Мира открыла глаза и зевнула. Через окно в комнату проникал тусклый свет – значит, утро совсем раннее. «Посплю ещё», – подумала Мира, но заснуть не удалось: из комнаты родителей доносился громкий плач Бейби.

Мира потянулась, встала и пошла к маме. Бейби лежала на большой кровати и уже не плакала.

– С добрым утром, Мира. Хочешь позавтракать?

– Нет. Можно я построю здесь башню? – спросила девочка.

– Конечно, – ответила мама.

Мира обожала строить что-то из кубиков и деталей конструктора. Она могла заставить своими постройками всю комнату, но тогда мама начинала ворчать, что по дому невозможно пройти. Когда кто-то из домашних уходил по делам, становилось проще: творить можно было по всей квартире.

Пока мама и Бейби обнимались в кровати, Мира принесла две коробки с разноцветными пластмассовыми брусками и с деревянными кубиками, три машинки и фигурки домашних животных. Она быстро построила квадратный забор, поместила в загон свинью, корову, телёнка с коричневым пятном, двух куриц, утку и плотно закрыла калитку. Затем соорудила гараж, поставила в него машины и накрыла их крышей.

– Теперь башня, – прошептала Мира.

Мире нравилось ставить кубики один на другой и любоваться, как на её глазах башня становится всё выше и выше. Когда конструкция начинала клониться, девочка её поправляла.

– Мама, смотри! Башня почти с меня ростом! – закричала Мира, уложив последний кубик.

– Какая высокая! – восхитилась мама. – И она, кажется, нравится Бейби.

Мира повернула голову и увидела, как Бейби, сползшая с кровати на пол, ловко перевернулась на четвереньки и движется к башне.

– Не-е-ет, убери её, – закричала Мира и выставила вперёд руки.

От крика сестры малышка замерла, а потом заметила лежащий рядом пластмассовый брусок, схватила его двумя руками и засунула в рот.

– Фу-у-у, слюни, – Мира скорчила брезгливую гримасу. – Мама, почему Бейби такая слюнявая?

– У неё режутся зубки. В это время у младенцев всегда много слюней, – ответила мама.

– Мне это не нравится, – сказала Мира и отобрала у сестры обслюнявленный строительный материал.

Мама взяла у Миры брусок и вытерла его салфеткой.

– Если хочешь с ней играть, придётся терпеть и слюни, – улыбнулась мама.

– А я не хочу с ней играть, – ответила Мира и, отвернувшись от сестры, стала поправлять покосившуюся башню.

В это время Бейби беспрепятственно подползла к постройке и потянула на себя самый нижний кубик.

– Не-е-ет! – закричала Мира вне себя от злости.

Вмиг её великолепная башня превратилась в груду деревяшек. Мира даже захотела толкнуть малышку, но сдержалась.

Тем временем мама подбежала к младшей дочке и попыталась загородить её собой от падающих кубиков. Глядя на маму, Мира вспомнила пантеру из фильма о дикой природе: она так же стремительно подскакивала к своим детёнышам, чтобы уберечь их от опасности.

– Глупая Бейби, – сердито сказала Мира, – всё поломала. Пусть уходит!

Мама взяла малышку на руки и стала говорить ей ласковые слова. А на старшую дочь совсем не обращала внимания, хотя пострадала именно Мира! Ведь это её прекрасная башня, которую она строила всё утро, была варварски разрушена! Настроение у Миры окончательно испортилось. Она хотела сказать сестре много неприятных слов, но вспомнила правило, которое в семье часто повторяли:

Обниматься Мира совсем не хотела. Малышка посмотрела на неё своими ясными голубыми глазками и протянула ручки. От этого Мире стало ещё хуже.

Бейби была такая милая и открытая, такая ласковая и улыбчивая, что рядом с ней Мира казалась себе маленьким монстром. В груди как будто свернулся в клубок ёжик, и его растопыренные иголки причиняли боль, так что и самой Мире захотелось свернуться в клубок и спрятаться от всего мира.

«Ну и пусть меня никто не любит, раз я такая плохая. Всё равно я никуда не уйду», – подумала Мира и, пнув подушку, забралась с ногами на диван. Она хотела, чтобы мама её утешила и в то же время чтобы все от неё отстали.

Мама вручила Бейби игрушку и села на диван рядом со старшей дочкой.

– Давай обнимемся, – предложила мама.

Подбородок Миры задрожал, слёзы полились сначала каплями, а потом хлынули водопадом. Было и обидно, и грустно, и стыдно. Девочка обняла маму крепко-крепко.

– Мама, почему я плачу? – спросила Мира, вытирая со щёк солёные ручейки.

– Потому что ты испытываешь много разных чувств, – ответила мама с улыбкой. – Сначала ты расстроилась из-за разрушенной башни, потом разозлилась на сестру, после этого обиделась на меня за то, что я её обняла. Когда внутри собирается много чувств, с ними бывает сложно справиться.

– Значит, ты меня по-прежнему любишь?

– Конечно!

– Но почему? Я ведь такая плохая: злюсь на тебя и на Бейби.

– Ты не плохая, доченька. Ты просто злишься, как все люди на земле. Все иногда злятся, даже Соня, и каждый из нас выражает злость по-своему.

– И ты?! – восторженно спросила Мира. Если даже мама злится, то в злости нет ничего страшного.

Мама кивнула.

– И Бейби, как видишь, – она показала взглядом на малышку.

Та безуспешно пыталась засунуть в рот большой деревянный кубик. Её личико покраснело, и казалось, вот-вот лопнет.

Бейби очень смешно злилась. Она выглядела как гелиевый воздушный шарик, который зацепился ленточкой за стул и никак не может улететь.

Мира рассмеялась, а сестра надулась ещё больше и заплакала. Тогда мама подошла к Бейби, взяла её на ручки и поцеловала. Малышка сразу успокоилась, а Мира поняла, что пять минут назад мама сделала то же самое для неё самой.

«Так вот что значит фраза „Можно сердиться, но не обзываться”, – подумала Мира. – Оказывается, злиться – это нормально. А вот обзываться и толкаться – нет. Потому что так ты сделаешь больно другому или обидишь его».

– Но мне правда очень хочется кого-то ударить, когда я злюсь, – призналась Мира.

– Понимаю. Попробуй вместо удара сказать о своих чувствах.

– Это как?

– Например, «мама, я сейчас на тебя злюсь» или «папа, ты на меня крикнул, и мне очень обидно».

– Хорошо, я попробую, – со вздохом ответила Мира.

Но ей и так уже было легко и спокойно от этого честного разговора с мамой. Теперь Мире казалось, что она больше никогда не будет злиться. Ну или хотя бы до вечера.

ОБСУДИТЕ С РЕБЁНКОМ

1. Мира испытывала сразу несколько неприятных чувств. Как ты думаешь, почему?

2. Почему можно злиться, но нельзя бить и толкать? В чём разница?

3. Что ты чувствуешь, когда тебя обзывают? Как ты думаешь, почему дети обзывают друг друга?

4. Представь, что все дети перестали обзываться. Что бы они говорили друг другу, когда злились?

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

Что вы лучше всего помните из своего детства?

У меня, да и у многих других, самые яркие воспоминания – те, которые окрашены сильным чувством: нежностью, восторгом, страхом, гневом, удивлением. Я помню все моменты душевной близости с дорогими мне людьми: мамой, папой, братом, бабушками и дедушками… Именно проживание тех эмоций ТОГДА заложило основу характера меня СЕГОДНЯшней.

В главе «Пизанская башня» один эпизод удивительным образом вобрал в себя сразу несколько важных эмоций ребёнка. Вначале у Миры одно за другим возникают неприятные чувства, не предвещающие, казалось бы, ничего хорошего. Однако её мама сделала так, что отрицательные эмоции дочери сменились ощущением душевного тепла, доверия и любви. Как же ей это удалось?

1. Мама внимательна: она замечает все чувства Миры. Более того, она признаёт право дочери переживать разные эмоции, в том числе отрицательные. Подобное принятие обеспечивает доверие и близость между родными людьми, помогает ребёнку быть в контакте со своими потребностями, то есть понимать и принимать себя. Когда мама говорит дочери: «Ты расстроилась из-за разрушенной башни», «Ты разозлилась на сестру», «Ты обиделась на меня», – ребёнок слышит: «Ты и твои чувства мне важны. Я тебя люблю».

2. Мама беседует с Мирой о её чувствах, помогая дочке познавать свой эмоциональный мир. Детям трудно разобраться в том, что они испытывают, особенно когда эмоции быстро сменяют друг друга. Ребёнок просто не знает, как правильно сообщить об этом. Многие родители, спрашивая своих плачущих детей: «Что с тобой? Почему ты плачешь?», слышат в ответ: «Я не знаю. Не понимаю…» Мама помогает Мире понять себя и свои чувства, и девочке становится легче.

3. Мама не препятствует взаимодействию сестёр. Многие родители тревожно реагируют, когда старшие дети играют и общаются с младшим. Однако если старшие часто слышат «Не надо», «Не трогай братика», «Зачем ты это делаешь?», «Оставь его в покое, он же маленький», у них возникает много отрицательных эмоций (обида, тревога, страх, злость) по отношению к брату или сестре. Это влияет на их дальнейшие отношения.

4. Мама Миры просто находится рядом. Она с готовностью отвечает на вопросы дочери, но не даёт советов и инструкций, не осуждает и не читает нотаций. Она терпеливо наблюдает, позволяя Мире встретиться со всеми последствиями её действий и слов. Такая позиция взрослого помогает ребёнку развивать важные качества: самостоятельность, инициативность, способность делать выбор и нести за него ответственность. И наоборот: чрезмерное вмешательство взрослого и навязываемая помощь не дают ребёнку опираться на свои силы, доверять себе, искать способы достижения желаемого.

5. Одно из самых трудных для проживания и принятия чувств – гнев. Находиться в состоянии гнева нелегко даже взрослому, а ребёнку и подавно. Мира подробно описывает, как гнев волной накатывает на неё, рождая желание сказать колкость, толкнуть, ударить, что-то швырнуть. Маленьким детям, в силу незрелости мозга и несформированности межполушарных связей, в состоянии гнева практически невозможно контролировать свои слова и поступки. Мира уже способна обуздать порыв, ей удаётся удержать себя от неправильных действий. Тем не менее она считает гнев плохим чувством, а себя – плохим ребёнком. Почему она так думает? Такая оценка гнева складывается из реакций взрослых на проявление этой эмоции. Поэтому так важно объяснить ребёнку, что гнев – просто чувство, которое время от времени возникает у каждого человека. Оно не плохое, а некомфортное. Гнев важен, он говорит об ущемлении наших потребностей и нарушении личных границ: «Мне так не нравится», «Я так не хочу», «Это для меня не подходит», «Со мной так нельзя». Каждый имеет право злиться, и каждый несёт ответственность за проявления своего гнева. Можно выражать злость, не причиняя душевной и физической боли другому человеку («не драться, не обзываться»). Способам корректного проявления гнева детей обучают родители – на своём примере, обсуждая произошедшее и предлагая им готовые модели: как говорить о своей злости, как снять напряжение (глубоко подышать, сжать-разжать кулаки, потопать и т. п.).

6. Мама Миры проявляет эмпатию: она жалеет того ребёнка, которому сейчас плохо, обнимает и утешает его. У Миры есть возможность наблюдать это по отношению и к себе, и к малышке Бейби. Мама понимает, что всю работу души Мира сделает сама, – для этого ей нужны лишь сочувствие и поддержка. Наоборот, когда родитель прибегает к нотациям, даёт советы, обвиняет ребёнка или обесценивает его чувства, он не позволяет осознать эмоции и их взаимосвязь с поступками. Подобная реакция родителей вызывает у ребёнка обиду («меня не понимают, не любят»), порождает сопротивление, желание защищаться, агрессию и нервное напряжение.

7. Мама Миры позволяет дочке сначала прожить чувства и только потом начинает разговор. Это очень важно, так как, испытывая сильные эмоции, невозможно услышать друг друга, трудно обсуждать проблему и искать конструктивную стратегию поведения. Поэтому мама начала разговор с принятия и сказала «Давай обнимемся», понимая, как сложно сейчас дочке. Мир в семье начинается с принятия!