Сознание выполняет интегративную функцию, объединяя внешние сигналы и внутренние сенсорные данные о движениях тела. Эта сложная система работает благодаря особым ритмам нервной системы – гамма-волнам частотой 40 Гц, генерируемым ретикулярной активирующей системой, которая простирается от ствола мозга до коры. Рудольфо Льинас особо выделяет роль таламокортикальной системы, где эти синхронизированные колебания обеспечивают интеграцию информации.

НЕЙРОНЫ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ОБЛАДАЮТ УДИВИТЕЛЬНОЙ СПОСОБНОСТЬЮ АВТОНОМНО СОЗДАВАТЬ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ КОЛЕБАНИЯ.

Через сложные синаптические связи они формируют вибрационную сеть, выступая одновременно и водителями ритма, и его респондерами. Эти колебания определяют функциональные состояния мозга, участвуют в управлении движениями и влияют на нейропластичность. Примечательно, что нарушения в таламокортикальных колебаниях могут быть связаны с различными психическими расстройствами.

Мозг – это не пассивный приемник информации, а активный генератор внутреннего контекста. Льинас пересмотрел традиционные представления, показав, что сознание представляет собой замкнутую систему, способную создавать пространственно-временные модели независимо от внешних стимулов.

В СОСТОЯНИИ БОДРСТВОВАНИЯ МОЗГ ПРОЕЦИРУЕТ ВНУТРЕННИЕ МОДЕЛИ НА ВНЕШНИЙ МИР, ПРИЧЕМ ВО ВРЕМЯ СНОВИДЕНИЙ СОХРАНЯЕТСЯ ТА ЖЕ ЧАСТОТА ГАММА-ВОЛН.

Это сходство заставляет задуматься: насколько реальность отличается от сна?

Экспериментальные исследования подтвердили ключевую роль 40 Гц колебаний в поддержании сознания. Стимуляция латерально-медиального таламуса с этой частотой мгновенно пробуждала обезьян из состояния анестезии. Таламус выступает важнейшим ретранслятором сенсорной информации, кроме обонятельной, в кору головного мозга, где и происходит осознание.

Однако при тревожных расстройствах и ПТСР эта тонкая система дает сбои. Ретикулярная активирующая система перевозбуждается, нарушаются механизмы привыкания к повторяющимся стимулам, что приводит к нарушениям сна – сокращению глубоких фаз и увеличению быстрого сна с его кошмарами. Практики внутренней коммуникации и интероцептивные тренировки могут помочь нормализовать работу этой системы, ведь качественный сон – важнейший показатель психического здоровья. Как показывает практика, кто хорошо спит – тот хорошо бодрствует.