В первую очередь благодаря потрясающему коктейлю из гормонов. Но это далеко не все. Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что у оргазма множество положительных эффектов. Вы ведь и сами об этом кое-что знаете, верно? По собственному опыту. Да и вообще это вполне логично.

Кровообращение: оргазм его улучшает. А это означает, что кровь снабжает организм достаточным количеством кислорода и питательных веществ! От этого выигрывают не только внутренние органы, но и кожа. Мы выглядим свежо и молодо! Так что секс делает нас более привлекательными!

Эстроген, который вырабатывается во время полового акта, способствует синтезу коллагена. В результате уменьшаются морщины и признаки целлюлита. С годами это становится важно, не так ли? Занимайтесь сексом хотя бы потому, что он оказывает благотворное влияние на внешность! Ваша кожа будет сохранять свежесть и сияние в любом возрасте.

А еще секс снижает риск развития гипертонии. Было доказано, что регулярный оргазм уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у пожилых женщин (от 57 до 85 лет).

Обезболивающий эффект: им обладают эндогенные опиоиды эндорфин и серотонин. Это полезно при мигрени, а также головных или менструальных болях. Ведь во время полового акта слизистая оболочка матки сокращается, отторгая клетки старого эндометрия и облегчая боль и спазмы.

Иммунная система: выброс половых гормонов во время оргазма удваивает содержание клеток-киллеров (антител) в крови. Антитела борются не только с микроорганизмами, которые проникают во влагалище во время полового акта, но и с другими патогенами, снижая риск развития воспаления. Оргазм также помогает при простуде и гриппе, поскольку вырабатывается больше иммуноглобулинов класса А – эти антитела делают слизистые оболочки более устойчивыми к инфекциям. Секс всего дважды в неделю (разумеется, с оргазмом) укрепляет иммунную систему.

Сон и релаксация: оргазм помогает бороться с бессонницей. Это касается и секса в одиночку. Отсутствие партнера не значит, что вам придется отказаться от сексуального удовольствия. При желании можно использовать различные секс-игрушки. Помните, что оргазм снижает уровень гормонов стресса в организме.

Фитнес: секс – это форма физической активности, во время которой происходит интенсивное потоотделение. Двадцать пять минут в постели эквивалентны небольшой кардиотренировке. Секс сжигает калории. И может доставить больше удовольствия, чем пробежка по парку. Кроме того, это отличная возможность укрепить мышцы тазового дна вместе с партнером (и оргазмом), а не на занятиях пилатесом. Напряженная работа мышц обеспечивает непрерывную циркуляцию крови в организме.

Психологическое состояние: секс полезен для тела, разума и души. Дофамин дарит ощущение счастья от получения заслуженной награды. Окситоцин – эмоциональную привязанность, чувство безопасности и здоровый сон. Что может быть лучше? Секс и оргазм помогают расслабиться физически и психологически. Маленький побег от повседневности, причем совершенно без участия опасных наркотических веществ. Все хлопоты берет на себя прилежащее ядро! Уровень адреналина растет, а кортизола падает. Словом, секс и оргазм – отличный способ борьбы со стрессом. Так что не стоит ссылаться на «тяжелый день» (как и на головную боль) в качестве отговорки! Все как раз наборот!

Способность испытывать оргазм может оказывать благотворное влияние на самооценку человека, формировать позитивное восприятие собственного тела, повышать уровень удовлетворенности отношениями с партнером[9]. Думаю, вы знали, что оргазм прекрасен, и догадывались, что он полезен для здоровья, задолго до того, как приступили к чтению этой главы. Но теперь вам известно, что в половом акте и наступлении оргазма важную роль играют головной и спинной мозг, а также нервная система. И вы сможете все это хорошенько растолковать на следующем семейном празднике. С удовольствием поучаствовала бы в процессе – в разговоре, я имею в виду…

Резюме

Что необходимо для оргазма?

● Головной мозг, нервная система, спинной мозг.

● Поочередные расслабление (парасимпатическая нервная система) и напряжение (симпатическая нервная система).

Что влияет на способность испытывать оргазм?

● Стресс, негативные мысли и эмоции.