Положительное убеждение: «Я важен и нужен этому миру».

В далёком уголке ночного неба, среди ярких созвездий, жила маленькая звёздочка по имени Нола. Она была частью большого созвездия, которое люди на Земле называли Близнецы. Каждую ночь Нола светилась рядом со своими звёздными друзьями, складываясь вместе с ними в узнаваемый узор на небе. Но, будучи самой маленькой звёздочкой в созвездии, она часто чувствовала себя незначитель- ной.

Однажды Нола грустно вздохнула, глядя на яркие и крупные звёзды вокруг:

«Они такие большие и светят так сильно… А я? Кому нужен мой крошечный свет? Если меня вдруг не станет, никто этого даже не заметит», – подумала она.

Эти мысли тяжёлым грузом лежали у неё на сердце. Чтобы проверить, так ли это, Нола решила спрятаться за густое облако, которое как раз проплывало неподалёку.

– Посмотрим, изменится ли что-то на небе без меня, – прошептала она и, затушив свой свет, скрылась за пеленой облаков.

Прошло несколько ночей. Созвездие Близнецов выглядело странно, словно в нём не хватало одной детали. Люди на Земле начали замечать эту перемену.

Моряки, которые ориентировались по звёздам в ночном море, сбились с курса. Один из них с тревогой сказал своему товарищу:

– Это странно. Наше созвездие указывает неверный путь. Куда исчезла та маленькая звёздочка?

Астрономы в своих обсерваториях удивлённо обсуждали изменения в звёздном рисунке:

– Что-то не так. Близнецы стали другими. Раньше их свет был чётким, а теперь создаётся ощущение пустоты.

Даже Луна, которая каждую ночь наблюдала за звёздным небом, заметила пропажу. Она растерянно сказала своим облачным друзьям:

– Почему мне кажется, что небо стало тусклее?

Мудрая звезда Полярис, которая светила ярче всех на северном небе, заметила, что маленькая звёздочка Нола исчезла. Полярис всегда следила за ночным небом и знала, как каждая звезда важна в общей картине. Чтобы найти Нолу, она осмотрела каждый уголок неба и заметила облако, которое выглядело чуть гуще обычного.

– Нола, ты здесь? – позвала Полярис, подлетая ближе.

Сначала ответа не было. Затем из-за облака выглянул робкий лучик.

– Да, это я, Полярис, – тихо ответила Нола.

– Почему ты спряталась, маленькая звёздочка? – ласково спросила Полярис.

– Я думала… Если меня не будет, никто этого не заметит. Я такая крошечная, что мой свет ничего не значит.

Полярис улыбнулась и приблизилась к Ноле, посылая ей мягкий, тёплый свет.

– Нола, давай я покажу тебе, как ты важна. Пойдём со мной, – предложила она.

Нола медленно вынырнула из облаков и вместе с Полярис направилась в путешествие по ночному небу.

– Смотри, вот Луна. Видишь, как она растеряна? – сказала Полярис, указывая на ночное светило. – Луне не хватает твоего света.

Нола удивлённо посмотрела на Луну, которая выглядела беспокойной и время от времени пряталась за облака.

Затем они пролетели над Землёй. Полярис показала Ноле маленький корабль, который стоял на месте посреди моря.

– Видишь этих моряков? Они не могут найти путь домой, потому что их звёздный ориентир нарушен. Твой свет помогал им держать курс, а теперь они заблудились.

Далее Полярис указала на группу астрономов, которые недоумённо смотрели в телескопы.

– Эти учёные изучают звёзды, и твоя пропажа их сбила с толку. Они не понимают, почему созвездие выглядит иначе.

Но сильнее всего Нолу тронули люди на Земле, которые сидели на скамейке под ночным небом. Маленькая девочка показала пальцем в небо и спросила у своей мамы:

– Мам, а где та звёздочка, которая раньше была рядом с другими? Я всегда загадывала желание, глядя именно на неё…

Нола почувствовала, как в её сердце разгорается тепло.

– Теперь ты видишь, Нола? – мягко спросила Полярис. – Каждый свет важен. Даже самый маленький лучик может изменить всё: море, небо, Землю.

– Я и правда так важна? – удивлённо прошептала Нола.

– Конечно! Твой свет – это часть великой картины. Без тебя небо теряет свою гармонию, а люди – свою уверенность и радость.

Нола улыбнулась и решила вернуться на своё место в созвездии Близнецов. Когда она засияла, небо снова обрело привычный блеск. Луна успокоилась, моряки смогли найти верный путь, а девочка на Земле загадала своё желание, глядя на ту самую звёздочку.

Обращение к ребёнку

А ты, мой малыш (имя ребёнка) ещё больше важен и нужен этому миру, ты прекрасен; мир стал бы другим, если бы не было тебя. Твой свет делает этот мир ярче и теплее. Ты больше, чем созвездие и Млечный Путь, – ты настоящее солнце, мы с папой/мамой тебя очень любим!

 Рекомендации

1. Показывайте ребёнку фотографии/видео, где он ещё в животике.

2. Рассказывайте о том, как вы его ждали. Если вы снимали видео, показывайте их: когда узнали, что ждёте малыша; когда узнали, кого именно ждёте и т. д.

3. Делитесь своими чувствами и говорите о том, что ребёнок – уникальная часть вашей жизни. Скажите, как ребёнок изменил вашу жизнь. Например: «Когда ты родился, ты принёс столько радости! Без тебя наша семья была бы совсем другой». Говорите это неформально, по ходу дня, и старайтесь не повторяться, чтобы ребёнок каждый раз воспринимал такие слова искренне.

4. Вместе находите подтверждения убеждению «я нужен этому миру». Замечайте поступки ребёнка, то, как его действия влияют на других (например, как ребёнок заботится о домашнем животном). Говорите ему: «ты нам очень нужен», «ты важен», «как здорово, что ты есть» и так далее.

 Игра «Созвездие семьи»

Нарисуйте «созвездие семьи» вместе с ребёнком. Пусть каждая звезда на бумаге будет символизировать одного члена семьи. Затем обсудите, что каждый «сияет» по-своему, и его место в «созвездии семьи» делает семью уникальной и полной. Попросите ребёнка украсить свою звезду или добавить лучики, чтобы показать, как он приносит тепло и свет семье.

 Упражнение «Маленький помощник большого дня»

Попросите ребёнка выбрать одно маленькое, но реальное дело, за которое именно он будет отвечать в этот день: подать салфетки, разложить вилки, выбрать музыку для ужина, сфотографировать семью – что-то простое, но ощущаемое. Скажите заранее: «Сегодня это твоё важное дело, без тебя оно не случится», – и обязательно дайте почувствовать, что вы правда ждёте именно его действия. После выполнения подчеркните: «Смотри, благодаря тебе ужин стал уютнее», «Ты сделал наш вечер лучше». Это поручение формирует опыт влияния – ребёнок прямо видит, что его участие меняет атмосферу, процесс, состояние других. Чем короче и конкретнее дело, тем сильнее у ребёнка переживание собственной важности.