1. Не заставлять, если малыш не хочет

Насильно никто не заставляет ребенка есть. Никогда. Если малыш выплюнул пищу, говорят: «Это он еще этот вкус не распробовал».

Чувствуете разницу между таким отношением и таблиц ВОЗ, где целую неделю НУЖНО есть один кабачок.

Причем каждый день НУЖНО съесть определенное количество граммов? И самое интересное то, что у ВОЗ таких таблиц нет. Это когда-то давно кто-то придумал, а остальные подхватили цепочку и пошло, что всем назначают вводить прикорм СТРОГО с овощей, по 1 чайной ложке в день!

Мы так не делаем!

2. Исполнилось 4 месяца – ура, начинаем прикорм

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), оптимальный возраст для введения прикорма – с 6 месяцев. Европейская ассоциация детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) допускает начало немного раньше – в интервале от 4 до 6 месяцев, но только при условии готовности ребенка. Признаками готовности считаются: умение сидеть с поддержкой, интерес к еде, способность удерживать и глотать пищу с ложки. Таким образом, важно ориентироваться не только на возраст, но и на индивидуальное развитие малыша. Например:

• угас ли выталкивающий рефлекс (когда ребенок выталкивает языком все, кроме грудного молока или смеси);

• умеет ребенок держать голову или нет;

• может ли малыш взять еду рукой и донести ее до рта.

3. Пока зубов нет – никакого прикорма – миф

У ребенка нет зубов – значит он не готов к прикорму! Абсолютно неверный подход. Даже если у малыша нет зубов, мы спокойно начинаем прикорм. Очень часто слышу «как же он жевать будет, зубов нет». Язык – одна из самых сильных мышц в организме, поэтому малыш прекрасно справится с едой и без них. Также для формирования правильного прикуса мы и вводим кусочки как можно раньше.

4. Пищевой интерес – это проявление любопытства и желания исследовать разные продукты и вкусы.

Как же развивать пищевой интерес?

За 2–4 недели до начала прикорма берите с собой ребенка за стол на каждый ваш прием пищи.

Ежедневно наблюдая за вами, он начнет понимать, что, как и чем вы едите. Постепенно он поймет, что для пищи существуют определенные часы, что за столом собирается вся семья, что еда различается по цвету, запаху и консистенции. Всему этому научиться ребенку больше не у кого, только у взрослых. А не научившись этому, он просто не поймет, чего от него хотят взрослые, предлагая открыть рот и положить туда что-то неизвестное.

Пищевой интерес – это когда на требование получить еду ребенок хочет именно еду, и пустая ложка его не устраивает. Удовлетворяя желание малыша, прикорм всегда протекает успешнее.

5. Знакомство с едой

Прикорм – это не накормить, а познакомить с чем-то новым.

Например, ложка вместо соски, пюре вместо жидкости. Помнить об этом чрезвычайно важно. Если у вас будет изначально настрой всего лишь попробовать вкус, то вы даже не обратите внимания на то, что малыш не доел свою порцию, либо вообще от нее отказался. И это нормально.

6. Возраст

Я рекомендую начинать прикорм приблизительно с 6 месяцев. При этом параллельно должно сохраняться грудное вскармливание или смесь.

В 2017 году Европейская ассоциация педиатров опубликовала рекомендации по вводу прикорма. В нем говорится о том, что с 4-х месяцев желудочно-кишечный тракт (далее – ЖКТ) ребенка может быть готов к прикорму.

Однако, лучше брать во внимание общее состояние и физиологию малыша. Если вынуждают обстоятельства, можно начать потихоньку после 4-х месяцев. Затягивать с прикормом (ввод после 6 месяцев) тоже не стоит.

Своевременное знакомство детей с новыми способами и продуктами питания показало более высокий уровень их интеллектуального развития. Именно поэтому кашу лучше давать из ложки, а не из бутылки.

7. Грязный малыш

Не бойтесь, что ребенок испачкается: ПРИКОРМ – ЭТО ГРЯЗНО!

Лучше счастливый и измазанный малыш, чем недовольный чистюля. Не торопитесь, дайте время на познание новых вкусов и консистенций.

8. Спокойствие мамы

Малыши очень чувствуют вашу тревожность, поэтому если вы не готовы к прикорму, то сначала изучаем всю информацию, готовимся и приступаем. Так как, если вы будете беспокойны, – малыш тоже будет беспокоиться.

9. Шестой день снова кабачок

Скудный и однообразный рацион быстро надоедает не только детям, но и взрослым. Представьте, если бы на протяжении недели вас кормили одной гречкой, надоело бы? Конечно. Вот так же и малышу. Одна и та же консистенция может погасить пищевой интерес. Если малыш сначала ел кашу с удовольствием, а через 1–2–3 месяца начал отказываться, то это верный знак. Пора менять консистенцию. Добавьте кашу вместо муки в блины или оладьи и предложите в виде запеканки. Добавить в кашу ягод или фруктов, и, ВАУ, жизнь заиграет новыми красками!

Начать прикорм можно с любого продукта из рациона родителей. Например, с еды, богатой железом – гречневой или кукурузной каши, мясного пюре. Но можно использовать и любые другие продукты.