Визуализация — при медитации визуализация направляет к образам или идеям, на которых нужно сосредоточиться.
Временная гипофронтальность, или «поток»— нарушение регуляции префронтальной коры мозга, создающая приятное измененное состояние сознания.
Выученная беспомощность — чувство безнадежности, вызванное повторяющимися и неизбежными негативными стимулами.
Газлайтинг — вид манипуляции, при которой один человек ставит под сомнение то, как другой воспринимает действительность. Газлайтинг может быть намеренным или ненамеренным.
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — подход в когнитивной поведенческой терапии, изначально разработанный для людей с пограничным расстройством личности, но широко используемый и при работе с другими заболеваниями и расстройствами психики. «Диалектическая» означает включение в систему терапии двух противоположных идей: принятие окружающей действительности и способность изменить собственное нездоровое поведение.
Допамин — нейромедиатор, который связан с удовольствием, подкреплением и мотивацией.
Избегающий любви — человек, связанный отношениями двух зависимых с зависимым от любви. Быстро устает и теряет силы, когда зависимый требует близости; колеблется между двумя состояниями: очаровывает и проявляет заботу — предельно отдаляется от зависимого.
Излишнее обобщение — тип нездорового мышления или автоматизма мысли, при котором на основе выводов из одного конкретного события делаются предположения обо всех подобных событиях в будущем.
Катастрофизация — тип нездорового мышления или автоматизма мысли, когда человек считает разрушительными или решающими ситуации или вопросы, которые на самом деле далеко не так важны.
Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) — распространенный терапевтический подход, применяемый при разного рода расстройствах и заболеваниях. Этот подход работает с изменением мыслей и поведения.
Лимеренция, или энергия начала отношений — это биохимический процесс в мозге, который вызывает яркие, навязчивые эйфорические чувства, связанные с новой романтической любовью.
Медитация — практика наблюдения за собственными мыслями и чувствами без осуждения.
Миндалевидная железа — область мозга, связанная с эмоциональными процессами, в том числе со страхом.
Окситоцин — гормон, выброс которого в кровь вызывает привязанность и сближение с человеком. В числе прочего окситоцин влияет на романтическую привязанность. Также известен как «гормон любви».
Осознанность — умственная практика длительного внимания и неосуждающего наблюдения за собственными чувствами и мыслями.
Парентификация — термин для описания ситуации, когда от ребенка требуют вести себя как родитель для собственного родителя, брата или сестры.
Пассивная агрессия — манипулятивный способ непрямого выражения гнева или обиды во избежание конфликта.
Персонализация — иррациональный тип мышления, когда человек относит чужое поведение на свой счет.
Поспешные выводы — тип когнитивного искажения, при котором выводы, которые делает человек, основаны на недостаточной или неверно истолкованной информации.
Привязанность — теория привязанности описывает основы зависимости от любви и секса. Привязанность — это эмоциональная связь, которая изначально складывается между младенцем и родителем. Ребенку она нужна для выживания, поэтому она создает нейронные связи, которые будут определять поведение уже выросшего ребенка во всем, что касается близости и взаимодействия с людьми.
Типы привязанности:
Устойчивый. Люди с устойчивым типом привязанности имеют высокую самооценку и эмоционально самостоятельны. Они комфортно чувствуют себя в близких отношениях и хорошо выстраивают личные границы.
Тревожный. Люди с тревожным типом привязанности требуют близости и боятся, что их бросят.
Отвергающий. Люди с отвергающим типом привязанности склонны требовать много личного пространства, им некомфортно сближаться с людьми.
Тревожно-отвергающий. Люди с этим типом привязанности не чувствуют себя комфортно ни в близких отношениях, ни на расстоянии.
Приписывание смысла — рассуждения, которые помогают объяснить события, особенно травмирующие, чтобы они стали понятны и предсказуемы.
Сексуальная анорексия — компульсивный отказ от сексуальных действий как способ избежать эмоциональной близости.
Сексуальная компульсия и сексуальная созависимость — два противоположных конца спектра, к которому Шарлотта Касл приписывает женщин с зависимостью от любви и секса. Сексуально компульсивные женщины с помощью секса добиваются власти, а сексуально созависимые оценивают себя как личность по тому, желанны ли они.
Система исполнения и удовлетворения — нейробиологическая «система» зависимости, которая создает чувство приязни и удовлетворения. В этой системе удовольствие вызвано исполнением желания, а не предвкушением чего-то приятного.
Система поиска и предвкушения — нейробиологическая «система» зависимости, которая создает чувство желания и мотивации, она же «система желания».
Скрытая память — тип долгосрочной памяти, которая не требует осознанного вспоминания. Обусловливание — один из типов скрытой памяти, который действует тогда, когда вызванные травмой эмоциональные раны откликаются на триггер.
Слияние — избыточная близость двух женщин, которые испытывают сильное эмоциональное и физическое влечение друг к другу, заставляющее их утратить собственную индивидуальность. Феномен описан Лорен Д. Костин в книге «Lesbian Love Addiction».
Созависимость — созависимость складывается, когда один человек завязывает всю свою ценность и личность на другом. Кроме того, этот термин можно понимать как попытку контролировать или направлять чувства другого человека, чтобы избежать боли. Пиа Меллоди в «Лицом к лицу с любовной зависимостью» пишет: «Не все созависимые зависят от любви, но все зависимые от любви — созависимы».
Тоска по матери — описанная Келли МакДэниел тоска по матери — это неутолимое желание любви, которое испытывают многие женщины с зависимостью от любви и секса по причине болезненных отношений с матерью.
Тревога любовной зависимости — тип тревоги, который вызван исключительно мыслями о том, что человека может бросить или отвергнуть объект симпатии.
Частичное подкрепление — психологическая поведенческая модель, при которой действие подкрепляют бессистемно и время от времени.
Четыре типа реакции на травму — четыре защитных реакции, которые развились из инстинкта самосохранения: бей, беги, замри, подстройся. Первое означает агрессивное или жестокое поведение. Второе — бегство или избегание ситуации. Третье — замкнутость и отсутствие реакций. Четвертое — услужливое и «удобное» поведение.
Эгоцентризм — естественный этап развития, на котором ребенок воспринимает все происходящее как связанное с ним самим.
Эмоциональное мышление — тип нездорового мышления или автоматизма мысли, когда человек считает, будто его эмоциональная реакция на событие делает его восприятие правильным.
Эмоциональный инцест — также «скрытый инцест», тип насилия, когда родитель требует от ребенка эмоциональной поддержки, которую должен оказывать другой взрослый.
Ярлыки — феномен, выделенный исследователями, которые показали, что приписывание ребенку позитивных определений подталкивает его соответствовать этим определениям. Это позволяет сделать вывод: то, что мы говорим друг о друге, как и то, что мы говорим о себе, имеет свойство сбываться.