С эволюционной точки зрения радость – важный биологический и социальный механизм, благодаря которому человек развивался, учился, налаживал отношения и справлялся с трудностями.

Радость помогает:

• Укреплять связи с другими людьми: в радости нам проще доверять другим, быть более внимательными и проявлять эмпатию.

• Исследовать и учиться: радость способствует игровому поведению, а значит, помогает находить креативные подходы и быстрее обучаться новому.

• Создавать «запасы на будущее»: в радости у нас появляется больше энергии, психологической гибкости – это становится ресурсом на трудные времена.

• Восстанавливаться после стресса: положительные эмоции ускоряют физиологическое восстановление и балансируют нервную систему.