Правило 1. Если хотите избежать беспокойства, послушайте совет сэра Уильяма Ослера. Живите сегодняшним днем, отсекая «вчера» и «завтра». Не переживайте из-за будущего. Просто проживайте каждый день, пока не настанет пора ложиться спать.

Правило 2. В следующий раз, когда на вас навалятся Неприятности с большой буквы «Н» и загонят вас в угол, воспользуйтесь волшебным рецептом Уиллиса Х. Кэрриера:

А. Спросите себя: «Что самое худшее может случиться, если я не смогу решить мою проблему?»

Б. Мысленно смиритесь с самым худшим, если это необходимо.

В. Затем спокойно постарайтесь исправить ситуацию, с которой вы мысленно уже смирились.

Правило 3. Напомните себе о заоблачной цене, которую вам придется заплатить за беспокойство с точки зрения здоровья. Вспомните слова доктора Алексиса Карреля: «Бизнесмены, которые не умеют справляться с беспокойством, умирают молодыми».