Люди с ПРЛ часто чувствуют себя тикающей бомбой замедленного действия из-за подавленных эмоций. Что, если бы вы управляли эмоциями по-другому? Запишите эмоции, которые вы подавляете, а затем – как можно излить их более адаптивно (например, делать зарядку, визжать, громко петь и т. п.).