Основа эмоциональной уверенности – это сознание того, что, хотя мысли могут приходить сами по себе, только вы решаете, как долго на них фокусироваться. Запишите полезные мысли, которыми можно заменить менее полезные, и что вы можете сделать, чтобы ощутить эмоциональный контроль и уверенность.

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________