Никто не начнет утреннюю пробежку с рывка на один километр. Точно так же нельзя сразу запеть или выступать на полной громкости, особенно с утра.

Фонопедическая разминка (мягкое гудение, вокализы, дыхательные упражнения [5]) должна входить в привычку. Это активирует голосовые складки, нормализует давление, включает резонаторы и восстанавливает координацию. Особенно важно «разогревать» голос на постоянной основе, например, перед:

•уроками или лекциями,

• вокальной репетицией,

• публичным выступлением,

• актерскими прогонами.

Разминка занимает всего 5–10 минут, но спасает голос от перегрузки и микротравм.