Кэтрин Холком Фармер, управление шерифа, Мобайл (Алабама)

Три месяца назад беспокойство лишило меня сна и аппетита. Я не спала четыре дня и четыре ночи; восемнадцать дней я не ела ни кусочка. Меня сильно тошнило даже от запаха еды. Не могу подобрать слова, чтобы описать мои страдания. Не знаю, есть ли в аду худшие пытки, чем те, которые выпали на мою долю. Мне казалось, что я схожу с ума или умираю. Ясно было одно: жить так дальше невозможно.

Решающим для меня стал день, когда мне дали сигнальный экземпляр этой книги. Последние три месяца я практически не расстаюсь с ней, изучаю каждую страницу и отчаянно пытаюсь изменить образ жизни. Перемена, которая произошла с моим психическим настроем и эмоциональной стабильностью, почти невероятна. Теперь я могу вынести трудности каждого дня. Теперь я понимаю, что в прошлом меня сводили с ума не сиюминутные проблемы, а беспокойство из-за того, что случилось вчера, или страха, что то же самое может повториться завтра.

Но теперь, стоит мне осознать, что я беспокоюсь, я сразу же делаю паузу и начинаю применять принципы, которые почерпнула в этой книге. Если меня волнует дело, которое нужно сделать сегодня, я немедленно приступаю к нему – и, сделав, выкидываю его из головы.

Если раньше проблемы сводили меня с ума, теперь я спокойно отношусь к ним, стараясь применить три шага, описанные в главе 2. Во-первых, я спрашиваю себя, что самое плохое может случиться. Во-вторых, я стараюсь мысленно с этим смириться. В-третьих, я сосредотачиваюсь на проблеме и понимаю, как можно исправить то, с чем я уже готова смириться, если надо.

Когда оказывается, что я беспокоюсь из-за того, что я не в силах изменить – а мириться с этим не хочу, – я сразу же останавливаюсь и повторяю короткую молитву:

«Господи, даруй нам Спокойствие:

Принять то, что не может быть изменено,

Мужество – изменять то, что изменять должно,

и Мудрость – отличать одно от другого».

Прочитав эту книгу, я начала жить по-новому, лучше, чем раньше. Я больше не разрушаю беспокойством свои здоровье и счастье. Ночью я сплю по девять часов. Я ем с аппетитом. Как будто пелена упала с моих глаз. Открылась дверь. Теперь я вижу красоту окружающего мира и наслаждаюсь ею. Я благодарю Бога за жизнь и за возможность жить в таком прекрасном мире.

Предлагаю и вам прочесть эту книгу. Держите ее рядом с кроватью; подчеркивайте места, которые относятся к вашим проблемам. Изучайте ее, пользуйтесь ею. Ее нельзя назвать «книгой для чтения» в обычном смысле слова; она написана как «руководство» к новому образу жизни!