Правило 1. Вытесните беспокойство из головы с помощью постоянной занятости. Постоянная занятость – одно из лекарств для борьбы с «зловредными гремлинами».

Правило 2. Не волнуйтесь из-за мелочей. Не позволяйте мелочам – просто термитам жизни – разрушать ваше счастье.

Правило 3. Воспользуйтесь законом средних чисел, чтобы победить тревогу. Спросите себя: «Какова вероятность, что то, чего я боюсь, вообще произойдет?»

Правило 4. Смиритесь с неизбежным. Если вы знаете, что вы не в силах изменить или пересмотреть обстоятельства, скажите себе: «Это так; это не может быть иначе».

Правило 5. Отдайте стоп-приказ своему беспокойству. Решите, сколько тревоги вы можете себе позволить, и откажитесь беспокоиться больше.

Правило 6. Пусть прошлое хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки.