Мы все стареем. Предполагается, что примерно через 10 лет людей старше 60 лет будет 40 % от всего населения.

С возрастом увеличивается потребление лекарств, потому что в старости мы чаще болеем, и повышается потребность в комплексном лечении. Если мы примем несколько разных лекарств, между ними могут возникнуть серьезные перепалки.

Примечательно, что при одновременном приеме лекарств и биодобавок, таких как витамины, минералы и т. д., часто отсутствует понимание о возможных рисках взаимодействия этих препаратов. А смесь лекарств и микронутриентов может быть непредсказуемой.

В инструкциях к пищевым добавкам ничего не говорится про их специфическое взаимодействие с лекарствами. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Но что же плохого может произойти?

Лекарства и микронутриенты могут мешать друг другу.

Например, действие лекарства может быть ослаблено или усилено. Или концентрация витаминов в организме может быть увеличена из-за такого взаимодействия.

Это называется медикаментозным нарушением микронутриентного статуса.

Такие взаимодействия не удивительны, потому что и лекарства, и микронутриенты должны попадать в организм одинаково. Будь то таблетки или овощи, витамины, минералы и т. д., рано или поздно все попадает в тонкую кишку. И именно здесь они все хотят проникнуть в кровь. Потому что независимо от того, является ли этот препарат обезболивающим или витамином С, его цель – попасть в кровоток, иначе от него не будет никакого эффекта.

Все, что мы едим или принимаем вместе с таблеткой, всасывается в тонкой кишке, где пища пытается проскользнуть через маленькие дверцы слизистой оболочки. И поскольку лекарства и микроэлементы делят между собой эти двери, они могут мешать друг другу.

Пищевые продукты, такие как молоко, могут оказывать негативное влияние на эффективность лекарств. В этой истории плохой парень – кальций, потому что он имеет очень тесную связь с некоторыми лекарствами. Эти комплексы, которые трудно усваиваются, не могут проникать в кровь в достаточных количествах через слизистую оболочку кишечника. А когда в крови мало лекарства – его эффект сводится к нулю.

 Молоко снижает эффективность некоторых лекарств.

Взаимодействие между лекарствами и микронутриентами – это палка о двух концах. Если железо подавляет гормон щитовидной железы (они оба слишком велики как нерастворимый комплекс), чтобы пройти через слизистую оболочку кишечника, тогда проблема заключается не только в гормоне щитовидной железы – теоретически в железе тоже.

Транзит пищи через тонкую кишку занимает от одного до трех часов. Если он укорачивается – например, из-за слабительных или других похожих лекарств (например, цитостатиков), – количество усваиваемых витаминов и минералов может значительно уменьшиться.

Всасывание в организм – не единственная проблема. Все вещества, которые попадают в наш кровоток, более или менее подлежат метаболизму и в итоге выводятся через печень и почки. Таким образом, пути лекарств и микронутриентов могут пересекаться повсюду.

Лекарства могут также препятствовать усвоению микронутриентов в организме и другими способами.

Например, вот что может повлиять на ваш прием пищи.

• Антибиотики и цитостатические препараты (их выписывают при раке) часто вызывают тошноту и рвоту.

• Антибиотики и цитостатические препараты могут повредить слизистую оболочку кишечника и микробиом («хорошие» обитатели нашего кишечника). Вызванная этим диарея может ухудшить усвоение питательных веществ из рациона и даже привести к потере питательных веществ.

• Цитостатические препараты изменяют вкусовые ощущения и могут даже вызвать отвращение к определенным продуктам.

• Психотропные препараты могут влиять на воздействие нейротрансмиттеров мозга, таких как дофамин, на голод и сытость. Антидепрессант амитриптилин, например, может усиливать тягу к углеводам и сладостям.

Хотя данные о взаимодействии лекарств тщательно изучают, все равно потребуется много времени, чтобы выяснить, какие сочетания в каких комбинациях между лекарствами и микронутриентами или даже суперфудами действительно актуальны.