Одна из главных проекций у людей в СЗСЛ — это привычка предугадывать поведение любимого человека. Если партнер не отвечает на СМС, или возле его дома стоит незнакомая машина, или его поведение изменилось без явных причин, то, скорее всего, вы попытаетесь придумать объяснение. Так часто случается, и предполагать могут не только люди в СЗЛС. Но наши догадки особенно тесно связаны с причинными ранами и сомнениями в том, что нас можно любить. Вот примеры предположений:

• любимый человек мне изменяет;

• наверное, он хочет меня бросить;

• ему нет до меня никакого дела.

Здесь подключается тревога любовной зависимости. Эмоциональная рана пробуждает воспоминание о давней травме, и вы снова переживаете потерю. Это воспоминание мешает трезво воспринимать ситуацию. Скорее всего, травма, вызвавшая причинную рану, случилась в детстве, когда вы принимали все происходившее на свой счет. Поэтому поведение возлюбленного вы тоже ставите себе в вину. Миндалевидное тело активизируется, наполняет все тело тревогой. Эта тревога убеждает вас в том, что ваше предположение верно, а если оно верно, то вы можете погибнуть. Вот так работает ужасная тревога любовной зависимости.

Плюс в том, что тревога почти всегда лжет. Это своего рода иллюзия, которая хочет нас защитить, запуская ненужную и невыносимую спираль. На самом же деле нельзя точно знать, что думают и чувствуют другие люди. Один из способов освободиться от зависимости состоит в том, чтобы научиться разделять реальность, зависимость и рану. Работе над этим во многом посвящена вторая часть книги.