Ваш партнёр может сказать или сделать что-то, отчего вы почувствуете грусть, боль или растерянность. Тогда ПРЛ попытается манипулировать вами и внушить вам, что ваш мир разбит. В такие моменты вы должны сказать и сделать для себя что-то, что поднимет вас над болью.

Напишите аффирмацию уверенности в себе. Она поможет сконцентрироваться на позитивных вещах. Вот несколько примеров.

«Сконцентрируйся на возможностях, а не на преградах».

«Почувствуй азарт потенциала, а не страх неудачи».

«Пусть твоим компасом будет оптимизм, а не тревога».

Моя аффирмация уверенности в себе:

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Найдите картинку или песню (или и то, и другое), которые олицетворяют для вас силу духа. Установите их как экран блокировки телефона или распечатайте и повесьте на зеркало в ванной.