Медитация с использованием руны – один из способов расслабления и концентрации на пути к самопознанию. В каждой руне заложены определенные значения и связи с природными стихиями. В процессе медитации человек сосредоточивается на внутренней энергии, вместе с руной фокусировка происходит на конкретном значении.

Во время медитации стоит не просто держать руну в руке – ее следует визуализировать в подсознании, чтобы смыслы, заложенные в руне, раскрылись в полной мере.

К выбору руны для медитации также стоит подходить аккуратно. Вначале нужно определить запрос, затем проглядеть рунный ряд и решить, какой из символов наиболее всего ассоциируется с темой вопроса. Только после этого стоит заняться организацией пространства для медитации.

Вокруг должны царить тишина и покой. Никакие звуки не должны отвлекать внимание или прерывать поток мыслей. Затем можно взять руну, внимательно оглядеть ее и запомнить форму символа. После этого – погружаться в медитативное состояние. Ровно, медленно дыша, нужно сосредоточиться на руне и закрыть глаза.

Продолжительность медитации зависит от внутренних ощущений. При концентрации на волнующем вопросе медитация позволит раскрыть новые значения руны – это поможет взглянуть на проблему под новым углом. Возможно, решение вопроса придет по окончании медитации.

Контемпляция – это глубокое размышление о значении руны, что может включать в себя чтение древних текстов, изучение мифологии и истории, связанных с руной, а также применение ее значения к личным обстоятельствам.

Часто контемпляцию используют в качестве подготовки к медитации, а также для поиска значений рунного расклада.