Пиление – это прямолинейное растирание, которое выполняется ребрами ладоней (локтевыми краями кистей).

Кисти рук располагаются параллельно на настоянии 0,5–1 см друг от друга. Между ладонями нужно образовать кожную складку.

Этот вид растирания выполняется разнонаправленными движениями: руки двигаются навстречу друг другу – движение напоминает пиление.

Схематическое движение рук при растирании «Пиление»

Первый этап – пробуем на себе

Лучше выполнять в одежде, которую можно собрать в складку.

Сядьте удобно. Поставьте руки на бедро ребрами ладоней вниз на расстоянии около 0,5 см друг от друга (рабочая поверхность – ребро ладони). Образуйте складку из одежды.

Выполняйте растирание: руки двигаются в противоположных направлениях (напоминает пиление) по максимальной амплитуде. Не давите на бедро, а старайтесь растереть складку из одежды между ладонями. Растирайте не дольше 10–15 секунд.

Отпустите образованную складку одежды, сформируйте новую рядом и растирайте 10 секунд.

Проверьте, насколько хорошо получилось разогреть бедро. Если бедро теплое – переходите к следующему этапу.

Второй этап – пробуем на собаке

Собака лежит на боку, вы сидите рядом с ней.

Начните растирать бедро собаки так же, как растирали себе, только вместо складки из одежды – кожная складка. Растирайте не дольше 5 секунд на одном участке. Пройдите несколько смен кожной складки и тыльной стороной ладони проверьте, получилось ли разогреть всю зону, на которую воздействовали.

Техника выполнения растирания «Пиление» на собаке

Частые ошибки

• Хаотичное перемещение, а не поочередное смещение кожной складки;

• в зону растирания попадают костные выступы;

• скованность движений (нужно двигаться по максимальной амплитуде).