. – PP. 50–55.

198. Shelton, J., Kumar, G. P. Comparison between auditory and visual simple reaction times. – Neuroscience and Medicine, 1(1), 2010. – PP. 30–32.

199. Eagleman, D. M. The brain: The story of you. – New York: Vintage Books, 2017.

200. Eagleman, D. M. The brain: The story of you. – New York: Vintage Books, 2017.

201. Parsons, B. D., Novich, S. D., Eagleman, D. M. Motor-sensory recalibration modulates perceived simultaneity of cross-modal events at different distances. – Frontiers in Psychology, 4, 2013. – PP. 1–12.

202. Eagleman, D. M. Human time perception and its illusions. – Current Opinion in Neurobiology, 18(2), 2008. – PP. 131–136.

203. Lanza, R., Berman, B. Biocentrism: How life and consciousness are the keys to understanding the true nature of the universe. – Dallas, TX: BenBella Books, 2009.

204. Lanza, R., Berman, B. Biocentrism: How life and consciousness are the keys to understanding the true nature of the universe. – Dallas, TX: BenBella Books, 2009. – P. 104.

205. Ramachandran, V. S. The tell-tale brain: A neuroscientist's quest for what makes us human. – New York: W. W. Norton & Company, 2011. – P. 255.

206. Ramachandran, V. S. The tell-tale brain: A neuroscientist's quest for what makes us human. – New York: W. W. Norton & Company, 2011. – P. 258.

207. Ramachandran, V. S. The tell-tale brain: A neuroscientist's quest for what makes us human. – New York: W. W. Norton & Company, 2011. – P. 251.

208. Bar, M. The proactive brain: Using analogies and associations to generatepredictions. – Trends in Cognitive Sciences, 11(7), 2007. – PP. 280–289; Friston, K. Learning and inference in the brain. – Neural Networks, 16(9), 2003. – PP. 1325–1352.

209. Kanizsa, G. Subjective contours. – Scientific American, 234(4), 1976. – PP. 48–53.

210. Eagleman, D. M. The brain: The story of you. – New York: Vintage Books, 2017.

Глава 5

211. Kaku, M. The future of the mind: The scientific quest to understand, enhance, and empower the mind. – New York: Anchor Books, 2015. – P. 107.

212. Eagleman, D. M. The brain: The story of you. – New York: Vintage Books, 2017.

213. Dallenbach, K. M. A puzzle-picture with a new principle of concealment. – The American Journal of Psychology, 64(3), 1951. – PP. 431–433.

214. Eco, U., Sebeok, T. A. The sign of three: Dupin, Holmes, Peirce. – Indiana University Press, 1983.

215. Merleau-Ponty, M. Phenomenology of perception. – Routledge, 2013.

216. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 2, paragraph 619.

217. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 2, paragraph 620.

218. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 2, paragraph 623.

219. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 2, paragraph 774.

220. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 2, paragraph 776.

221. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 5, paragraph 144.

222. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 7, paragraph 234.

223. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 5, paragraph 144.

224. Eco, U., Sebeok, T. A. The sign of three: Dupin, Holmes, Peirce. – Indiana University Press, 1983.

225. Popper, K. The logic of scientific discovery. – Routledge, 2005.

226. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 2, paragraphs 627, 640.

227. Eco, U., Sebeok, T. A. The sign of three: Dupin, Holmes, Peirce. – Indiana University Press, 1983.

228. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 2, paragraph 625.

229. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 3, paragraph 642.

230. Aliseda, A. Abduction as epistemic change: A Peircean model in artificial intelligence // Abduction and induction. – Dordrecht: Springer, 2000. – PP. 45–58.

231. Kim, J., Esteves, J. E., Cerritelli, F., Friston, K. An active inference account of touch and verbal communication in therapy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022. На вершине этой генеративной модели находится самосознание как рассказчика. Перт также увидел, что «внутренняя речь», которую я говорю себе, гораздо важнее простого мышления, особенно в отношении «саморегуляции» (Colapietro, V. M. Peirce's approach to the self: A semiotic perspective on human subjectivity. – Albany: SUNY Press, 1988). Уайли также рассматривает «внутреннюю речь» как ключевой элемент в формировании себя (Wiley, N. Inner speech and the dialogical self. – Philadelphia: Temple University Press, 2016).

232. Helmholtz, H. V. Treatise on physiological optics. – Rochester, NY: Optical Society of America, 1925.

233. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 8, paragraphs 62–90.

234. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 2, paragraph 625.

235. Dayan, P., Hinton, G. E., Neal, R. M., Zemel, R. S. The helmholtz machine. – Neural Computation, 7(5), 1995. – PP. 889–904.

236. Hinton, G. E., Dayan, P., Frey, B. J., Neal, R. M. The” wake-sleep” algorithm for unsupervised neural networks. – Science, 268(5214), 1995. – PP. 1158–1161.

237. Первоначально фМРТ была разработана как программа для анализа данных ПЭТ (композитной томографии), но в 1994 году была модернизирована для анализа данных фМРТ и с тех пор продолжала совершенствоваться, вплоть до версии SPM12. SPM статистически проверяет различия в активации пространственного сигнала BOLD (зависимость от уровня кислорода в крови в мозге, blood oxygen level dependent), используя воксель (концепция объема + пикселя) в качестве базовой единицы анализа. Можно статистически анализировать различные данные визуализации мозга, такие как фМРТ, ПЭТ, ОФЭКТ (однофотонная эмиссионная компьютерная томография), ЭЭГ (электроэнцефалография) и МЭГ (магнитоэнцефалография).

238. Friston, K. Hierarchical Models in the Brain. – PLOS Computational Biology, 4(11), 2008.

239. Friston, K. Life as we know it. – Journal of the Royal Society Interface, 10(86), 2013.

240. «Активный вывод» – это перевод active inference, а «активный», конечно, также имеет значение «связанный с действием, поведенческий». Я много думал о том, следует ли переводить active здесь как «активный» или «поведенческий», но решил перевести как «активный». Это потому, что active inference подразумевает, что мозг активно делает вывод, активно исправляя ошибки прогнозирования, а не пассивно делает выводы. Однако, конечно, это также подразумевает, что вывод делается о сенсорных данных через движение и действие (action). Было бы лучше включить оба значения «активного», «активно-поведенческого» вывода, но это также нежелательный перевод.

241. Helmholtz, H. The facts of perception // The selected writings of Hermann von Helmholtz. – Middletown, CT: Wesleyan University Press, 1971.

242. Pascual-Leone, A., Walsh, V. Fast backprojections from the motion to the primary visual area necessary for visual awareness. – Science, 292(5516), 2001. – PP. 510–512.

243. Friston, K. Am I self-conscious? (Or does self-organization entail self-consciousness?) – Frontiers in Psychology, 9, 2018.

244. Friston, K. J., Daunizeau, J., Kilner, J., Kiebel, S. J. Action and behavior: a free-energy formulation. – Biological Cybernetics, 102(3), 2010. – PP. 227–260.

245. Friston, K. Am I self-conscious? (Or does self-organization entail self-consciousness?) – Frontiers in Psychology, 9, 2018.

246. Friston, K. Am I self-conscious? (Or does self-organization entail self-consciousness?) – Frontiers in Psychology, 9, 2018; Seth, A. K. Interoceptive inference, emotion, and the embodied self. – Trends in Cognitive Sciences, 17(11), 2013. – PP. 565–573.

247. Seth, A. K., Tsakiris, M. Being a beast machine: The somatic basis of selfhood. – Trends in Cognitive Sciences, 22(11), 2018. – PP. 969–981.

248. Friston, K. The free-energy principle: a unified brain theory? – Nature Reviews Neuroscience, 11(2), 2010. – PP. 127–138.

249. Hohwy, J. The self-evidencing brain. – Noûs, 50(2), 2016. – PP. 259–285.

250. Friston, K. The free-energy principle: a unified brain theory? – Nature Reviews Neuroscience, 11(2), 2010. – PP. 127–138.

251. Friston, K. A free energy principle for biological systems. – Entropy, 14(11), 2012. – PP. 2100–2121.

252. Friston, K. Life as we know it. – Journal of the Royal Society Interface, 10(86), 2013.

253. Pearl, J. Probabilistic reasoning in intelligent systems: Networks of plausible inference. – San Francisco: Morgan Kaufmann, 1988.

254. Pearl, J. Probabilistic reasoning in intelligent systems: Networks of plausible inference. – San Francisco: Morgan Kaufmann, 1988.

255. Kirchhoff, M., Parr, T., Palacios, E., Friston, K., Kiverstein, J. The Markov blankets of life: Autonomy, active inference and the free energy principle. – Journal of The Royal Society Interface, 15(138), 2018.

256. Ramstead, M. J., Kirchhoff, M. D., Constant, A., Friston, K. J. Multiscale integration: Beyond internalism and externalism. – Synthese, 198(1), 2021. – PP. 41–70.

257. Friston, K. J. Precision psychiatry. – Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, 2(8), 2017. – PP. 640–643

258. Kim, J., Esteves, J. E., Cerritelli, F., Friston, K. An active inference account of touch and verbal communication in therapy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022.

259. Этот процесс – то, что Мерло-Понти подразумевал под «телом как полем восприятия» в своей феноменологии восприятия (Merleau-Ponty, M. Phenomenology of perception. – Routledge, 2013). Это также процесс «внутренней коммуникации с телом», которая является одним из аспектов внутренней коммуникации.

260. Varela, F. J., Thompson, E., Rosch, E. The embodied mind: Cognitive science and human experience. – MIT press, 2016.

261. Hofstadter, D. R. I am a strange loop. – New York: Basic Books, 2007.

262. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002.

263. Dehaene, S. Consciousness and the brain: Deciphering how the brain codes our thoughts. – New York: Penguin Books, 2014.

264. Если мы можем вырваться из иллюзий и заблуждений, в которые попало большинство людей, то познаем что такое истинное освобождение и свобода. В «Сутре Сердца» это выражено так: «далеко отойдя от перевернутой, опрокинутой, спящей мысли, они [достигают] высшего предела – нирваны». Поэтому, чтобы обратить вспять сновидение принципа, нам нужно тренировать наше внутреннее общение, и это медитация.

265. Kim, J. Phenomenology of public opinion: Communicative body, intercorporeality and computermediated communication // Political phenomenology: Essays in memory of Petee Jung. Vol. 84. – New York: Springer, 2016. – PP. 259–279. И именно поэтому все формы медиа, включая все виды цифровых медиа, являются расширениями тела. Будь то носимые компьютеры, виртуальная реальность или метавселенная – успех любого медиа зависит от того, насколько хорошо оно может правильно настроить тело как социальное размещение. Моделирование и теоретизирование цифровых и мобильных медиа как расширенного ограждения Маркова может предоставить очень полезную перспективу для теоретизирования цифровой коммуникации.

266. Apps, M. A., Tsakiris, M. The free-energy self: A predictive coding account of self-recognition. – Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 41, 2014. – PP. 85–97.

267. Friston, K. J. Precision psychiatry. – Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, 2(8), 2017. – PP. 640–643

268. В изречении Декарта «Cogito ergo sum» cogito – это настоящее время первого лица единственного числа изъявительного наклонения латинского глагола cogitare. Он означает «я узнаю», а не «я думаю». Другими словами, вместо того, чтобы означать «думать ту или иную конкретную мысль», оно означает «узнавать в более широком смысле, включая такие мысли». Все когнитивные процессы, включая сомнение в существовании объекта и даже его восприятие, являются значением cogitare. Согласно модели одеяла Маркова, все эти когнитивные процессы являются внутренними состояниями, которые естественным образом генерируются агентами, ответственными за активный вывод о сенсорных состояниях и состояниях действия. Поэтому позиция Фристона заключается в том, что мы должны рассматривать это как «Я существую – следовательно, я воспринимаю и узнаю» (sum egro cogito). Лично я, конечно, согласен с этим.

269. Dehaene, S. Consciousness and the brain: Deciphering how the brain codes our thoughts. – New York: Penguin Books, 2014; Ramachandran, V. S. The tell-tale brain: A neuroscientist's quest for what makes us human. – New York: W. W. Norton & Company, 2011; Millière, R., Metzinger, T. Radical disruptions of self-consciousness. Philosophy and the Mind Sciences, 1(I), 2020. – PP. 1–13.

270. Deane, G. Dissolving the self: Active inference, psychedelics, and ego-dissolution. – Philosophy and the Mind Sciences, 1(1), 2020. – PP. 1–27.

271. Zahavi, D. Self and other: Exploring subjectivity, empathy, and shame. – Oxford: Oxford University Press, 2014; Damasio, A. The feeling of what happens: Body and emotion in the making of consciousness. – New York: Harcourt Brace, 1999.

272. Metzinger, T. Minimal phenomenal experience: Meditation, tonic alertness, and the phenomenology of «pure» consciousness. – Philosophy and the Mind Sciences, 1(I), 2020. – PP. 1–44. Понятия «фаза» и «тоника» изначально являются понятиями физиологии мышц. Когда мышцы кратковременно и характерно сокращаются в ответ на определенный стимул или ситуацию, это называется фазическим сокращением, а когда определенный тон напряжения тайно поддерживается непрерывно, это называется тоническим сокращением. Метцингер использовал это, чтобы увидеть, что сознание также имеет фазовые и тонические состояния. Фазовое возбуждение или сокращение тесно связано с действиями переживающего эго путем временного напряжения мышц для определенной цели, а тоническое возбуждение или сокращение тесно связано с бодрствованием фонового эго, которое непрерывно замечает и наблюдает за действиями испытывающего эго.

273. Теория небытия является основной идеей индийской философии Адвайта-веданты. Истинное «Я» – атман, индивидуальное сознание, есть брахман, неперсонифицированное первоначало. Теория небытия также оказала большое влияние на буддийскую идею пустоты. «Пустота» формы и «пустота», упомянутые в «Сутре Сердца», являются теорией небытия. Тот факт, что пять совокупностей формы, чувства, восприятия, формации ума и сознания, которые можно назвать всеми видами человеческого опыта, ничем не отличаются от пустоты, и что пустота ничем не отличается от пяти совокупностей, также «ничем не отличается» от теории непустоты.

274. Metzinger, T. Minimal phenomenal experience: Meditation, tonic alertness, and the phenomenology of «pure» consciousness. – Philosophy and the Mind Sciences, 1(I), 2020. – PP. 1–44.

275. Josipovic, Z. Duality and nonduality in meditation research. – Consciousness and Cognition, 19(4), 2010. – PP. 1119–1121.

276. Merleau-Ponty, M. Phenomenology of perception. – Routledge, 2013.

277. Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002.

278. Millière, R., Carhart-Harris, R. L., Roseman, L., Trautwein, F. M., Berkovich-Ohana, A. Psychedelics, meditation, and self-consciousness. – Frontiers in Psychology, 9, 2018.

279. Josipovic, Z. Neural correlates of nondual awareness in meditation. – Annals of the New York Academy of Sciences, 1307(1), 2014. – PP. 9–18.

280. Metzinger, T. The ego tunnel: The science of the mind and the myth of the self. – New York: Basic Books, 2009.

281. Metzinger, T. Being no one: The self-model theory of subjectivity. – Cambridge, MA: MIT Press, 2003.

282. Friston, K. I am therefore I think // The unconscious: A bridge between psychoanalysis and cognitive neuroscience. – London: Routledge, 2017. – PP. 113–137.

283. Fletcher, P. C., Frith, C. D. Perceiving is believing: a Bayesian approach to explaining the positive symptoms of schizophrenia. – Nature Reviews Neuroscience, 10(1), 2009. – PP. 48–58.

284. Friston, K. I am therefore I think // The unconscious: A bridge between psychoanalysis and cognitive neuroscience. – London: Routledge, 2017. – PP. 113–137.

285. Friston, K. I am therefore I think // The unconscious: A bridge between psychoanalysis and cognitive neuroscience. – London: Routledge, 2017. – PP. 113–137.

286. Pellicano, E., Burr, D. When the world becomes «too real»: A Bayesian explanation of autistic perception. – Trends in Cognitive Sciences, 16(10), 2012. – PP. 504–510.

287. Chekroud, A. M. Unifying treatments for depression: An application of the Free Energy Principle. – Frontiers in Psychology, 6, 2015; Schutter, D. J. A cerebellar framework for predictive coding and homeostatic regulation in depressive disorder. – The Cerebellum, 15(1), 2016. – PP. 30–33.

288. Cornwell, B. R., Garrido, M. I., Overstreet, C., Pine, D. S., Grillon, C. The unpredictive brain under threat: A neurocomputational account of anxious hypervigilance. – Biological Psychiatry, 82(6), 2017. – PP. 447–454; Trapp, S. Kotz, S. A. Predicting affective information – An evaluation of repetition suppression effects. – Frontiers in Psychology, 7, 2016.

289. Изначально прецизионная медицина подразумевала новую модель здравоохранения, ориентированную на точную диагностику и индивидуализированное лечение каждого пациента. Этот подход опирается на огромные массивы данных, которые учитывают уникальные особенности каждого человека, такие как его генетические характеристики, экологические факторы и образ жизни, для более эффективной диагностики и лечения. После того как в 2015 году правительство США объявило о запуске Инициативы прецизионной медицины, интерес к этому направлению значительно возрос, и в сфере психиатрии стали все громче звучать призывы к внедрению принципов прецизионной психиатрии (Gandal, M. J., Leppa, V., Won, H., Parikshak, N. N., Geschwind, D. H. The road to precision psychiatry: translating genetics into disease mechanisms. – Nature Neuroscience, 19(11), 2016. – PP. 1397–1407; Gratton, C., et al. Defining individual-specific functional neuroanatomy for precision psychiatry. – Biological Psychiatry, 88(1), 2019. – PP. 28–39; Sylvester, C. M., et al. Individual-specific functional connectivity of the amygdala: A substrate for precision psychiatry. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 117(7), 2020. – PP. 3808–3818).

290. Gandal, M. J., Leppa, V., Won, H., Parikshak, N. N., Geschwind, D. H. The road to precision psychiatry: translating genetics into disease mechanisms. – Nature Neuroscience, 19(11), 2016. – PP. 1397–1407; Gratton, C., et al. Defining individual-specific functional neuroanatomy for precision psychiatry. – Biological Psychiatry, 88(1), 2019. – PP. 28–39; Sylvester, C. M., et al. Individual-specific functional connectivity of the amygdala: A substrate for precision psychiatry. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 117(7), 2020. – PP. 3808–3818.

291. Friston, K. I am therefore I think // The unconscious: A bridge between psychoanalysis and cognitive neuroscience. – London: Routledge, 2017. – PP. 113–137.

292. Friston, K. The free-energy principle: a unified brain theory? – Nature Reviews Neuroscience, 11(2), 2010. – PP. 127–138.

293. Jardri, R., Duverne, S., Litvinova, A. S., Denève, S. Experimental evidence for circular inference in schizophrenia. – Nature Communications, 8(1), 2017. – PP. 1–13.

294. Fletcher, P. C., Frith, C. D. Perceiving is believing: a Bayesian approach to explaining the positive symptoms of schizophrenia. – Nature Reviews Neuroscience, 10(1), 2009. – PP. 48–58.

295. Fletcher, P. C., Frith, C. D. Perceiving is believing: a Bayesian approach to explaining the positive symptoms of schizophrenia. – Nature Reviews Neuroscience, 10(1), 2009. – PP. 48–58.

296. Clark, A. Dreaming the whole cat: Generative models, predictive processing, and the enactivist conception of perceptual experience. – Mind, 121(483), 2012. – PP. 753–771.

297. Fletcher, P. C., Frith, C. D. Perceiving is believing: a Bayesian approach to explaining the positive symptoms of schizophrenia. – Nature Reviews Neuroscience, 10(1), 2009. – PP. 48–58.

298. В то время как ядерная ДНК наследуется пополам от обоих родителей, гены, расположенные в митохондриях, которые находятся вне ядра, полностью исходят от матери. Если у женщины есть проблема с митохондриальными генами, она может передать своему ребенку лишь свою ядерную ДНК, а митохондриальные гены будут получены от донора яйцеклетки. В 2016 году родился первый ребенок, в чьей генетической информации было задействовано три источника: генетический материал матери, отца и донора яйцеклетки.

299. Fletcher, P. C., Frith, C. D. Perceiving is believing: a Bayesian approach to explaining the positive symptoms of schizophrenia. – Nature Reviews Neuroscience, 10(1), 2009. – PP. 48–58.

300. Eco, U. The name of the rose. – New York: Warner Books, 1986. – P. 287.

301. Schultz, W., Dayan, P., Montague, P. R. A neural substrate of prediction and reward. – Science, 275(5306), 1997. – PP. 1593–1599; Schultz, W. Predictive reward signal of dopamine neurons. – Journal of Neurophysiology, 80(1), 1998. – PP. 1–27; Kakade, S., Dayan, P. Dopamine: Generalization and bonuses. – Neural Networks, 15(4–6), 2002. – PP. 549–559.

302. Friston, K. J., Daunizeau, J., Kiebel, S. J. Reinforcement learning or active inference? – PLOS One, 4(7), 2009.

303. Friston, K. J., Daunizeau, J., Kiebel, S. J. Reinforcement learning or active inference? – PLOS One, 4(7), 2009.

304. Friston, K. J., Daunizeau, J., Kiebel, S. J. Reinforcement learning or active inference? – PLOS One, 4(7), 2009.

305. Friston, K. J., Daunizeau, J., Kiebel, S. J. Reinforcement learning or active inference? – PLOS One, 4(7), 2009.

306. Morrens, J., Aydin, Ç., van Rensburg, A. J., Rabell, J. E., Haesler, S. Cue-evoked dopamine promotes conditioned responding during learning. – Neuron. 106(1), 2020. – PP. 142–153.

307. Gardner, M. P., Schoenbaum, G., Gershman, S. J. Rethinking dopamine as generalized prediction error. – Proceedings of the Royal Society B, Biological Sciences, 285(1891), 2018.

308. Gershman, S. J., Uchida, N. Believing in dopamine. – Nature Reviews Neuroscience, 20(11), 2019. – PP. 703–714

309. Diederen, K. M., Fletcher, P. C. Dopamine, prediction error and beyond. – The Neuroscientist, 27(4), 2020. – PP. 30–46.

310. В корейском тексте упомянуто слово 성성적적 – «чистый и спокойный разум», или «недвижный ум мудрости», оно образовано от слова 성성 (惺惺) – буддийского термина, означающего «пробужденный». Это также название произведения «Недвижный ум мудрости» (성성적적;惺惺寂寂) монаха Юнцзя Сюаньцзюэ, которое упоминал монах Чжи Нуль. А также значение выражения 초심(初心 у Сюнрю Судзуки (Suzuki, S. Zen mind, beginner's mind. – Boulder, CO: Shambhala Publicationsб 2020).

311. West, G. B. Scale: The universal laws of growth, innovation, sustainability, and the pace of life in organisms, cities, economies, and companies. – New York: Penguin Press, 2017.

312. Kirchhoff, M., Parr, T., Palacios, E., Friston, K., Kiverstein, J. The Markov blankets of life: Autonomy, active inference and the free energy principle. – Journal of The Royal Society Interface, 15(138), 2018.

313. McLuhan, M. Understanding media: The extensions of man. – Cambridge, MA: MIT press, 1994.

314. Clark, A. How to knit your own Markov Blanket: Resisting the second law with metamorphic minds // Philosophy and predictive processing. – Frankfurt am Main: MIND Group, 2017.

315. Clark, A. How to knit your own Markov Blanket: Resisting the second law with metamorphic minds // Philosophy and predictive processing. – Frankfurt am Main: MIND Group, 2017.

316. Ramstead, M. J. D., Badcock, P. B., Friston, K. J. Answering Schrödinger's question: A free-energy formulation. – Physics of Life Reviews, 24, 2018. – PP. 1–16.

317. Kirchhoff, M., Parr, T., Palacios, E., Friston, K., Kiverstein, J. The Markov blankets of life: Autonomy, active inference and the free energy principle. – Journal of The Royal Society Interface, 15(138), 2018.

318. Park, H. J., Friston, K. Structural and functional brain networks: From connections to cognition. – Science, 342(6158), 2013.

319. DTI измеряет распределение молекул воды, чтобы показать структурные изображения определенных тканей, а в исследованиях мозга он в основном используется, чтобы показать структуру нервных пучков, состоящих из аксонов нервных клеток. При сравнении изображений мозга, полученных с помощью МРТ, можно сказать, что фМРТ изучает, как мозг функционально реагирует на определенные стимулы или условия, в то время как DTI изучает структуру.

320. Park, H. J., Friston, K. Structural and functional brain networks: From connections to cognition. – Science, 342(6158), 2013. Это изображение из статьи, написанной профессором Пак Хэ Чжоном в соавторстве с Карлом Фристоном и опубликованной в одном из ведущих академических журналов – Science. Оно, как и другие изображения в статье, ярко демонстрирует выдающиеся графические способности профессора Пака. Он выразил результаты своих научных исследований через художественный талант, что представляет собой достижение, которое доступно только настоящим научным художникам или ученым, которые также обладают даром искусства. Эти потрясающие и глубокомысленные изображения сами по себе становятся ядром статьи. На протяжении последних 15 лет я имел честь работать с профессором Пак Хэ Чжоном над различными совместными проектами в области нейробиологии, и мне довелось наблюдать его выдающееся мастерство как ученого и художника. Профессор Пак – это не только выдающийся ученый, но и виртуозный визуальный художник. Независимо от того, идет ли речь о фМРТ, DTI, фотографии или рисунке, любое изображение, попавшее в его руки, становится произведением искусства. Его iPad полон великолепных набросков, которые он создал сам. Профессор Пак – настоящий нейрохудожник, чье искусство в изучении мозга превосходит рамки простого научного анализа. Он также является автором нескольких статей, опубликованных в журнале NeuroImage, одном из ведущих изданий в области науки о мозге, и его потрясающее изображение нейронной сети, созданное в технике DTI, украшало обложку этого журнала.

321. Park, H. J., Friston, K. Structural and functional brain networks: From connections to cognition. – Science, 342(6158), 2013.

322. Первые четыре упражнения медитации Анапанасати – «осознанность тела», – которые мы подробно рассмотрим в главе 11, можно сказать, соответствуют первой стадии, а следующие четыре упражнения – «осознанность чувств» – соответствуют второй стадии.

323. Tsakiris, M., De Preester, H. (Eds.) The interoceptive mind: From homeostasis to awareness. – Oxford University Press, 2018.

Глава 6

324. Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002.

325. Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002.

326. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 8.

327. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 6.

328. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 6.

329. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 7.

330. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 8.

331. Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002.

332. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 12.

333. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 15.

334. Fonda, E., Sreenivasan, K. R. Unmixing demonstration with a twist: A photochromic Taylor-Couette device. – American Journal of Physics, 85(10), 2017. – PP. 796–800.

335. Carroll, S. Something deeply hidden: Quantum worlds and the emergence of spacetime. – Dutton, 2019.

336. Carroll, S. Something deeply hidden: Quantum worlds and the emergence of spacetime. – Dutton, 2019. Некоторые идут дальше и выступают за реализм агентов, который рассматривает две частицы как своего рода агентов и утверждает, что взаимодействие между ними является субстанцией. По мнению Барада, Вселенная состоит из агентов, которые взаимодействуют внутренне или внутриактивно, и эта внутриактивность определяет пространство-время-материю. Компоненты, которые находятся в этом внутриактивном отношении, находятся в состоянии запутанности. Барад утверждает, что эта запутанность существует не только в естественной сфере квантовой механики, но и в социальной сфере. Это попытка распространить концепцию квантовой запутанности на динамику между социальными агентами (Barad, K. Meeting the universe halfway: Quantum physics and the entanglement of matter and meaning. – Duke University Press, 2007). Это может быть творческий, литературный и политический аргумент или правдоподобный поэтический аргумент, но его трудно рассматривать как научный. Прежде всего, с точки зрения квантовой механики нет различия между естественным и социальным. Это происходит потому, что само явление жизни рассматривается как физическое явление. Позиция деления Вселенной и даже всей академической дисциплины на природную и социальную есть не более чем стереотип типичных гуманистов и обществоведов.

337. Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002.

338. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 22.

339. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005.

340. Reid, J. S. Secrets of cymatics: The holographic properties of water. – CymaScope, February 22, 2017. https://youtu.be/uMK3OVBjx2Q

341. Sheldrake, M., Sheldrake, R. Determinants of Faraday wave-patterns in water samples oscillated vertically at a range of frequencies from 50–200 Hz. – Water, 9, 2017. – PP. 1–27; Reid, J. S. Secrets of cymatics: The holographic properties of water. – CymaScope, February 22, 2017. https://youtu.be/uMK3OVBjx2Q

342. Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002. – P. 18.

343. Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002.

344. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 19.

345. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 21.

346. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 72.

347. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 73.

348. Ramstead, M. J. D., Badcock, P. B., Friston, K. J. Answering Schrödinger's question: A free-energy formulation. – Physics of Life Reviews, 24, 2018. – PP. 1–16.

349. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 76. Концепция Бома о взаимосвязи между сома-значимостью и сигна-соматическими отношеними также близка к базовой перспективе биосемиотики (Hoffmeyer, J. Biosemiotics: An examination into the signs of life and the life of signs. – University of Chicago Press, 2008). Например, концепция семиотических лесов Хоффмейера относится к общему жизненному процессу, в котором живой организм интерпретирует знак и реагирует или действует в соответствии с его значением (Hoffmeyer, J. Semiotic scaffolding of living systems // Introduction to biosemiotics: The new biological synthesis. – Dordrecht: Springer, 2008. – PP. 149–166). Она концептуализирует сам процесс производства знака как существенный элемент жизненных явлений. Это означает, что живой организм, который получает определенный стимул, производит семиотическую корректировку, чтобы интерпретировать его в соответствии со своим контекстом, средой и ситуацией. Хотя он не использовал термин «семиотический», именно Гельмгольц теоретизировал этот процесс как бессознательный вывод, и именно теория активного вывода Фристона и модель одеяла Маркова развили это. В широком смысле и Бом, и Фристон занимаются своего рода биосемиотикой. Между тем стоит отметить серию дискуссий Джозефсона, который пытается всесторонне понять проблему смысла и разума с физической точки зрения, синтезируя не только концепцию Бома, но и концепцию Хоффмейера о семиотическом фундаменте, киматике и обсуждениях сознания в квантовой механике (Josephson, B. D. The physics of mind and thought. – Activitas Nervosa Superior, 61(1–2), 2019. – PP. 86–90; Josephson, B. D. A structural theory of everything. – Cosmos and History: The Journal of Natural and Social Philosophy, 15(2), 2019. – PP. 225–235; Josephson, B. D. On the fundamentality of meaning. – University of Cambridge, 2018).

350. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 5, paragraph 448.

351. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 123.

352. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 124.

353. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 124.

354. Kim, J. From commodity production to sign production: A triple triangle model for Marx's semiotics and peirce's economics. – Semiotica 132–1/2, 2000. – PP. 75–100; Eco, U., Sebeok, T. A. The sign of three: Dupin, Holmes, Peirce. – Indiana University Press, 1983

355. Peirce, C. S. The collected papers of Charles Sanders Peirce. Electronic edition. Vol. 1–8. – Cambridge, MA: Harvard University Press, 1994. – Volume 5, paragraph 484.

356. Kahneman, D. Thinking, fast and slow. – New York: Farrar, Straus and Giroux, 2011.

357. Maslow, A. H. Toward a psychology of being. – New York: Simon and Schuster, 2013.

358. Bohm, D. A suggested interpretation of the quantum theory in terms of «hidden» variables. – Physical Review, 85(2), 1952. – PP. 166–179. Образно говоря, Бом описал невидимое измерение как прозрачную жидкость (энергетическое поле или фоновую энергию), которая соединяет всю Вселенную в единую массу, теоретизируя его как скрытую переменную. В 1952 году, находясь в политической ссылке в Бразилии, он опубликовал статью, математически доказавшую существование этой скрытой переменной. Бом был уверен, что его работа, радикально изменяющая представления о квантовой физике, окажет значительное влияние на научное сообщество. Однако, несмотря на революционность его теории, статья осталась незамеченной: никто не оспаривал ее, не подвергал критике и даже не упоминал о ней. Более того, когда работа была опубликована, ведущие физики того времени чувствовали тайное смущение перед ее новизной. Это была совершенно иная интерпретация, отличная от принятой копенгагенской теории, и хотя она была трудно опровергаема как математически, так и логически, она также оставалась слишком вызывающей для традиционных взглядов. Как утверждается, Оппенгеймер, являвшийся научным консультантом Бома, сказал своим коллегам-физикам: «Мы должны либо опровергнуть эту статью, либо, если это трудно сделать, просто игнорировать ее». Возможно, именно поэтому никто не упомянул о ней, и новая теория Бома осталась без внимания до тех пор, пока ее не подтвердили экспериментально лишь десятилетия спустя (Peat, D. Infinite potential: The life and times of David Bohm. – New York: Addison Wesley, 1997).

359. Bohm, D., Hiley, B. J. Measurement understood through the quantum potential approach. – Foundations of Physics, 14(3), 1984. – PP. 255–274.

360. Bohm, D., Kelly, S. Dialogue on science, society, and the generative order. – Zygon, 25(4), 1990. – PP. 449–467.

361. Здесь active information было переведено как active information, а activity of information было переведено как information behavior. Одно и то же английское слово было переведено как active один раз и как activity один раз. Это неизбежная проблема, которая возникает, поскольку английские и корейские слова не соответствуют один к одному. Английское слово active может означать как «активный», так и «ориентированный на действие». Нет слова, которое выражало бы оба этих значения. Поэтому при переводе приходилось выбирать одно из двух. Когда было необходимо подчеркнуть аспект того, что информация активно что-то делает, ее переводили как active information, а когда было необходимо подчеркнуть аспект того, что информация что-то делает или действует, ее переводили как information behavior. Похожие опасения были повторены, когда active inference Пристона переводили как active inference. Фактически, это понятие также можно перевести как «вывод, ориентированный на действие», потому что аспект action в процессе вывода также подчеркивается.

362. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005.

363. Pylkkänen, P. Quantum theory, active information and the mind-matter problem// Contextuality from Quantum Physics to Psychology. – New Jersey: World Scientific, 2016. – PP. 325–334.

364. Shannon, C. E. A mathematical theory of communication. – The Bell System Technical Journal, 27(3), 1948. – PP. 379–423.

365. Hiley, B. J. From the Heisenberg picture to Bohm: a new perspective on active information and its relation to Shannon information // Quantum theory: Reconsideration of foundations. – Växjö University Press, 2002.

Bohm, D., Hiley B. J. The Undivided Universe: An Ontological Interpretation of Quantum Theory. – New York: Routledge, 1995.

Bohm, D. A new theory of the relationship of mind and matter. – Philosophical Psychology, 3(2–3), 1990. – PP. 271–286.

Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. Расширяя концепцию активной информации немного дальше, можно утверждать, что различие между сознанием и бессознательным может быть теоретически обосновано посредством математической модели обработки информации. Например, по мнению Хренникова, различие между сознанием и бессознательным возможно посредством p-адического представления ментального пространства (Khrennikov, A. Classical and quantum dynamics on p-adic trees of ideas. – BioSystems, 56(2–3), 2000. – PP. 95–120). Процесс обработки информации на подсознательном уровне человека можно смоделировать с помощью классической физики, а процесс обработки информации сознанием можно смоделировать с помощью концепции активной информации Бома (модель скрытых переменных и модель пилотной волны). Однако за этим утверждением стоит базовая предпосылка о том, что сознание и бессознательное имеют отдельные методы работы. С точки зрения внутреннего порядка и целостности Бома само создание этого искусственного различия можно назвать остатком механистического мировоззрения.

Hiley, B. J., Pylkkanen, P. Can mind affect matter via active information? – Mind and Matter, 3(2), 2005. – PP. 8–27.

Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 12. Неявное знание Полани также является хорошим примером внутреннего порядка (Polanyi, M. The tacit dimension. – Chicago: University of Chicago press, 2009). Если вы не хотите, чтобы ваш велосипед упал, вам нужно повернуть руль в том направлении, в котором вы хотите, чтобы он упал. Существует определенная корреляция между степенью, в которой вы собираетесь упасть, и углом, на который вам нужно повернуть. Однако если вы изучите сами такие корреляции и попытаетесь их применить, это фактически помешает езде на велосипеде. Важна координация общего движения велосипеда и тела. Езда на велосипеде – очень сложный и тонкий процесс, который задействует не только вес или скорость велосипеда, но и мышцы, суставы, проприоцепцию, равновесие, двигательные нервы, зрение и мозг велосипедиста, чтобы сформировать единое действие. Невозможно явно описать или объяснить все эти движения одно за другим. Езда на велосипеде требует того, что Полани называет неявным знанием. Это своего рода внутренний порядок. Только когда это развертывается в общее движение езды на велосипеде, становится очевидным внешнее развертывание движения велосипеда в соответствии с движением велосипедиста, и только тогда становится возможным описать внешний порядок взаимосвязи между движением велосипедиста и качением велосипеда. Здесь снова подтверждается, что внешний порядок всегда является лишь ограниченной абстракцией определенного аспекта гораздо более фундаментального и обширного внутреннего порядка.

Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. – P. 16.

Примечательной концепцией в отношении этого сдвига в перспективе является динамика координации (Kelso, S. Coordination dynamics // Encyclopedia of complexity and systems science. – 2013). Она может охватывать не только явления жизни, но и движение живых организмов и социальное поведение человека (Tognoli, E., Zhang, M., Fuchs, A., Beetle, C., Kelso, J. S. Coordination dynamics: A foundation for understanding social behavior. – Frontiers in Human Neuroscience, 14, 2020). Она также полезна для теоретизирования спонтанных процессов самоорганизации, обнаруженных на различных уровнях – от микроскопического до макроскопического мира (Kelso, S. The informational character of self-organized coordination dynamics. – Human Movement Science, 13(3–4), 1994. – PP. 393–413). Активный процесс рассуждения, рождение самосознания и поведения человека можно назвать явлениями, которые возникают в результате совместного использования динамики координации (Kelso, S. The dynamic brain in action: Coordinative structures, criticality, and coordination dynamics // Criticality in neural systems. – Wiley: Weinheim, Germany, 2014. – PP. 67–104).

Evangelidis, B. Space and time as relations: The theoretical approach of leibniz. – Philosophies, 3(2), 2018.

Вирусы скорее напоминают фрагменты белка, несущие в себе генетическую информацию в виде РНК, нежели полноценные живые организмы. Один коронавирус имеет массу всего 0,85 аттограмма, где аттограмм равен одной квинтиллионной грамма (1/10^18 г). Чтобы человек, инфицированный коронавирусом, начал проявлять симптомы заболевания и стал переносчиком, способным заражать других, вирус должен размножиться в его организме до числа, превышающего 70 миллиардов копий. Однако даже при таком огромном количестве общее совокупное содержание вируса в теле заболевшего составит лишь 0,0000005 грамма (Ganapathy, K. Covid–19 Innovations-Silver lining in a black cloud. – Economic Times Health World, May 8, 2020). Теперь представим, что в стране насчитывается 10 миллионов пациентов с коронавирусом. Безусловно, число тех, кто испытывает только легкие симптомы, может быть значительно больше, но даже если допустить, что все эти 10 миллионов человек – это именно больные с симптомами различной степени тяжести, то совокупное количество вируса, присутствующее в их организмах, составит поразительно малую величину. При условии, что в каждом из них находится 70 миллиардов копий вируса, общее количество коронавируса, вызвавшего панику перед пандемией во всей стране, едва ли превысит 5 граммов.

Friston, K. J., Harrison, L., Penny, W. Dynamic causal modelling. – Neuroimage, 19(4), 2003. – PP. 1273–1302.

Bohm, D. How to look at anger. – 1987. https://youtu.be/DKREWU_PUk.

Bohm, D., Kelly, S. Dialogue on science, society, and the generative order. – Zygon, 25(4), 1990. – PP. 449–467.

Maté, G. When the body says no: Understanding the stress-disease connection. – Trade Paper Press, 2011.

Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002.

Глава 7

366. Vocate, D. R. (Ed.) Intrapersonal communication: Different voices, different minds. – Routledge, 1994.

367. Исследователи коммуникации также определяют внутриличностную коммуникацию, используя концепцию субъекта Я (I) и объекта Я (me) Джорджа Герберта Мида (Macke, F. Intrapersonal communicology: Reflection, reflexivity, and relational consciousness in embodied subjectivity. – Atlantic Journal of Communication, 16(3–4), 2008. – PP. 122–148; Vocate, D. R. (Ed.) Intrapersonal communication: Different voices, different minds. – Routledge, 1994). В корейском языке слова «субъект Я» и «объект Я» неразличимы, но во многих других языках, включая английский, они выражаются отдельными понятиями. Для удобства давайте назовем субъект Я (I) – «субъект Я», а объект Я (me) – «объект Я». Согласно Миду, субъектное эго спонтанно, динамично и ближе к биологическим основам, в то время как объектное эго интернализуется, организуется и конструируется посредством взаимодействия с другими (Mead, G. H. Mind, self, and society: The definitive edition. – Chicago: University of Chicago Press, 2015). Субъектное эго – это актер, который действует, а объектное эго – это наблюдающий критик. Заимствуя концепцию Канемана, субъектное эго соответствует «испытывающему Я», а объектное эго можно назвать «помнящим Я» (Kahneman, D. Thinking, fast and slow. – New York: Farrar, Straus and Giroux, 2011). Между тем, Лев Выготский рассматривает внутреннюю речь как имеющую характеристики истории и мысли. Он также называет внутреннюю речь разновидностью словесной мысли и говорит, что «внутренняя речь – для себя, а межличностное общение – для других». С другой стороны, внутреннюю речь также называют мышлением в чистом смысле (Vygotsky, L. Thought and language. – Cambridge, MA: MIT press, 2012). Подводя итог вышесказанному, можно сказать, что рассматриваемая нами концепция внутренней коммуникации охватывает как «внутриличностную коммуникацию» исследователей коммуникации, так и «внутреннюю речь» Выготского.

368. Barker, L. L., Wiseman, G. A model of intrapersonal communication. – Journal of Communication, 16(3), 1966. – PP. 172–179.

369. Zheng, Z. Z., Munhall, K. G., Johnsrude, I. S. Functional overlap between regions involved in speech perception and in monitoring one's own voice during speech production. – Journal of Cognitive Neuroscience, 22(8), 2010. – PP. 1770–1781.

370. Cheung, C., Hamilton, L. S., Johnson, K., Chang, E. F. The auditory representation of speech sounds in human motor cortex. – Elife, March 4, 2016.

371. На самом деле, многие исследования нейронауки показали, что функции слушания и говорения работают интегрировано (Dikker, S., et al. On the same wavelength: predictable language enhances speaker-listener brain-to-brain synchrony in posterior superior temporal gyrus. – Journal of Neuroscience, 34(18), 2014. – PP. 6267–6272; Dikker, S., Pylkkänen, L. Predicting language: MEG evidence for lexical preactivation. – Brain and Language, 127(1), 2013. – PP. 55–64; Houde, J. F., Nagarajan, S. S., Sekihara, K., Merzenich, M. M. Modulation of the auditory cortex during speech: an MEG study. – Journal of Cognitive Neuroscience, 14(8), 2002. – PP. 1125–1138; Fruchter, J., Linzen, T., Westerlund, M., Marantz, A. Lexical preactivation in basic linguistic phrases. – Journal of Cognitive Neuroscience, 27(10), 2015. – PP. 1912–1935; Pylkkänen, L., Stringfellow, A., Marantz, A. Neuromagnetic evidence for the timing of lexical activation: An MEG component sensitive to phonotactic probability but not to neighborhood density. – Brain and Language, 81(1), 2002. – PP. 666–678; Skipper, J. I., Nusbaum, H. C., Small, S. L. Listening to talking faces: motor cortical activation during speech perception. – Neuroimage, 25(1), 2005. – PP. 76–89). Между тем, эксперименты с МЭГ (магнитоэнцефалографией), которые имеют временное разрешение намного выше, чем фМРТ, и пространственное разрешение, подобное разрешению ЭЭГ (электроэнцефалографии), особенно полезны для изучения языковой обработки в мозге. Согласно одному исследованию МЭГ, явление одновременной активации слуховой области и речевой моторной области было наиболее очевидным, когда говорение было с определенной скоростью. Скорость оказалась приблизительно 4,5 Гц, что соответствует средней скорости речи для большинства языков (Assaneo, M. F., Poeppel, D. Listening to speech induces coupling between auditory and motor cortices in an unexpectedly rate-restricted manner. – bioRxiv, 2017). То есть наш мозг реагирует наиболее естественно, когда мы слышим речь той скорости, с которой мы обычно говорим. Таким образом, процессы говорения и слушания по сути являются одним и тем же типом событий с точки зрения человеческого мозга (Poeppel, D., Emmorey, K., Hickok, G., Pylkkänen, L. Towards a new neurobiology of language. – Journal of Neuroscience, 32(41), 2012. – PP. 14125–14131).

372. Hickok, G. Computational neuroanatomy of speech production. – Nature Reviews Neuroscience, 13(2), 2012. – PP. 135–145.

373. Hickok, G., Poeppel, D. The cortical organization of speech processing. – Nature Reviews Neuroscience, 8(5), 2007. – PP. 393–402; Hickok, G., Poeppel, D. Neural basis of speech perception. – Handbok of Clinical Neurology, 129, 2015. – PP. 149–160.

374. Eco, U. The role of the reader: Explorations in the semiotics of texts. – Bloomington, Ind.: Indiana University Press, 1979; Eco, U. Limits of interpretation (Advances in semiotics). – Bloomington, Ind.: Indiana University Press, 1994. Это то, что Умберто Эко называет «пределы интерпретации» и «роль читателя».

375. Giddens, A. The constitution of society: Outline of the theory of structuration. – Berkeley, CA: University of California Press, 1984.

376. Montagu, A. The human revolution: From ape to man. – New York: Bantam Matrix, 1967. Антрополог Эшли Монтегю назвал первые девять месяцев после рождения «вторыми девятью месяцами» или «периодом перинатальной беременности». Это подразумевает то, что ребенок рождается рано, не так как у других млекопитающих. По сути, ребенок должен находиться в утробе матери еще 9 месяцев. Поэтому ему требуется столько же эмоциональной и физической поддержки, сколько и тогда, когда он находился в утробе.

377. Siegel, D. J. The developing mind: How relationships and the brain interact to shape who we are. – New York: Guilford Publications, 2020.; Siegel, D. J. Pocket guide to interpersonal neurobiology an integrative handbook of the mind. – New York: W. W. Norton & Company, 2012.

378. Harlow, H. F. The nature of love. – American Psychologist, 13, 1958. – 673–685.

379. Fawcett, C., Arslan, M., Falck-Ytter, T., Roeyers, H., Gredebäck, G. Human eyes with dilated pupils induce pupillary contagion in infants. – Scientific Reports, 7(1), 2017. – PP. 1–7.

380. Vanderwal, T., Hunyadi, E., Grupe, D. W., Connors, C. M., Schultz, R. T. Self, mother and abstract other: an fMRI study of reflective social processing. – Neuroimage, 41(4), 2008. – PP. 1437–1446.

381. Chen, P. H. A., Wagner, D. D., Kelley, W. M., Powers, K. E., Heatherton, T. F. Medial prefrontal cortex differentiates self from mother in Chinese: evidence from self-motivated immigrants. – Culture and Brain, 1(1), 2013. – PP. 3–15; Ray, R. D., et al. Interdependent self-construal and neural representations of self and mother. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 5(2–3), 2009. – PP. 318–323; Zhang, L., Zhou, T., Zhang, J., Liu, Z., Fan, J., Zhu, Y. In search of the Chinese self: an fMRI study. – Science in China Series C, 49(1), 2006. – PP. 89–96.

382. Ким Чжу Хван. Устойчивость. – Wisdom House, 2011.

383. Kim, J., Kwon, J. H., Kim, J., Kim, E. J., Kim, H. E., Kyeong, S., Kim, J. J. The effects of positive or negative self-talk on the alteration of brain functional connectivity by performing cognitive tasks. – Scientific Reports, 11(1), 2021. – PP. 1–11; Kyeong, S., Kim, J., Kim, J., Kim, E. J., Kim, H. E., Kim, J. J. Differences in the modulation of functional connectivity by self-talk tasks between people with low and high life satisfaction. – Neuroimage, 217, 2020.

384. Honeycutt, J. M. Imagined interactions: Daydreaming about communication. – Hampton Press, 2002.

385. Honeycutt, J. M. Imagined interactions, imagery, and mindfulness/mindlessness // Mental imagery. – Springer, Boston, MA, 1990. – PP. 121–128.

386. Honeycutt, J. M. Imagined interaction conflict-linkage theory: Explaining the persistence and resolution of interpersonal conflict in everyday life. – Imagination, Cognition and Personality, 23(1), 2003. – PP. 3–26.

387. Honeycutt, J. M., Ford, S. G. Mental imagery and intrapersonal communication: A review of research on imagined interactions (IIs) and current developments. – Annals of the International Communication Association, 25(1), 2001. – PP. 315–345.

388. McCroskey, J. C., Beatty, M. J., Kearney, P., Plax, T. G. The content validity of the PRCA–24 as a measure of communication apprehension across communication contexts. – Communication Quarterly, 33(3), 1985. – PP. 165–173.

389. Honeycutt, J. M., Choi, C. W., DeBerry, J. R. Communication apprehension and imagined interactions. – Communication Research Reports, 26(3), 2009. – PP. 228–236.

390. Seligman, M. E., Schulman, P. Explanatory style as a predictor of productivity and quitting among life insurance sales agents. – Journal of Personality and Social Psychology, 50(4), 1986. – PP. 832–838.

391. Anderson, C. A., Miller, R. S., Riger, A. L., Dill, J. C., Sedikides, C. Behavioral and characterological attributional styles as predictors of depression and loneliness: review, refinement, and test. – Journal of Personality and Social Psychology, 66(3), 1994. – PP. 549–558.

392. Katz, E. The two-step flow of communication: An up-to-date report on an hypothesis. – Public OpinionQuarterly, 21(1), 1957. – PP. 61–78.

393. Katz, E., Lazarsfeld, P. F. Personal Influence: The part played by people in the flow of mass communications. – Transaction Publishers, 1966.

394. Levine, J. D., Gordon, N. C., Smith, R., Fields, H. L. Analgesic responses to morphine and placebo in individuals with postoperative pain. – Pain, 10(3), 1981. – PP. 379–389.

395. Waber, R. L., Shiv, B., Carmon, Z., Ariely, D. Commercial features of placebo and therapeutic. – JAMA The Journal of the American Medical Association, 299(9), 2008. – PP. 1016–1017.

396. Moseley, J. B., et al. A controlled trial of arthroscopic surgery for osteoarthritis of the knee. – New England Journal of Medicine, 347(2), 2002. – PP. 81–88.

397. Hansen, E., Zech, N. Nocebo effects and negative suggestions in daily clinical practice-forms, impact and approaches to avoid them. – Frontiers in Pharmacology, 10, 2019.

398. Levy, B. R., Slade, M. D., Kunkel, S. R., Kasl, S. V. Longevity increased by positive self-perceptions of aging. – Journal of Personality and Social Psychology, 83(2), 2002. – PP. 261–270.

399. Glass, D. C., Reim, B., Singer, J. E. Behavioral consequences of adaptation to controllable and uncontrollable noise. – Journal of Experimental Social Psychology, 7(2), 1971. – PP. 244–257; Glass, D. C., Singer, J. E. Experimental studies of uncontrollable and unpredictable noise. – Representative Research in Social Psychology, 1973.

400. Dweck, C. S. Mindset: The new psychology of success. – New York: Ballantine Books, 2008.

401. Jamieson, G. A. Expectancies of the future in hypnotic suggestions. – Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice, 5(3), 2018. – PP. 258–277; Jensen, M. P., et al. New directions in hypnosis research: Strategies for advancing the cognitive and clinical neuroscience of hypnosis. – Neuroscience of Consciousness, 3(1), 2017.

402. Martin, J. R., Pacherie, E. Alterations of agency in hypnosis: A new predictive coding model. – Psychological Review, 126(1), 2019. – PP. 133–152.

Brown, D. Joe Rogan – Derren Brown Explains Hypnosis. – JRE Clips, November 9, 2018. https://youtu.be/IFeL7XGwJTs.

Kubose, G. M. Zen Koans. – Chicago: Henry Regnery Company, 1973.

Kim, J., Esteves, J. E., Cerritelli, F., Friston, K. An active inference account of touch and verbal communication in therapy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022.

Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005. Бом говорит: «Коммуникация означает, что я внутренне раскрываюсь в вас, а вы внутренне раскрываетесь во мне. Я могу размышлять не только сам по себе, но и посредством разговора. Другими словами, возможна социальная медитация – разговор».

Юрген Рюш и Грегори Бейтсон определили внутреннюю коммуникацию как «систему коммуникации одного человека», где «отправная точка и пункт назначения сообщения существуют в пределах одного организма» (Ruesch, J., Bateson, G. Communication: The social matrix of psychiatry. – New York: W. W. Norton & Company, 1951). Поэтому, как точно указывает Дайан Маки, ядром внутренней коммуникации является самонаблюдатель (Macke, F. Intrapersonal communicology: Reflection, reflexivity, and relational consciousness in embodied subjectivity. – Atlantic Journal of Communication, 16(3–4), 2008. – PP. 122–148). Следовательно, ядром медитации внутренней коммуникации также является наблюдение за собой.

Goleman, D. The Meditative Mind: The Varieties of Meditative Experience. – New York: G. P. Putnam's Sons, 1988.

Goleman, D. The Meditative Mind: The Varieties of Meditative Experience. – New York: G. P. Putnam's Sons, 1988.

Siegel, D. J. The mindful brain: Reflection and attunement in the cultivation of wellbeing. – New York: W. W. Norton & Company, 2007.

Varela, F. J., Thompson, E., Rosch, E. The embodied mind: Cognitive science and human experience. – MIT press, 2016.

Goleman, D., Davidson, R. J. Altered traits: Science reveals how meditation changes your mind, brain, and body. – New York: Avery, 2017.

В этой ситуации действительно важно, что в 2017 году было основано Корейское общество медитации. Психиатры знают по опыту, что медитация помогает в лечении. Я надеюсь, что, как и в других странах, в Корее будут разработаны различные научные программы медитации для лечения пациентов и что они будут поддержаны обширным медицинским страхованием.

Глава 8

403. Эмоция относительно временна, а чувство ближе к устойчивой тенденции, но пока что скажем, что эти концепции по сути своей – одно и то же. С другой стороны, чувство – это то, что сознание в первую очередь смутно распознает на основе сенсорной информации, предоставляемой телом, и это чувство влияет на определенное настроение.

404. Damasio, A. Descartes' error: Emotion, reason, and the human brain. – New York: G. P. Putnam's Sons, 1994.

405. Barrett, L. F. The theory of constructed emotion: An active inference account of interoception and categorization. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 12(1), 2017. – PP. 1–23.

406. Barrett, L. F. How emotions are made: The secret life of the brain. – Boston: Houghton Mifflin Harcourt, 2017.

407. Кроме того, было обнаружено, что SN (сеть значимости) обычно появляется при различных эмоциях. Touroutoglou, A., Lindquist, K. A., Dickerson, B. C., Barrett, L. F. Intrinsic connectivity in the human brain does not reveal networks for «basic» emotions. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 10(9), 2015. – PP. 1257–1265.

408. Damasio, A. Descartes' error: Emotion, reason, and the human brain. – New York: G. P. Putnam's Sons, 1994.

409. Damasio, A. Descartes' error: Emotion, reason, and the human brain. – New York: G. P. Putnam's Sons, 1994.

410. Damasio, A. Self comes to mind: Constructing the conscious brain. – New York: Pantheon Books, 2010.

411. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002.

412. Wolpert, D. M., Ghahramani, Z., Jordan, M. I. An internal model for sensorimotor integration. – Science, 269(5232), 1995. – PP. 1880–1882.

413. Sterling, P., Eyer, J. Allostasis: A new paradigm to explain arousal pathology // Handbook of life stress, cognition, and health. – New York: John Wiley & Sons, 1988; McEwen, B. S. Stress, adaptation, and disease: Allostasis and allostatic load. – Annals of the New York Academy of Sciences, 840(1), 1998. – PP. 33–44.

414. Sterling, P. Homeostasis vs Allostasis: Implications for Brain Function and Mental Disorders. – JAMA Psychiatry, 71(10), 2014. – PP. 1192–1193.

415. Sterling, P. Homeostasis vs allostasis: Implications for brain function and mental disorders. – JAMA Psychiatry, 71(10), 2014. – PP. 1192–1193.

416. Clark, A. How to knit your own Markov Blanket: Resisting the second law with metamorphic minds // Philosophy and predictive processing. – Frankfurt am Main: MIND Group, 2017.

417. Sapolsky, R. M. Why zebras don't get ulcers: The acclaimed guide to stress, stress-related diseases, and coping. – New York: Holt Paperbacks, 2004.

418. Corcoran, A. W., Hohwy, J. Allostasis, interoception, and the free energy principle: Feeling our way forward // The interoceptive mind: From homeostasis to awareness. – Oxford University Press, 2018. – PP. 272–292.

419. Sterling, P. Homeostasis vs Allostasis: Implications for Brain Function and Mental Disorders. – JAMA Psychiatry, 71(10), 2014. – PP. 1192–1193.

420. Здесь слово «глобальный» означает всеобщий, всеобъемлющий и комплексный. Эта комплексная сеть не ограничивается тремя упомянутыми нами. В нейронной сети мозга есть структурные и функциональные узлы, и есть много областей мозга, которые играют центральную роль в сети. В частности, сеть «медиальная префронтальная кора – задняя поясная извилина – предклинье», связанная с самостью, и область моторной коры, которая контролирует движение, являются важными узлами (Van den Heuvel, M. P., Sporns, O. Network hubs in the human brain. – Trends in Cognitive Sciences, 17(12), 2013. – PP. 683–696).

421. Sridharan, D., Levitin, D. J., Menon, V. A critical role for the right fronto-insular cortex in switching between central-executive and default-mode networks. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(34), 2008. – PP. 12569–12574; Nekovarova, T., Fajnerova, I., Horacek, J., Spaniel, F. Bridging disparate symptoms of schizophrenia: A triple network dysfunction theory. – Frontiers in Behavioral Neuroscience, 8, 2014.

422. Barrett, L. F. How emotions are made: The secret life of the brain. – Boston, Houghton Mifflin Harcourt, 2017. Благодаря этому мы можем видеть, что такие эмоции, как страх и гнев, не являются отдельными и уникальными сущностями.

423. Fermin, A. S., Friston, K., Yamawaki, S. An insula hierarchical network architecture for active interoceptive inference. – Royal Society Open Science, 9(6), 2022.

424. Tan, Y., Yan, R., Gao, Y., Zhang, M., Northoff, G. Spatial-topographic nestedness of interoceptive regions within the networks of decision making and emotion regulation: Combining ALE meta-analysis and MACM analysis. – NeuroImage, 260, 2022; Zhao, H., Turel, O., Bechara, A., He, Q. How distinct functional insular subdivisions mediate interacting neurocognitive systems. – Cerebral Cortex, 33(5), 2022.

425. Barrett, L. F., Quigley, K. S., Hamilton, P. An active inference theory of allostasis and interoception in depression. – Philosophical Transactions of the Royal Society B, Biological Sciences, 371(1708), 2016.

426. Friston, K. I am therefore I think // The unconscious: A bridge between psychoanalysis and cognitive neuroscience. – London: Routledge, 2017. – PP. 113–137.

427. Barrett, L. F., Quigley, K. S., Hamilton, P. An active inference theory of allostasis and interoception in depression. – Philosophical Transactions of the Royal Society B, Biological Sciences, 371(1708), 2016.

428. Barrett, L. F., Gross, J., Christensen, T. C., Benvenuto, M. Knowing what you're feeling and knowing what to do about it: Mapping the relation between emotion differentiation and emotion regulation. – Cognition and Emotion, 15(6), 2001. – PP. 713–724.

429. Moors, A., Fischer, M. Demystifying the role of emotion in behaviour: Toward a goal-directed account. – Cognition and Emotion, 33(1), 2019. – PP. 94–100.

430. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002.

431. Friston, K. The free-energy principle: a unified brain theory? – Nature Reviews Neuroscience, 11(2), 2010. – PP. 127–138.

432. Barrett, L. F. How emotions are made: The secret life of the brain. – Boston: Houghton Mifflin Harcourt, 2017.

433. Limanowski, J., Friston, K. Attenuating oneself: An active inference perspective on «selfless» experiences. – Philosophy and the Mind Sciences, 1(1), 2020. И отрицательные эмоции, и боль тесно связаны с нейронной сетью, сосредоточенной в передней поясной коре (ACC). Однако передняя поясная кора так же тесно связана с когнитивным контролем и целенаправленным поведением. Боль, эмоции и когнитивный контроль пересекаются в ACC (Shackman, A. J., Salomons, T. V., Slagter, H. A., Fox, A. S., Winter, J. J., Davidson, R. J. The integration of negative affect, pain and cognitive control in the cingulate cortex. – Nature Reviews Neuroscience, 12(3), 2011. – PP. 154–167). Отрицательные эмоции и боль толкают людей к определенному целенаправленному поведению, а также являются мощными сигналами для выхода из такого состояния.

434. Eisenberger, N. I. Broken hearts and broken bones: A neural perspective on the similarities between social and physical pain. – Current Directions in Psychological Science, 21(1), 2012. – PP. 42–47; Eisenberger, N. I. The pain of social disconnection: Examining the shared neural underpinnings of physical and social pain. – Nature Reviews Neuroscience, 13(6), 2012. – PP. 421–434. Между тем считается, что боль состоит из трех компонентов: биологических, психологических и межличностных. Это называется биопсихосоциальной (BPS) моделью. А исследователи Питер Стилвелл и Кэтрин Харман идут еще дальше и предлагают концептуализировать боль как модель 5E (embodied, embedded, entered, emotional and expanded – воплощенная, встроенная, введенная, эмоциональная и расширенная) с точки зрения энактивизма[38] (Stilwell, P., Harman, K. An enactive approach to pain: Beyond the biopsychosocial model. – Phenomenology and the Cognitive Sciences, 18(4), 2019. – PP. 637–665). Другими словами, боль можно понять, дополнительно рассмотрев перспективу активного рассуждения в дополнение к трем компонентам.

435. Ongaro, G., Kaptchuk, T. J. Symptom perception, placebo effects, and the Bayesian brain. – Pain, 160(1), 2019. – PP. 1–4.

436. Ongaro, G., Kaptchuk, T. J. Symptom perception, placebo effects, and the Bayesian brain. – Pain, 160(1), 2019. – PP. 1–4.

437. Van den Bergh, O., Witthöft, M., Petersen, S., Brown, R. J. Symptoms and the body: Taking the inferential leap. – Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 74, 2017. – PP. 185–203.

438. Friston, K. I am therefore I think // The unconscious: A bridge between psychoanalysis and cognitive neuroscience. – London: Routledge, 2017. – PP. 113–137.

439. Vachon-Presseau, E., et al. The emotional brain as a predictor and amplifier of chronic pain. – Journal of Dental Research, 95(6), 2016. – PP. 605–612.

440. Hechler, T., Endres, D., Thorwart, A. Why harmless sensations might hurt in individuals with chronic pain: About heightened prediction and perception of pain in the mind. – Frontiers in Psychology, 7, 2016.

441. Pezzulo, g., Maisto, D., Barca, L., Van den Bergh, O. Perception and misperception of bodily symptoms from an active inference perspective: Modelling the case of panic disorder. – Psychological Review, 128(4), 2021.

442. Stilwell, P., Harman, K. An enactive approach to pain: Beyond the biopsychosocial model. – Phenomenology and the Cognitive Sciences, 18(4), 2019. – PP. 637–665.

443. Bohm, D. Wholeness and the implicate order. – New York: Routledge, 2002.

444. Bohm, D. Unfolding meaning: A weekend of dialogue with David Bohm. – New York: Routledge, 2005.

445. Calsius, J., De Bie, J., Hertogen, R., Meesen, R. Touching the lived body in patients with medically unexplained symptoms: How an integration of hands-on bodywork and body awareness in psychotherapy may help people with alexithymia. – Frontiers in Psychology, 7, 2016. В том же ключе утверждается, что развитие у пациентов способности достигать «воплощенного самосознания» имеет мощный терапевтический эффект. Эту способность можно усилить, помогая пациентам замечать ощущения, движения и эмоции, которые они испытывают здесь и сейчас, в режиме реального времени (Fogel, A. Body sense: The science and practice of embodied self-awareness. – New York: W. W. Norton & Company, 2013).

446. Kim, J., Esteves, J. E., Cerritelli, F., Friston, K. An active inference account of touch and verbal communication in therapy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022.

447. Friston, K. I am therefore I think // The unconscious: A bridge between psychoanalysis and cognitive neuroscience. – London: Routledge, 2017. – PP. 113–137.

448. Von Mohr, M., Fotopoulou, A. The cutaneous borders of interoception: Active and social inference of pain and pleasure on the skin // The interoceptive mind: From homeostasis to awareness. – Oxford University Press, 2018. – PP. 102–120.

449. Kim, J., Esteves, J. E., Cerritelli, F., Friston, K. An active inference account of touch and verbal communication in therapy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022.

450. Owens, A. P., Allen, M., Ondobaka, S., Friston, K. J. Interoceptive inference: From computational neuroscience to clinic. – Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 90(3), 2018. – PP. 174–183. Модель интероцепции с активным выводом показывает, что данные интероцепции являются источником эмоций и самосознания. С этой точки зрения Эндрю Оуэнс предполагает, что активная система вывода мозга для интероцепции должна быть отдана приоритету при решении различных заболеваний или проблем с болью, связанных с нервной системой, а также различных проблем тела и разума. Конечно, ошибки прогнозирования для интероцепции не относятся только к фрагментарной проблеме неправильной интерпретации стимульной информации, которая идет снизу-вверх. Расстройства регуляции эмоций, такие как тревога и депрессия, а также хроническая боль, являются автоматическими, метакогнитивными и в целом связаны с работой системы аллостаза в целом.

451. Lundberg, U., et al. Psychophysiological stress responses, muscle tension, and neck and shoulder pain among supermarket cashiers. – Journal of Occupational Health Psychology, 4(3), 1999. – PP. 245–255.

452. Когда выработка дофамина в черной субстанции мозга нарушается, способность человека контролировать свои мышцы существенно снижается, и выполнение даже простых движений становится невозможным. Это состояние известно как болезнь Паркинсона. Однако есть удивительный и вдохновляющий факт: мозг активно высвобождает дофамин не только в ответ на биологические потребности, но и, например, при прослушивании музыки с ярко выраженным ритмом. Такая музыка стимулирует выброс дофамина, что вызывает чувство возбуждения, прилива энергии и даже физического восторга.

Сильный ритм в музыке способен буквально «встряхнуть» организм, провоцируя дрожь и повышая тонус тела. Именно благодаря этому эффекту ритмичная музыка помогает лучше переносить физические нагрузки. Она снижает усталость, придает сил и позволяет дольше заниматься аэробными упражнениями. Не случайно в спортивных залах всегда звучат треки с мощным и динамичным ритмом, поддерживающие активность.

Воздействие ритмичной музыки на людей, страдающих болезнью Паркинсона, впечатляет. Пациенты, утратившие способность нормально передвигаться, демонстрируют потрясающие изменения, когда начинают слушать музыку, особенно ту, что была им близка в молодости. Под воздействием ритмичных мелодий их тело буквально «оживает»: движения становятся плавными, а порой пациенты даже начинают танцевать. Это феноменальное явление связано с тем, что благодаря высвобождению дофамина временно восстанавливаются двигательные функции. Однако как только музыка заканчивается, уровень дофамина вновь снижается, и пациент возвращается к состоянию ограниченной подвижности.

453. Сигнал 40 Гц восходящей ретикулярной активирующей системы, поддерживающей состояние бодрствования, проходит через таламус и передается на всю кору головного мозга (Urbano, F. J., Kezunovic, N., Hyde, J. R., Simon, C. D., Beck, P. B., Garcia-Rill, E. Gamma band activity in the reticular activating system. – Frontiers in Neurology, 3(6), 2012. – PP. 1–16). Это будет обсуждаться более подробно в главе 9.

454. Barrett, L. F. How emotions are made: The secret life of the brain. – Boston, Houghton Mifflin Harcourt, 2017. – P. 83.

455. Frohlich, S., Franco, C. A. The neuropsychological function of the 12 cranial nerves. – European Psychiatry, 26(S2), 2011.

456. Shapiro, F. Efficacy of the eye movement desensitization procedure in the treatment of traumatic memories. – Journal of Traumatic Stress, 2(2), 1989. – PP. 199–223; Shapiro, F. Eye movement desensitization and reprocessing: Basic principles, protocols, and procedures. – New York: Guilford Press, 1995.

457. O'Malley, A. G. Sensorimotor-focused EMDR: A new paradigm for psychotherapy and peak performance. – Routledge, 2018.

458. Schwartz, A., Maiberger, B. EMDR therapy and somatic psychology: Interventions to enhance embodiment in trauma treatment. – New York: W. W. Norton & Company, 2018.

459. Russ, B. E., Lee, Y. S., Cohen, Y. E. Neural and behavioral correlates of auditory categorization. – Hearing Research, 229(1–2), 2007. – PP. 204–212.

460. Некоторые упражнения в программе «Движение за правильный разум» (Bamaum), которые были созданы экспертами в области психиатрии, тайцзи, соматического движения и древнего маятникового движения, включают, например, такие элементы: шаг правой ногой с переносом на нее веса и одновременное поднятие левой руки и перевод взгляда налево, и наоборот – шаг левой ногой с переносом на нее веса и одновременное поднятие правой руки и перевод взгляда направо. Существует также упражнение с маятниковыми движениями, которое можно считать мини-версией персидской «Мельницы»: оно также объединяет перенос веса с правой ноги на левую и наоборот, поворот туловища влево и вправо и попеременное поднятие левой и правой рук при перемещении взгляда. Это типичные упражнения Bamaum, и все они являются тренировкой одновременно интероцепции и проприоцепции, а также содержат элементы соматической EMDR (Чхэ Чжон Хо и др. Движение за правильный разум. – Gunja Publishing Co, 2022).

461. Strack, F., Martin, L. L., Stepper, S. Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: a nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis. – Journal of Personality and Social Psychology, 54(5), 1988. – PP. 768–777.

462. Paciorek, A., Skora, L. Vagus nerve stimulation as a gateway to interoception. Frontiers in Psychology, 11, 2020.

463. Colzato, L. S., Sellaro, R., Beste, C. Darwin revisited: The vagus nerve is a causal element in controlling recognition of other's emotions. – Cortex, 92, 2017. – PP. 95–102.

464. Maniscalco, J. W., Rinaman, L. Vagal interoceptive modulation of motivated behavior. – Physiology, 33(2), 2018. – PP. 151–167.

465. Понятие интероцепции впервые использовал Чарльз Скотт Шеррингтон в своей книге 1906 года «Интегративное действие нервной системы». В этой книге Шеррингтон применил понятия «интероцепторы», «интероцептивные рецепторные поля», «интероцептивная поверхность» и «интероцептивные сегменты». Интересно, однако, что он не использовал сам термин «интероцепция» как существительное (Ceunen, E., Vlaeyen, J. W., Van Diest, I. On the origin of interoception. – Frontiers in Psychology, 7, 2016). Термин «интероцепция» начал появляться в научных журналах только в 1940 годах. А в 1947 году Шеррингтон переиздал свою книгу с новым предисловием (Sherrington, C. The integrative action of the nervous system. – Cambridge University Press, 1947).

466. MacLean, P. D. The triune brain in evolution: Role in paleocerebral functions. – New York: Plenum Press, 1990.

467. Porges, S. W. The polyvagal theory: Phylogenetic contributions to social behavior. – Physiology and Behavior, 79(3), 2003. – PP. 503–513; Porges, S. W. The polyvagal theory: Neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation. – New York: W. W. Norton & Company, 2011.

468. Cacioppo, J. T., Berntson, G. G., Larsen, J. T., Poehlmann, K. M., Ito, T. A. The psychophysiology of emotion // Handbook of Emotion. – New York: Guilford Press, 2000. – PP. 173–191.

469. Burleson, M. H., Quigley, K. S. Social interoception and social allostasis through touch: legacy of the somatovisceral afference model of emotion. – Social Neuroscience, 16(1), 2021. – PP. 92–102.

470. Миелинизация – это обертывание миелина, типа жировой клетки, вокруг аксона, через который в нервных клетках проходят электрические сигналы. Это похоже на обмотку медного провода резиной. Нервные клетки, прошедшие миелинизацию, передают электрические сигналы быстрее и сильнее. Миелинизация также играет важную роль в нейропластичности, которую мы ранее рассмотрели (см. главу 3).

471. Seth, A. K., Friston, K. J. Active interoceptive inference and the emotional brain. – Philosophical Transactions of the Royal Society B, Biological Sciences, 371(1708), 2016.

472. Tsakiris, M., De Preester, H. (Eds.) The interoceptive mind: From homeostasis to awareness. – Oxford University Press, 2018.

473. Wittmann, M., Meissner, K. The embodiment of time: How interoception shapes the perception of time // The interoceptive mind: From homeostasis to awareness. – Oxford University Press, 2018. – PP. 63–79.

474. Maté, G. Scattered minds: The origins and healing of attention deficit disorder. – London: Vermilion, 2019.

475. Maté, G. When the body says no: Understanding the stress-disease connection. – Trade Paper Press, 2011.

476. DeVille, D. C., et al. The neural bases of interoceptive encoding and recall in healthy adults and adults with depression. – Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, 3(6), 2018. – PP. 546–554.

477. Chen, W. G., et al. The emerging science of interoception: Sensing, integrating, interpreting, and regulating signals within the self. – Trends in Neurosciences, 44(1), 2021. – PP. 3–16; Tsakiris, M., De Preester, H. (Eds.) The interoceptive mind: From homeostasis to awareness. – Oxford University Press, 2018.

478. Weng, H. Y., Feldman, J. L., Leggio, L., Napadow, V., Park, J., Price, C. J. Interventions and manipulations of interoception. – Trends in Neurosciences, 44(1), 2021. – PP. 52–62; Khoury, N. M., Lutz, J., Schuman-Olivier, Z. Interoception in psychiatric disorders: A review of randomized controlled trials with interoception-based interventions. – Harvard Review of Psychiatry, 26(5), 2018. – PP. 250–263.

479. Eggart, M., Lange, A., Binser, M. J., Queri, S., Müller-Oerlinghausen, B. Major depressive disorder is associated with impaired interoceptive accuracy: A systematic review. – Brain Sciences, 9(6), 2019.

480. Limmer, J., Kornhuber, J., Martin, A. Panic and comorbid depression and their associations with stress reactivity, interoceptive awareness and interoceptive accuracy of various bioparameters. – Journal of Affective Disorders, 185, 2015. – PP. 170–179.

481. Pollatos, O., Traut-Mattausch, E., Schandry, R. Differential effects of anxiety and depression on interoceptive accuracy. – Depression and Anxiety, 26(2), 2009. – PP. 167–173.

482. Gershon, M. D. The enteric nervous system: A second brain. – Hospital Practice, 34(7), 1999. – PP. 31–52.

483. Foster, J. A., Neufeld, K. A. M. Gut-brain axis: How the microbiome influences anxiety and depression. – Trends in Neurosciences, 36(5), 2013. – PP. 305–312.

484. Shapiro, F. EMDR 12 years after its introduction: Past and future research. – Journal of Clinical Psychology, 58(1), 2002. – PP. 1–22.

485. Shapiro, F. Efficacy of the eye movement desensitization procedure in the treatment of traumatic memories. – Journal of Traumatic Stress, 2(2), 1989. – PP. 199–223. Shapiro, F. Eye movement desensitization and reprocessing: Basic principles, protocols, and procedures. – New York: Guilford Press, 1995.

486. Schwartz, A., Maiberger, B. EMDR therapy and somatic psychology: Interventions to enhance embodiment in trauma treatment. – New York: W. W. Norton & Company, 2018.

Глава 9

487. Varela, F. J., Thompson, E., Rosch, E. The embodied mind: Cognitive science and human experience. – MIT press, 2016.

488. Gallagher, S. Mind and Life XVIII: Attention, Memory and the Mind. – Mind & Life Institute, 2009.

489. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002.

490. Searle, J. R. Intentionality: An essay in the philosophy of mind. – New York: Cambridge University Press, 1983.

491. Desmurget, M., Reilly, K. T., Richard, N., Szathmari, A., Mottolese, C., Sirigu, A. Movement intention after parietal cortex stimulation in humans. – Science, 324(5928), 2009. – PP. 811–813.

492. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002.

493. Wolpert, D. M., Ghahramani, Z., Jordan, M. I. An internal model for sensorimotor integration. – Science, 269(5232), 1995. – PP. 1880–1882; Wolpert, D. M., Ghahramani, Z. Computational principles of movement neuroscience. – Nature Neuroscience, 3, 2000. – PP. 1212–1217.

494. Blakemore, S. J., Wolpert, D. M., Frith, C. D. Central cancellation of self-produced tickle sensation. – Nature Neuroscience, 1(7), 1998. – PP. 635–640; Blakemore, S. J., Wolpert, D., Frith, C. Why can't you tickle yourself? – Neuroreport, 11(11), 2000. – R11–R16.

495. Sheets-Johnstone, M. The primacy of movement. – John Benjamins Publishing Company, 1999.

496. Sheets-Johnstone, M. The primacy of movement. – John Benjamins Publishing Company, 1999. Давайте посмотрим внимательно на историю Максин Шитс-Джонстон. «Аристотель рассматривал движение как общее значение, то есть как здравый смысл, который является кристаллизацией естественного значения. Семиотика тела, закрепленная в движении, раскрывает онтологическое значение, и эта семиотика движения является основой когнитивной семиотики» (Sheets-Johnstone, M. The primacy of movement. – John Benjamins Publishing Company, 1999). Между тем Гуссерль и Гельмгольц также попытались провести тщательный анализ взаимосвязи между движением и восприятием методологически иным, но вполне взаимодополняющим образом. Их анализ показывает, что основные функции человеческого движения, восприятия и познания фундаментально тесно связаны друг с другом (Sheets-Johnstone, M. The Silence of Movement: A Beginning Empirical-Phenomenological Exposition of the Powers of a Corporeal Semiotics. – The American Journal of Semiotics, 35(1–2), 2019. – PP. 33–54). Намерение и внимание – это то, что объединяет эти три функции, а самосознание как рассказчик возникает посредством непрерывного взаимодействия ряда намерений и внимания.

497. Только после появления радио в XX веке человечество начало разделять единую концепцию времени как на национальном, так и на глобальном уровне. До этого единая концепция времени в масштабах всей страны была нереальной. Работодатель не мог приказать своим работникам приходить на работу к 9 утра: часы у всех были немного разными. Однако радио как средство вещания изменило все. Оно служило национальными часами, которые информировали всю нацию о стандартном времени, и все люди могли устанавливать свои часы на «сигнал времени», который радио объявляло каждый час. Концепция того, что сообщество живет в одном и том же времени, является продуктом СМИ.

498. Buzsáki, G., Llinás, R. Space and time in the brain. – Science, 358(6362), 2017. – PP. 482–485.

499. Lanza, R., Berman, B. Biocentrism: How life and consciousness are the keys to understanding the true nature of the universe. – Dallas, TX: BenBella Books, 2009.

500. Lanza, R., Berman, B. Biocentrism: How life and consciousness are the keys to understanding the true nature of the universe. – Dallas, TX: BenBella Books, 2009.

501. Uexküll, J. A foray into the worlds of animals and humans: With a theory of meaning. – Minneapolis: University of Minnesota Press, 2010; Gibson, J. J. The ecological approach to visual perception. – New York: Psychology Press, 2014.

502. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002. – P. 134.

503. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002. – P. 136. Однако в «Концерте для скрипки с оркестром ре мажор, соч. 35», по-видимому, ошибка.

504. Stark, E. A., et al. Post-traumatic stress influences the brain even in the absence of symptoms: a systematic, quantitative meta-analysis of neuroimaging studies. – Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 56, 2015. – PP. 207–221.

505. Ствол мозга, являющийся самой древней частью центральной нервной системы, играет ключевую роль в формировании шаблонов фиксированного действия, связанных с отрицательными эмоциями. Этот процесс обеспечивается взаимодействием трех основных нейронных сетей, составляющих эмоциональную регуляцию ствола мозга. Первая сеть – это сенсорная, функционирующая на основе серотонинового контура. Вторая – двигательная, связанная с дофаминовым контуром. Третья сеть представляет собой нейротрансмиттерную систему, основанную на норадренергическом контуре, которая выполняет функцию посредника между сенсорной и двигательной системами. Эти нейронные сети взаимодействуют таким образом, что создают эмоции как шаблоны фиксированного действия, заложенные в основе определенного поведенческого ответа. Согласно исследованиям (Venkatraman, A., Edlow, B. L., Immordino-Yang, M. H. The brainstem in emotion: A review. – Frontiers in Neuroanatomy, 11, 2017), эмоции формируются через координацию и взаимное влияние этих сетей. Обычно процесс формирования FAP, связанных с отрицательными эмоциями, занимает продолжительное время и требует накопления опыта. Однако в ситуациях, когда человек подвергается сильному эмоциональному потрясению в результате мощного внешнего стимула, отрицательные шаблоны могут сформироваться стремительно.

Примеры FAP, развивающихся из-за приобретенного негативного опыта, включают тревожное расстройство, паническое расстройство и социальную фобию. Эти состояния обычно формируются медленно, по мере воздействия накопленных стрессоров. В то же время быстро сформировавшиеся шаблоны фиксированного действия часто становятся результатом сильного эмоционального шока. Классическим примером такого сценария является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или травматический синдром. Этот механизм подчеркивает, как глубокие и внезапные переживания могут буквально переписать эмоциональные паттерны и закрепить их на уровне ствола мозга, формируя устойчивые поведенческие и эмоциональные реакции (Stanley, S. Relational and body-centered practices for healing trauma: Lifting the burdens of the past. – New York: Routledge, 2016; Ogden, P., Minton, K., Pain, C., Siegel, D., van der Kolk, B. Trauma and the body: A sensorimotor approach to psychotherapy. – New York: W. W. Norton & Company, 2006).

506. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002. Поскольку эмоции сами по себе являются видом поведения, коммуникация об эмоциях также основана на теле и поведении. Когда мы анализируем лингвистику эмоций или чувств, большинство слов, относящихся к эмоциям, тесно связаны с сенсомоторикой. (Williams, J., et al. A sensorimotor control framework for understanding emotional communication and regulation. – Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 112, 2020. – PP. 503–518).

507. Llinás, R. R. I of the vortex: From neurons to self. – Cambridge, MA: MIT Press, 2002. Самосознание, которое дает ощущение «Я», является результатом интеграции не только различной информации, поступающей извне, но и внутренних моделей, предоставляемых памятью. Линас пародирует Декарта, говоря: «Мозг связывает, следовательно, я существую». По мнению Линаса, нет сущности, называемой «Я». Самосознание – это просто особое состояние ума. То, что мы называем «Я», – это не более чем созданная абстрактная сущность. «Я» создается «процессом рассуждения» мозга.

508. Urbano, F. J., Kezunovic, N., Hyde, J. R., Simon, C. D., Beck, P. B., Garcia-Rill, E. Gamma band activity in the reticular activating system. – Frontiers in Neurology, 3(6), 2012. – PP. 1–16.

509. Garcia-Rill, E. Waking and the reticular activating system in health and disease. – New York: Academic Press, 2015.

510. Llinás, R. R. The intrinsic electrophysiological properties of mammalian neurons: Insights into central nervous system function. – Science, 242(4886), 1988. – PP. 1654–1664.

511. Llinás, R. R. The intrinsic electrophysiological properties of mammalian neurons: Insights into central nervous system function. – Science, 242(4886), 1988. – PP. 1654–1664.

512. Llinás, R. R., Paré, D. Of dreaming and wakefulness. – Neuroscience, 44(3), 1991. – PP. 521–535.

513. Llinás, R., Ribary, U. Coherent 40–Hz oscillation characterizes dream state in humans. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 90(5), 1993. – PP. 2078–2081.

514. Urbano, F. J., Kezunovic, N., Hyde, J. R., Simon, C. D., Beck, P. B., Garcia-Rill, E. Gamma band activity in the reticular activating system. – Frontiers in Neurology, 3(6), 2012. – PP. 1–16.

515. Garcia-Rill, E. Bottom-up gamma and stages of waking. – Medical Hypotheses, 104, 2017. – PP. 58–62.

516. Redinbaugh et al. Thalamus modulates consciousness via layer-specific control of cortex. – Neuron, 106(1), 2020. – PP. 66–75.

517. Redinbaugh et al. Thalamus modulates consciousness via layer-specific control of cortex. – Neuron, 106(1), 2020. – PP. 66–75.

518. Garcia-Rill, E. Posttraumatic stress and anxiety, the role of arousal // Arousal in Neurological and Psychiatric Diseases. – New York: Academic Press, 2019. – PP. 2019.

519. Walker, M. Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams. – New York: Scribner, 2017.

Клетки мозга включают в себя не только нейроны, которые являются основными проводниками информации, но и глиальные клетки, чье значение долгое время оставалось недооцененным. Свое название – «глиальные клетки» (от др.-греч. νεῦρον – «волокно, нерв» и γλοιός – «клей») – они получили благодаря способности действовать как своего рода клей, скрепляющий и фиксирующий нейроны в окружающей их среде. Их также называют просто «глия».

Ранее считалось, что эти клетки играют лишь вспомогательную роль, так как они не участвуют напрямую в передаче нервных импульсов, как нейроны. Однако с развитием науки о мозге стало очевидным, что глиальные клетки выполняют множество разнообразных и жизненно важных функций, и это стимулировало их активное изучение.

Наиболее поразительный факт заключается в том, что глиальные клетки значительно превосходят нейроны по численности: они составляют от 80 до 90% всех клеток мозга. Эти клетки представлены несколькими типами, каждый из которых выполняет уникальные задачи. Например, звездообразные астроглиальные клетки поддерживают работу нейронов, снабжая их энергией и регулируя концентрацию нейротрансмиттеров, чтобы обеспечить бесперебойную коммуникацию между ними. Другой тип, микроглия, выполняет важнейшие функции восстановления поврежденных участков мозга и иммунной защиты. Однако дисфункция микроглии может иметь тяжелые последствия: она становится неспособной эффективно восстанавливать поврежденные нейроны, что увеличивает риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция.

Интересно, что нейроны почти не делятся, поэтому они крайне редко становятся причиной онкологических заболеваний. В противоположность им глиальные клетки делятся активно, что делает их основным источником опухолей мозга. Таким образом, почти все случаи рака мозга происходят из-за глиальных клеток, что подчеркивает их двойственную природу: с одной стороны, они поддерживают и защищают мозг, а с другой – могут стать причиной его заболеваний.

520. Iaccarino, H. F. et al. Gamma frequency entrainment attenuates amyloid load and modifies microglia. – Nature. 540(7632), 2016. – PP. 230–235.

521. Martorell, A. J. et al. Multi-sensory gamma stimulation ameliorates Alzheimer's-associated pathology and improves cognition. – Cell, 177(2), 2019. – PP. 256–271.

522. Adaikkan, C., Tsai, L. H. Gamma entrainment: Impact on neurocircuits, glia, and therapeutic opportunities. – Trends in Neurosciences, 43(1), 2020. – PP. 24–41.

523. McDermott, B., Porter, E., Hughes, D., McGinley, B., Lang, M., O'Halloran, M., Jones, M. Gamma band neural stimulation in humans and the promise of a new modality to prevent and treat Alzheimer's disease. – Journal of Alzheimer's Disease, 65(2), 2018. – PP. 363–392; Thomson, H. Wave therapy: How flashing lights and pink noise might banish Alzheimer's, improve memory and more. – Nature, 555(7694), 2018. – PP. 20–22.

524. Murty, D. V., et al. Stimulus-induced gamma rhythms are weaker in human elderly with mild cognitive impairment and Alzheimer's disease. – eLife, June 8, 2021.

525. Urbano, F. J., Kezunovic, N., Hyde, J. R., Simon, C. D., Beck, P. B., Garcia-Rill, E. Gamma band activity in the reticular activating system. – Frontiers in Neurology, 3(6), 2012. – PP. 1–16.

526. Lutz, A., Greischar, L. L., Rawlings, N. B., Ricard, M., Davidson, R. J. Long-term meditators selfinduce high-amplitude gamma synchrony during mental practice. – Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 101(46), 2004. – PP. 16369–16373.

527. Kandel, E. R. In search of memory: The emergence of a new science of mind. – New York: W. W. Norton & Company, 2007.

528. Strogatz, S. H. Sync: How order emerges from chaos in the universe, nature, and daily life. – Grand Central Publishing, 2012.

529. Redinbaugh et al. Thalamus modulates consciousness via layer-specific control of cortex. – Neuron, 106(1), 2020. – PP. 66–75; Adaikkan, C., Tsai, L. H. Gamma entrainment: Impact on neurocircuits, glia, and therapeutic opportunities. – Trends in Neurosciences, 43(1), 2020. – PP. 24–41.

530. Shafir, T. Using movement to regulate emotion: neurophysiological findings and their application in psychotherapy. – Frontiers in Psychology, 7, 2016; Nan, J. K., Hinz, L. D., Lusebrink, V. B. Clay art therapy on emotion regulation: Research, theoretical underpinnings, and treatment mechanisms // The Neuroscience of Depression. – Academic Press, 2021. – PP. 431–442; Froeliger, B., Garland, E. L., Modlin, L. A., McClernon, F. J. Neurocognitive correlates of the effects of yoga meditation practice on emotion and cognition: A pilot study. – Frontiers in Integrative Neuroscience, 6, 2012.

531. Finzi, E., Rosenthal, N. E. Emotional proprioception: Treatment of depression with afferent facial feedback. – Journal of Psychiatric Research, 80, 2016. – PP. 93–96.

532. Gellhorn, E. Motion and emotion: The role of proprioception in the physiology and pathologyof the emotions. – Psychological Review, 71(6), 1964. – PP. 457–472.

533. Payne, P., Levine, P. A., Crane-Godreau, M. A. Somatic experiencing: using interoception and proprioception as core elements of trauma therapy. – Frontiers in Psychology, 6, 2015.

534. Levine, P. A. Waking the tiger: Healing trauma: The innate capacity to transform overwhelming experiences. – Berkeley, CA: North Atlantic Books, 1997; Levine, P. A. In an unspoken voice: How the body releases trauma and restores goodness. – Berkeley, CA: North Atlantic Books, 2010.

535. Chen, K. W., Berger, C. C., Manheimer, E., Forde, D., Magidson, J., Dachman, L., Lejuez, C. W. Meditative therapies for reducing anxiety: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. – Depression and Anxiety, 29(7), 2012. – PP. 545–562.

536. Jahnke, R., Larkey, L., Rogers, C., Etnier, J., Lin, F. A comprehensive review of the health benefits of qigong and tai chi. – American Journal of Health Promotion, 24(6), 2010. – PP. e1–e25.

537. Payne, P., Crane-Godreau, M. A. Meditative movement for depression and anxiety. – Frontiers in Psychiatry, 4, 2013.

538. Schmalzl, L., Crane-Godreau, M. A., Payne, P. Movement-based embodied contemplative practices: definitions and paradigms. – Frontiers in Human Neuroscience, 8, 2014.

539. Gerritsen, R. J., Band, G. P. Breath of life: The respiratory vagal stimulation model of contemplative activity. – Frontiers in Human Neuroscience, 12, 2018.

540. Payne, P., Crane-Godreau, M. A. Meditative movement for depression and anxiety. – Frontiers in Psychiatry, 4, 2013.

541. Brewer, J. A., Worhunsky, P. D., Gray, J. R., Tang, Y. Y., Weber, J., Kober, H. Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(50), 2011. – PP. 20254–20259.

Attia, P. Exercising for Longevity: Peter on zone 2 and zone 5 training. – Peter Attia MD, February 9, 2022. https://youtube.com/watch?v=Eb92hyaoGrU&t=13s&pp=2AENkAIB0gcJCdgAo7VqN5tD.

San-Millán, I., Stefanoni, D., Martinez, J. L., Hansen, K. C., D'Alessandro, A., Nemkov, T. Metabolomics of endurance capacity in world tour professional cyclists. – Frontiers in Physiology, 11, 2020.

Luks, H. Longevity simplified: Living a longer, healthier life shouldn't be complicated. – KWE Publishing, 2022.

Метод плавания с похожей концепцией известен как метод полного погружения (total immersion, TI). Разработчики метода TI не делали акцент на подводной медитации или проприоцептивных упражнениях. Они просто разработали его как метод, который было бы легче и быстрее освоить, позволяя людям комфортно плавать на большие расстояния. Однако базовую концепцию метода TI можно рассматривать как касающуюся традиционной подводной двигательной медитации (Laughlin, T., Delves, J. Total immersion: The revolutionary way to swim better, faster, and easier. – New York: Simon and Schuster, 2004). Однако, если вы посмотрите на содержание метода TI, ключ не в том, чтобы полностью погружаться в воду (полное погружение), а в том, чтобы принять все и не сопротивляться воде. Поэтому, возможно, было бы более уместно назвать его методом полного принятия, а не методом полного погружения.

Gerritsen, R. J., Band, G. P. Breath of life: The respiratory vagal stimulation model of contemplative activity. – Frontiers in Human Neuroscience, 12, 2018.

Существует множество исследований, показывающих, что тайцзи помогает снять стресс и улучшить психическое здоровье, а также оказывает положительное действие при лечении тревожных расстройств, депрессии и травм (Abbott, R., Lavretsky, H. Tai Chi and Qigong for the treatment and prevention of mental disorders. – The Psychiatric Clinics of North America, 36(1), 2013. – PP. 109–119; Miller, S. M., Taylor-Piliae, R. E. Effects of Tai Chi on cognitive function in community-dwelling older adults: a review. – Geriatric Nursing, 35(1), 2014. – PP. 9–19; Wang, F., Lee, E. K. O., Wu, T., Benson, H., Fricchione, G., Wang, W., Yeung, A. S. The effects of tai chi on depression, anxiety, and psychological well-being: A systematic review and meta-analysis. – International Journal of Behavioral Medicine, 21(4), 2014. – PP. 605–617). Многие престижные медицинские учреждения разработали и внедрили программы тайцзи для пациентов с артритом, сердечными заболеваниями, раком и деменцией (Wayne, P. M., Fuerst, M. The Harvard Medical School guide to Tai Chi: 12 weeks to a healthy body, strong heart, and sharp mind. – Boston: Shambhala Publications, 2013).

Woollacott, M. H., Kason, Y., Park, R. D. Investigation of the phenomenology, physiology and impact of spiritually transformative experiences – kundalini awakening. – Explore, 17(6), 2021. – PP. 525–534.

Feldenkrais, M. The potent self: A study of spontaneity and compulsion. Frog Books, 1985.

Эта точка зрения также появляется в книге Хайдеггера «Что такое мышление?» (Heidegger, M. What is called thinking? – Translated by F. D. Wieck, J. G. Gray. – New York: Harper and Row, 1968). Эта книга так же важна для понимания философии Хайдеггера, как и его шедевр «Бытие и время». Здесь Хайдеггер утверждает, что мышление о мышлении – это своего рода ремесло. Он считает, что все движения рук содержат элементы мышления и что все движения рук также происходят из мышления. Движения рук – это мышление, а мышление появляется с помощью рук. Феноменолог Чон Хва Ёль идет на шаг дальше и объясняет: «Точно так же, как мы ходим на двух ногах, мы говорим и думаем двумя руками» (Jung, H. Y. Phenomenology, the question of rationality and the basic grammar of intercultural texts. – Analecta Husserliana, 46, 1995. – PP. 169–240).

Doidge, N. The brain's way of healing: Remarkable discoveries and recoveries from the frontiers of neuroplasticity. – New York: Penguin Life, 2015.

Feldenkrais, M. Awareness through movement. Health exercises for personal growth. – New York: Harper & Row, 1972.

Kolt, G. S., McConville, J. C. The effects of a Feldenkrais® Awareness Through Movement program on state anxiety. – Journal of Bodywork and Movement Therapies, 4(3), 2000. – PP. 216–220.

Образовательный метод Фельденкрайза, таким образом, имеет значительное сходство с методом передачи практики сон, который передавался в письменной форме, и традицией Упанишад.

Feldenkrais, M. Awareness through movement. Health exercises for personal growth. – New York: Harper & Row, 1972.

Feldenkrais, M. Awareness through movement. Health exercises for personal growth. – New York: Harper & Row, 1972.

Мнение о том, что каждая часть тела имеет свою собственную индивидуальность, также является типичной даосской точкой зрения. Философский фон Фельденкрайза, по-видимому, основан на философии Чжуан Цзы или даосских воззрениях.

Alexander, F. M. The use of the self. – New York: Spring, 2019.

Alexander, F. M. The use of the self. – New York: Spring, 2019.

Чхэ Чжон Хо и др. Чжуан-цзы. – Eulyu Publishing Co., 2022.

Глава 10

542. Uddin, L. Q., Iacoboni, M., Lange, C., Keenan, J. P. The self and social cognition: the role of cortical midline structures and mirror neurons. – Trends in Cognitive Sciences, 11(4), 2007. – PP. 153–157. По этому поводу см. главу 2.

543. Kahneman, D. Thinking, fast and slow. – New York: Farrar, Straus and Giroux, 2011.

544. Siegel, D. J. Mindfulness training and neural integration: Differentiation of distinct streams of awareness and the cultivation of well-being. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2(4), 2007. – PP. 259–263.

545. «Память» в эго памяти относится к эпизодической памяти. Накопление эпизодических воспоминаний – это индивидуальное эго, также называемое эго. Сигел критикует культуру, которая считает, что каждый человек – это отдельное, независимое существо. Он говорит, что сама концепция индивидуального эго – это болезнь. Суть лечения всех психических заболеваний – выйти за рамки идеи о том, что человек – это ограниченное индивидуальное эго, и восстановить отношения с другими (Siegel, D. J. The mindful therapist: A clinician's guide to mindsight and neural integration. – New York: W. W. Norton & Company, 2010). Процесс осознания того, что вы и я – не отдельные существа, – это медитация. Сигел подчеркивает, что важнейшей областью мозга для восстановления отношений с другими является префронтальная кора головного мозга (Siegel, D. J. Mindsight: The new science of personal transformation. – New York, NY: Random House, 2010).

546. «Сати» – это на пали, а на санскрите оно также называется «смрити», что изначально означает «память» (Levi, U., Rosenstreich, E. Mindfulness and memory: A review of findings and a potential model. – Journal of Cognitive Enhancement, 3(3), 2019. – PP. 302–314). Сати можно назвать памятью или вниманием к тому, что происходит в настоящем, а субъектом сати является фоновое «Я».

547. Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., Toney, L. Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. – Assessment, 13, 2006. – PP. 27–45.

548. Dehaene, S. Consciousness and the brain: Deciphering how the brain codes our thoughts. – New York: Penguin Books, 2014.

549. Siegel, D. J. Mindfulness training and neural integration: Differentiation of distinct streams of awareness and the cultivation of well-being. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2(4), 2007. – PP. 259–263.

550. Farb, A. S., et al. Attending to the present: Mindfulness meditation reveals distinct neural modes of self-reference. – Social, Cognitive, and Affective Neuroscience, 2(4), 2007. – PP. 313–322.

551. DeRubeis, R. J., Siegle, G. J., Hollon, S. D. Cognitive therapy vs. medications for depression: Treatment outcomes and neural mechanisms. – Nature Reviews Neuroscience, 9(10), 2008. – PP. 788–796.

552. De Lange, F. P., Koers, A., Kalkman, J. S., Bleijenberg, G., Hagoort, P., Van der Meer, J. W., Toni, I. Increase in prefrontal cortical volume following cognitive behavioural therapy in patients with chronic fatigue syndrome. – Brain, 131(8), 2008. – PP. 2172–2180.

553. DeRubeis, R. J., Siegle, G. J., Hollon, S. D. Cognitive therapy vs. medications for depression: Treatment outcomes and neural mechanisms. – Nature Reviews Neuroscience, 9(10), 2008. – PP. 788–796.

554. Beck, A. T. Cognitive therapy: Nature and relation to behavior therapy. – Behavior Therapy, 1(2), 1970. – PP. 184–200.

555. Davidson, R. J., McEwen, B. S. Social influences on neuroplasticity: Stress and interventions to promote well-being. – Nature Neuroscience, 15(5), 2012. – PP. 689–695.

556. Miller, R. Interpersonal neurobiology: Applications for the counseling profession. – Counseling Today, 59(3), 2016. – PP. 22–25.

557. Vago, D. R., David, S. A. Self-awareness, self-regulation, and self-transcendence (S-ART): a framework for understanding the neurobiological mechanisms of mindfulness. – Frontiers in Human Neuroscience, 6, 2012.

558. Chan, A., Siegel, D. J. Play and Creativity in Psychotherapy. – New York: W. W. Norton & Company, 2017.

559. Crescentini, C., Fabbro, F., Tomasino, B. Editorial special topic: Enhancing brain and cognition through meditation. – Journal of Cognitive Enhancement, 1(2), 2017. – PP. 81–83.

560. Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., Posner, M. I. The neuroscience of mindfulness meditation. – Nature Reviews Neuroscience, 16(4), 2015. – PP. 213–225.

561. Kuyken, W., et al. Efficacy of mindfulness-based cognitive therapy in prevention of depressive relapse: An individual patient data meta-analysis from randomized trials. – JAMA Psychiatry, 73(6), 2016. – PP. 565–574. Также существует метаанализ, в котором были изучены 23 исследования когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT) (Van der Velden, et al. A systematic review of mechanisms of change in mindfulness-based cognitive therapy in the treatment of recurrent major depressive disorder. – Clinical Psychology Review, 37, 2015. – PP. 26–39), и метаанализ, в котором были изучены 78 исследований нейровизуализации эффектов медитации (Fox, K. et al. Functional neuroanatomy of meditation: A review and meta-analysis of 78 functional neuroimaging investigations. – Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 65, 2016. – PP. 208–228).

562. Kemeny, M. E., et al. Contemplative/emotion training reduces negative emotional behavior and promotes prosocial responses. – Emotion, 12(2), 2012. – PP. 338–350.

563. Luders, E., Toga, A. W., Lepore, N., Gaser, C. The underlying anatomical correlates of long-term meditation: Larger hippocampal and frontal volumes of gray matter. – Neuroimage, 45(3), 2009. – PP. 672–678.

564. Hölzel, B. K., Ott, U., Hempel, H., Hackl, A., Wolf, K., Stark, R., Vaitl, D. Differential engagement of anterior cingulate and adjacent medial frontal cortex in adept meditators and nonmeditators. – Neuroscience Letters, 421(1), 2007. – PP. 16–21.

565. Hölzel, B. K., et al. Stress reduction correlates with structural changes in the amygdala. – Social Cognitive and Affective Neuroscience, 5(1), 2010. – PP. 11–17.

566. Desbordes, G., Negi, L. T., Pace, T. W., Wallace, B. A., Raison, C. L., Schwartz, E. L. Effects of mindful-attention and compassion meditation training on amygdala response to emotional stimuli in an ordinary, non-meditative state. – Frontiers in Human Neuroscience, 6, 2012. – PP. 1–15.

567. Goleman, D., Davidson, R. J. Altered traits: Science reveals how meditation changes your mind, brain, and body. – New York: Avery, 2017; Davidson, R. J., et al. Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. – Psychosomatic Medicine, 65(4), 2003. – PP. 564–570.

568. Tang, Y. Y., et al. Central and autonomic nervous system interaction is altered by short-term meditation. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 106(22), 2009. – PP. 8865–8870.

569. Davidson, R. J., McEwen, B. S. Social influences on neuroplasticity: Stress and interventions to promote well-being. – Nature Neuroscience, 15(5), 2012. – PP. 689–695.

570. Hanson, J. L., Chung, M. K., Avants, B. B., Shirtcliff, E. A., Gee, J. C., Davidson, R. J., Pollak, S. D. Early stress is associated with alterations in the orbitofrontal cortex: A tensor-based morphometry investigation of brain structure and behavioral risk. – Journal of Neuroscience, 30(22), 2010. – PP. 7466–7472. Для справки: орбитофронтальная кора расположена чуть выше глазного яблока и тесно связана с медиальной префронтальной корой. Активация орбитофронтальной коры тесно связана с индукцией положительных эмоций и чувством счастья.

571. Spira, R. Being aware of being aware. – Oxford: Sahaja Publications, 2017.

572. Vazire, S. Who knows what about a person? The self-other knowledge asymmetry (SOKA) model. – Journal of Personality and Social Psychology, 98(2), 2010. – PP. 281–300; Vazire, S., Carlson, E. N. Others sometimes know us better than we know ourselves. – Current Directions in Psychological Science, 20(2), 2011. – PP. 104–108.

573. Beck, A. T. Cognitive therapy: Nature and relation to behavior therapy. – Behavior Therapy, 1(2), 1970. – PP. 184–200.

574. Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., Lillis, J. Acceptance and commitment therapy: Model, processes and outcomes. – Behaviour Research and Therapy, 44(1), 2006. – PP. 1–25.

575. Vago, D. R., David, S. A. Self-awareness, self-regulation, and self-transcendence (S-ART): a framework for understanding the neurobiological mechanisms of mindfulness. – Frontiers in Human Neuroscience, 6, 2012.

576. Kross, E., et al. Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. – Journal of Personality and Social Psychology, 106(2), 2014. – PP. 304–324.

577. Moser, J. S., et al. Third-person self-talk facilitates emotion regulation without engaging cognitive control: Converging evidence from ERP and fMRI. – Scientific Reports, 7(1), 2017.

578. Creswell, J. D., Way, B. M., Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D. Neural correlates of dispositional mindfulness during affect labeling. – Psychosomatic Medicine, 69(6), 2007. – PP. 560–565.

579. Fletcher, L., Hayes, S. C. Relational frame theory, acceptance and commitment therapy, and a functional analytic definition of mindfulness. – Journal of Rational-Emotive and Cognitive-Behavior Therapy, 23(4), 2005. – PP. 315–336.

580. Damasio, A. Self comes to mind: Constructing the conscious brain. – New York: Pantheon Books, 2010.

581. Ayduk, Ö., Kross, E. From a distance: Implications of spontaneous self-distancing for adaptive selfreflection. – Journal of Personality and Social Psychology, 98(5), 2010. – PP. 809–829.

582. Smith, J. M., Alloy, L. B. A roadmap to rumination: A review of the definition, assessment, and conceptualization of this multifaceted construct. – Clinical Psychology Review, 29(2), 2009. – PP. 116–128.

583. Killingsworth, M. A., Gilbert, D. T. A wandering mind is an unhappy mind. – Science, 330(6006), 2010. – PP. 932–932.

584. Brewer, J. A., Worhunsky, P. D., Gray, J. R., Tang, Y. Y., Weber, J., Kober, H. Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(50), 2011. – PP. 20254–20259

585. Killingsworth, M. A., Gilbert, D. T. A wandering mind is an unhappy mind. – Science, 330(6006), 2010. – PP. 932–932.

586. Lutz, A., Slagter, H. A., Dunne, J. D., Davidson, R. J. Attention regulation and monitoring in meditation. – Trends in Cognitive Sciences, 12(4), 2008. – PP. 163–169.

587. Baird, B., Smallwood, J., Mrazek, M. D., Kam, J. W., Franklin, M. S., Schooler, J. W. Inspired by distraction: Mind wandering facilitates creative incubation. – Psychological Science, 23(10), 2012. – PP. 1117–1122.

588. Beaty, R. E., Benedek, M., Kaufman, S. B., Silvia, P. J. Default and executive network coupling supports creative idea production. – Scientific Reports, 5, 2015.

589. Christoff, K., Gordon, A. M., Smallwood, J., Smith, R., Schooler, J. W. Experience sampling during fMRI reveals default network and executive system contributions to mind wandering. – Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 106(21), 2009. – PP. 8719–8724.

590. Iyer, P. The joy of quiet. – New York Times, December 29, 2011.

591. Iyer, P. The art of stillness: Adventures in going nowhere. – Simon and Schuster, 2014.

592. Осознание того, что фоновое «Я» – это сама тишина, в философии веданты означает осознание, что фундаментальная природа Вселенной и моя собственная природа – это не две разные вещи, и осознание истинного «Я». В христианских терминах – это осознание того, что я дитя Бога, что я соединен с Богом через Христа и что моя жизнь уже наполнена благодатью Господа. Все эти осознания ведут нас к тишине. Шумные вещи всегда являются лишь проявлением эго, а Бог всегда говорит в тишине. Пророк Илия стал свидетелем стихийного бедствия, которое, казалось, обрушило мир в пещере горы Хорив. «Он сказал: выйди и стань на горе пред лицом Господним, и вот, Господь пройдет, и большой и сильный ветер, раздирающий горы и сокрушающий скалы пред Господом, но не в ветре Господь; после ветра землетрясение, но не в землетрясении Господь; после землетрясения огонь, но не в огне Господь; после огня веяние тихого ветра, [и там Господь]» (3Цар. 19:11,12). Kol demamah dakah – и Бог был в этой тишине. Kol означает голос, demamah означает тишину, неподвижность, а dakah означает тонкий или прозрачный (Torresan, P. Silence in the Bible. – Jewish Bible Quarterly, 31(3), 2003. – PP. 153–160). Бога нет в шуме. В шуме есть только боль, страдание и горе. В тишине всегда есть мир, целостность и высшее счастье. Бог существует как веяние тихого ветра, в виде тишины. Наше фоновое «Я» также всегда тихо и пусто.

593. Eckhart, M. The complete mystical works of Meister Eckhart. – New York: Crossroad Publishing Company, 2009.

594. Singh, G. Give yourself forward. https://www.gurusingh.com/ourprayeris/112820.

595. Worthington, E. L., Witvliet, C. V. O., Pietrini, P., Miller, A. J. Forgiveness, health, and wellbeing: A review of evidence for emotional versus decisional forgiveness, dispositional forgivingness, and reduced unforgiveness. – Journal of Behavioral Medicine, 30(4), 2007. – PP. 291–302.

596. Worthington, E. L. More questions about forgiveness: Research agenda for 2005–2015. – Handbook of Forgiveness, 2005. – PP. 557–73.

597. Toussaint, L. L., Williams, D. R., Musick, M. A., Everson, S. A. Forgiveness and health: Age differences in a US probability sample. – Journal of Adult Development, 8(4), 2001. – PP. 249–257.

598. Mullet, E., Neto, F., Riviere, S. Personality and its effects on resentment, revenge, forgiveness, and selfforgiveness. – Handbook of Forgiveness, 2005. – PP. 159–181.

599. Billingsley, J., Losin, E. A. The neural systems of forgiveness: An evolutionary psychological perspective. – Frontiers in Psychology, 8, 2017.

600. McCullough, M. E., Rachal, K. C., Sandage, S. J., Worthington Jr, E. L., Brown, S. W., Hight, T. L. Interpersonal forgiving in close relationships: II. Theoretical elaboration and measurement. – Journal of Personality and Social Psychology, 75(6), 1998. – PP. 1586–1603.

601. Kelley, D. The communication of forgiveness. – Communication Studies, 49(3), 1998. – PP. 255–271.

602. Epel, E., Daubenmier, J., Moskowitz, J. T., Folkman, S., Blackburn, E. Can meditation slow rate of cellular aging? Cognitive stress, mindfulness, and telomeres. – Annals of the New York Academy of Sciences, 1172(1), 2009. – PP. 34–53.

603. Jacobs, T. L., et al. Intensive meditation training, immune cell telomerase activity, and psychological mediators. – Psychoneuroendocrinology, 36(5), 2011. – PP. 664–681.

604. Hoge, E. A., et al. Loving-Kindness Meditation practice associated with longer telomeres in women. – Brain, Behavior, and Immunity, 32, 2013. – PP. 159–163.

605. Brydon, L., et al. Hostility and cellular aging in men from the Whitehall II cohort. – Biological Psychiatry, 71(9), 2012. – PP. 767–773; Watkins, L. E., Harpaz-Rotem, I., Sippel, L. M., Krystal, J. H., Southwick, S. M., Pietrzak, R. H. Hostility and telomere shortening among US military veterans: Results from the National Health and Resilience in Veterans Study. – Psychoneuroendocrinology, 74, 2016. – PP. 251–257.

606. Pearce, W. B. Making social worlds: A communication perspective. – Oxford, England: Blackwell, 2007.

607. Singer, T., Seymour, B., O'doherty, J. P., Stephan, K. E., Dolan, R. J., Frith, C. D. Empathic neural responses are modulated by the perceived fairness of others. – Nature, 439(7075), 2006. – PP. 466–469.

608. Miller, A. J., Worthington E. L., McDaniel, M. A. Gender and forgiveness: A meta-analytic review and research agenda. – Journal of Social and Clinical Psychology, 27(8), 2008. – PP. 843–876.

609. McCullough, M. E. Forgiveness as human strength: Theory, measurement, and links to well-being. – Journal of Social and Clinical Psychology, 19(1), 2000. – PP. 43–55.

610. Billingsley, J., Losin, E. A. The neural systems of forgiveness: An evolutionary psychological perspective. – Frontiers in Psychology, 8, 2017.

611. Ricciardi, E., Rota, G., Sani, L., Gentili, C., Gaglianese, A., Guazzelli, M., Pietrini, P. How the brain heals emotional wounds: the functional neuroanatomy of forgiveness. – Frontiers in Human Neuroscience, 7, 2013.

612. Ohtsubo, Y., et al. Costly apologies communicate conciliatory intention: An fMRI study on forgiveness in response to costly apologies. – Evolution and Human Behavior, 39(2), 2018. – PP. 249–256.

613. Holt-Lunstad, J., Smith, T. W., Uchino, B. N. (2008). Can hostility interfere with the health benefits of giving and receiving social support? The impact of cynical hostility on cardiovascular reactivity during social support interactions among friends. – Annals of Behavioral Medicine, 35(3), 2008. – PP. 319–330.

614. Stoia-Caraballo, R., Rye, M. S., Pan, W., Kirschman, K. J. B., Lutz-Zois, C., Lyons, A. M. Negative affect and anger rumination as mediators between forgiveness and sleep quality. – Journal of Behavioral Medicine, 31(6), 2008. – PP. 478–488.

615. Berry, J. W., Worthington, E. L. Forgivingness, relationship quality, stress while imagining relationship events, and physical and mental health. – Journal of Counseling Psychology, 48(4), 2001. – PP. 447–455.

616. Chida, Y., Steptoe, A. Positive psychological well-being and mortality: a quantitative review of prospective observational studies. – Psychosomatic Medicine, 70(7), 2008. – PP. 741–756.

617. Lawler-Row, K. A., Karremans, J. C., Scott, C., Edlis-Matityahou, M., Edwards, L. Forgiveness, physiological reactivity and health: The role of anger. – International Journal of Psychophysiology, 68(1), 2008. – PP. 51–58.

618. Toussaint, L. L., Williams, D. R., Musick, M. A., Everson, S. A. Forgiveness and health: Age differences in a US probability sample. – Journal of Adult Development, 8(4), 2001. – PP. 249–257.

619. Worthington, E. L., Scherer, M. Forgiveness is an emotion-focused coping strategy that can reduce health risks and promote health resilience: Theory, review, and hypotheses. – Psychology and Health, 19(3), 2004. – PP. 385–405.

620. Mayo Clinic Staff. Forgiveness: Letting go of grudges and bitterness. – Mayo Clinic, 2020. https://www.mayoclinic.org/ healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art–20047692.

621. Worthington, E. L. Forgiveness and reconciliation: Theory and application. – Routledge, 2013.

622. Lucas, T., Strelan, P., Karremans, J. C., Sutton, R. M., Najmi, E., Malik, Z. When does priming justice promote forgiveness? On the importance of distributive and procedural justice for self and others. – The Journal of Positive Psychology, 13(5), 2018. – PP. 471–484.

623. Kappen, G., Karremans, J. C. Mindful presence: its functions and consequences in romantic relationships // Mindfulness in social psychology. – Routledge, 2017. – PP. 117–131.

624. Struthers, C. W., van Monsjou, E., Ayoub, M., Guilfoyle, J. R. Fit to forgive: Effect of mode of exercise on capacity to override grudges and forgiveness. – Frontiers in Psychology, 8, 2017.

625. Dillon, R. S. Self-forgiveness and self-respect. – Ethics, 112, 2001. – PP. 53–83.

626. Toussaint, L. L., Webb, J. R., Hirsch, J. K. Self-forgiveness and health: A stress-and-coping model // Handbook of the psychology of self-forgiveness. – Springer, Cham, 2017. – PP. 87–99.

627. Gray, M. J., Pumphrey, J. E., Lombardo, T. W. The relationship between dispositional pessimistic attributional style versus trauma-specific attributions and PTSD symptoms. – Journal of Anxiety Disorders, 17(3), 2003. – PP. 289–303.

628. Peterson, C., Schwartz, S. M., Seligman, M. E. Self-blame and depressive symptoms. – Journal of Personality and Social Psychology, 41(2), 1981. – PP. 253–259.

629. Norris, F. H., Matthews, B. A., Riad, J. K. Characterological, situational, and behavioral risk factors for motor vehicle accidents: A prospective examination. – Accident Analysis and Prevention, 32(4), 2000. – PP. 505–515.

630. Hall, J. H., Fincham, F. D. Self-forgiveness: The stepchild of forgiveness research. – Journal of Social and Clinical Psychology, 24(5), 2005. – PP. 621–637.

631. Brach, T. Radical acceptance: Awakening the love that heals fear and shame within us. – New York: Random House, 2003.

632. Neff, K. Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. – Self and Identity, 2(2), 2003. – PP. 85–101.

633. Enright, R. D. Counseling within the forgiveness triad: On forgiving, receiving forgiveness, and self-forgiveness. – Counseling and Values, 40(2), 1996. – PP. 107–126; Hall, J. H., Fincham, F. D. Self-forgiveness: The stepchild of forgiveness research. – Journal of Social and Clinical Psychology, 24(5), 2005. – PP. 621–637.

634. Neff, K. Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. – Self and Identity, 2(2), 2003. – PP. 85–101.

635. Marchant, N. L., et al. Repetitive negative thinking is associated with amyloid, tau, and cognitive decline. – Alzheimer's and Dementia, 16(7), 2020. – PP. 1054–1064.

636. Lutz, A., Brefczynski-Lewis, J., Johnstone, T., Davidson, R. J. Regulation of the neural circuitry of emotion by compassion meditation: effects of meditative expertise. – PLOS One, 3(3), 2008.

637. Leung, M. K., Lau, W. K., Chan, C. C., Wong, S. S., Fung, A. L., Lee, T. M. Meditation-induced neuroplastic changes in amygdala activity during negative affective processing. – Social Neuroscience, 13(3), 2018. – PP. 277–288.

638. Leiberg, S., Klimecki, O., Singer, T. Short-term compassion training increases prosocial behavior in a newly developed prosocial game. – PLOS One, 6(3), 201.

639. Grant, A. M. Writing a book for real people: On giving the psychology of giving away. – Perspectives on Psychological Science, 14(1), 2019. – PP. 91–95.

640. Grant, A. Give and take: Why helping others drives our success. – New York: Penguin, 2014.

641. Hofmann, S. G., Grossman, P., Hinton, D. E. Loving-kindness and compassion meditation: Potential for psychological interventions. – Clinical Psychology Review, 31(7), 2011. – PP. 1126–1132.

642. Brach, T. Radical acceptance: Awakening the love that heals fear and shame within us. – New York: Random House, 2003.

643. Rosequist, L., Wall, K., Corwin, D., Achterberg, J., Koopman, C. Surrender as a form of active acceptance among breast cancer survivors receiving psycho-spiritual integrative therapy. – Supportive Care in Cancer, 20(11), 2012. – PP. 2821–2827.

644. Viane, I., Crombez, G., Eccleston, C., Poppe, C., Devulder, J., Van Houdenhove, B., De Corte, W. Acceptance of pain is an independent predictor of mental well-being in patients with chronic pain: Empirical evidence and reappraisal. – Pain, 106(1–2), 2003. – PP. 65–72.

645. Eckhart, M. The complete mystical works of Meister Eckhart. – New York: Crossroad Publishing Company, 2009.

646. Maté, G. How to reframe a challenging moment and feel empowered. – Tim Ferris, November 4, 2019. https://youtu.be/__JLFw2FtEQ.

647. «Сутра Сердца» была переведена в VII веке в «Трипитака Кореана»[39] и также появляется в «Путешествии на Запад». Она кратко объясняет суть буддийских учений в 260 китайских иероглифах. В ней говорится, что если вы осознаете, что пять совокупностей человеческого существования (восприятие, чувство, мысль, действие и сознание) пусты, вы освободитесь от всех страданий и достигнете состояния нирваны. «Поскольку все пусто, нет даже Четырех благородных истин основных учений Будды о страдании, постоянстве и прекращении страдания, и нет мудрости, которую можно было бы обрести, и поэтому нет ничего, что можно было бы обрести. Поэтому нет ничего, что тревожит ум, и поскольку нет ничего, что тревожит ум, то нечего бояться. Таким образом, вы освободитесь от тщетных заблуждений и достигнете высшей нирваны».

648. Diener, E., Oishi, S., Tay, L. Advances in subjective well-being research. – Nature Human Behaviour, 2(4), 2018. – PP. 253–260.

649. Kyeong, S., Kim, J., Kim, D. J., Kim, H. E., Kim, J.-J. Effects of gratitude meditation on neural network functional connectivity and brain-heart coupling. – Scientific Reports, 7(1), 2017. Тем временем профессор Стэнфордского университета Эндрю Хуберман подробно объясняет значение и важность этой статьи в своей лекции на YouTube (youtube.com/@hubermanlab).

650. Kong, F., Zhao, J., You, X., Xiang, Y. Gratitude and the brain: Trait gratitude mediates the association between structural variations in the medial prefrontal cortex and life satisfaction. – Emotion, 20(6), 2020. – PP. 917–926.

651. Hazlett, L. I., et al. Exploring neural mechanisms of the health benefits of gratitude in women: A randomized controlled trial. – Brain, Behavior and Immunity, 95, 2021. – PP. 444–453.

652. Heckendorf, H., Lehr, D., Ebert, D. D., Freund, H. Efficacy of an internet and app-based gratitude intervention in reducing repetitive negative thinking and mechanisms of change in the intervention's effect on anxiety and depression: results from a randomized controlled trial. – Behaviour Research and Therapy, 119, 2019.

653. Cregg, D. R., Cheavens, J. S. Gratitude interventions: Effective self-help? A meta-analysis of the impact on symptoms of depression and anxiety. – Journal of Happiness Studies, 22(1), 2021. – PP. 413–445.

654. Neto, F. Forgiveness, personality and gratitude. – Personality and Individual Differences, 43(8), 2007. – PP. 2313–2323.

655. Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., Schkade, D. Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. – Review of General Psychology, 9(2), 2005. – PP. 111–131.

656. Ким Чжу Хван Устойчивость. – Wisdom House, 2011.

657. Eckhart, M. The complete mystical works of Meister Eckhart. – New York: Crossroad Publishing Company, 2009.

658. Dunbar, R. I. Coevolution of neocortical size, group size and language in humans. – Behavioral and Brain Sciences, 16(4), 1993. – PP. 681–694.

659. Watts, D. J., Strogatz, S. H. Collective dynamics of 'small-world'networks. – Nature, 393(6684), 1998. – PP. 440–442.

Глава 11

660. Harari, Y. N. Sapiens: A brief history of humankind. – London: Vintage, 2015.

661. Hoffman, D. D., Singh, M., Prakash, C. The interface theory of perception. – Psychonomic Bulletin and Review, 22(6), 2015. – PP. 1480–1506.

662. www.dhammatalks.org.

663. «Саматха-сутта», А 10.54.

664. «Аканкха-сутта», А 10.71.

665. «Юганаддха-сутта», А 4.170.

666. В трактате «Пробуждение веры в Махаяну» дается объяснение понятий «прекращение» и «созерцание», раскрывающих основы духовной практики. Под прекращением понимается остановка мыслей, связанных со всеми внешними объектами, что соответствует практике саматхи – сосредоточения и внутреннего умиротворения. Созерцание же подразумевает внимательное наблюдение за собственным телом и умом, за их появлением и исчезновением под влиянием условий, что соотносится с практикой прозрения – випассаны. Особое внимание в трактате уделяется созерцанию как ключевой практике, которая соединяет достижение самадхи посредством саматхи и обретение мудрости через випассану. Таким образом, можно заметить, что «Пробуждение веры в Махаяну» продолжает и развивает фундаментальные учения ранних сутр, подчеркивая единство самадхи и праджни в духовной практике.

667. «Аканкха-сутта», А 10.71.

668. Kim, J., Esteves, J. E., Cerritelli, F., Friston, K. An active inference account of touch and verbal communication in therapy. – Frontiers in Psychology, 13, 2022.

669. Ramana, M. The spiritual teaching of Ramana Maharshi. – Shambhala Publications, 2004.

670. Nisargadatta, M. I am that: Talks with Sri Nisargadatta Maharaj. – Acorn Press, 2012.

671. Shields, J. M. Critical buddhism: Engaging with modern Japanese buddhist thought. – New York: Routledge, 2016.

672. http://dharmafarer.org.

673. Attadīpā viharatha attasaraṇā anaññasaraṇā dhammadīpā dhammasaraṇā anaññasaraṇā. Прямой перевод следующий: atta означает «Я», dīpā означает «остров», viharatha означает «оставаться жить там», saraṇā означает «убежище», anañña означает «что-либо еще», а dhamma здесь означает «истина» («дхарма»).

674. «Великое поучение об основах осознанности». Перевод с примечаниями Пии Тана. http:// dharmafarer.org.

675. Ван Янмин. Биография. – Перевод Ким Дон Хи. – Shinwon Cultural Publishing, 2010.

676. Ван Янмин. Биография. – Перевод Ким Дон Хи. – Shinwon Cultural Publishing, 2010.

677. Ким Се Чжон. Янминизм и конфуцианство Тхэгье, рассмотренные в «Опровержение записей о практике Ван Ян Мина». – Toegyehakbo, 118, 2005. – Стр. 1–5.

678. Чжуан-цзы. Чжуан-цзы. – Перевод Ким Чан Хвана. – Eulyu Publishing Co., Ltd, 2010. – Стр. 257.

679. Чжуан-цзы. Чжуан-цзы. – Перевод Ким Чан Хвана. – Eulyu Publishing Co., Ltd, 2010. – Стр. 261.

680. Чжуан-цзы. Чжуан-цзы. – Перевод Ким Чан Хвана. – Eulyu Publishing Co., Ltd, 2010. – Стр. 265.

681. Bergland, C. Longer exhalations are an easy way to hack your vagus nerve: Respiratory vagus nerve stimulation (rVNS) counteracts fight-or-flight stress. – Psychology Today, 9, 2019.

682. Gerritsen, R. J., Band, G. P. Breath of life: The respiratory vagal stimulation model of contemplative activity. – Frontiers in Human Neuroscience, 12, 2018.

683. De Couck, M., Caers, R., Musch, L., Fliegauf, J., Giangreco, A., Gidron, Y. How breathing can help you make better decisions: Two studies on the effects of breathing patterns on heart rate variability and decision-making in business cases. – International Journal of Psychophysiology, 139, 2019. – PP. 1–9.

684. Содержание «Анапанасати-сутты», обсуждаемое здесь, было опубликовано в виде научной статьи в журнале Корейской академии медитации (Ким Чжу Хван. Дыхательная медитация посредством «Анапанасати-сутты» – Сосредоточение внимания на значении sabba kaya. – «Медитативная медицина», 1(2), 2021. – Стр. 47–58.).

685. «Маджхима-никайя», часть III, «Упари-паннаса» 2, «Анупада-вагга» 8, M 118/3:78–88.

686. Buddhaghosa, B. The path of purification: Visuddhimagga. – Translated by Bhikkhu Ñāṇamoli. – Kandy: Buddhist Publication Society, 2010.

687. Buddhaghosa, B. The path of purification: Visuddhimagga. – Translated by Bhikkhu Ñāṇamoli. – Kandy: Buddhist Publication Society, 2010.

688. «Каягатасати-сутта», М 119/3:88–99.

689. Anālayo, B. A comparative study of the Majjhima-Nikāya. – Taipei: Dharma Drum Publishing, 2011.

690. «Кимбила-сутта», S 54:10.

691. Bodhi, B. The connected discourses of the Buddha: A translation of the Saṁyutta Nikāya. – Boston, MA: Wisdom Publications, 2000.

692. Hanh, T. N. Breathe, you are alive! The sutra on the full awareness of breathing. – Berkeley, CA: Parallax Press, 2008.

693. Ñāṇamoli, B. Mindfulness of breathing: Ānāpānasati. – Buddhist Publication Society, 2010 г.

694. Eagleman, D. M. The brain: The story of you. – New York: Vintage Books, 2017.