Правило 1. Отдыхайте до того, как устанете.

Правило 2. Учитесь расслабляться за работой.

Правило 3. Если вы домохозяйка, защитите здоровье и внешность, расслабляясь дома.

Правило 4. Применяйте четыре полезные привычки на работе:

А. Очистите письменный стол от всех бумаг, кроме тех, которые связаны с непосредственно решаемой задачей.

Б. Делайте дела в порядке их значимости.

В. Столкнувшись с проблемой, решайте ее сразу же, если у вас есть факты, необходимые для принятия решения.

Г. Учитесь организовать, делегировать и руководить.

Правило 5. Чтобы избавиться от беспокойства и усталости, вкладывайте в работу энтузиазм.

Правило 6. Помните, от недостатка сна еще никто не умирал. Главный вред причиняет беспокойство из-за бессонницы, а не сама бессонница.