«Он засыпает только с грудью…» – и дальше тишина

Очень часто, когда я спрашиваю на приеме: «А как ваш малыш засыпает?», мама отвечает почти шепотом:

«На груди… Но мы уже пробуем отучать. Знаю, что это неправильно».

Это стало настолько частым сценарием, что хочется остановиться и разобраться: откуда у мам появляется стыд за то, что они делают то, что задумано природой?

Откуда «ноги растут»?

В последние годы популярны идеи о так называемых «неправильных» ассоциациях на сон.

Среди них – грудь, укачивание, присутствие родителя.

Sleep-тренеры часто продвигают мысль: чтобы ребенок хорошо спал, он должен научиться засыпать сам, без помощи взрослого.

И для кого-то это действительно откликается. Это может быть удобно, логично, соответствовать запросу семьи.

Но есть и другой взгляд – научный, основанный на физиологии и психологии развития.

Почему сон с грудью – не «плохая привычка», а часть нормы?

• У младенцев сосание и засыпание тесно связаны на уровне биологии.

Контакт с грудью дает не только еду, но и утешение, расслабление, безопасность.

• Во время кормления выделяются гормоны, окситоцин и холецистокинин, способствующие успокоению и сну как у ребенка, так и у мамы.

• С точки зрения психологии, близость к значимому взрослому – это не зависимость, а основа привязанности. Через телесный контакт, запах, голос ребенок понимает: «Я в порядке, рядом тот, кто меня любит».

А что насчет самоуспокоения?

Иногда можно услышать: «Нужно учить ребенка успокаиваться самому».

Но младенец не способен к самоуспокоению в том смысле, как взрослые это понимают. Если перестать его утешать, он может перестать звать – но не потому, что научился справляться, а понял, что помощи не будет. Это не развитие навыка, а адаптивный механизм выживания.

Сон – это не только про грудь

Если малыш спит беспокойно, частые пробуждения, короткие сны – дело не всегда в том, как он засыпает.

Сон – это многофакторная система, в которой важны:

• режим сна и бодрствования;

• достаточность питания;

• комфортные условия для сна;

• физическое и неврологическое здоровье;

• фоновое состояние семьи.

Убрать грудь – не значит решить проблему, если она в другом.

Почему я не разделяю сон и грудь до года

Когда ко мне приходят с запросом: «Научите спать без груди, он засыпает только с ней», а ребенку 6–9 месяцев, я всегда задаю встречный вопрос:

А зачем? Если и мама, и ребенок не страдают, ночные кормления комфортны, а грудь – это способ расслабления и контакта, то это не проблема, которую нужно «исправлять».

А если грудь стала единственным способом успокоения и мама устала – мы начинаем с режима, с условий сна, с питания, а не с отказа от груди.

Я не беру в работу отлучение до года, потому что не хочу быть проводником к слезам, вине и разрыву доверия.

А когда можно?

После года – можно.

Если:

• режим налажен;

• кормления остаются только ради засыпания;

• мама хочет изменить способ засыпания;

• она готова к процессу, а не к мгновенному результату – тогда мы можем мягко и постепенно начать отделять грудь от сна, как один из этапов завершения грудного вскармливания.

Важно помнить: Сон с грудью – это не стыдно, не неправильно и не «отсталость». Это один из мягких и природных путей ко сну, который может быть комфортным для всей семьи.

И если в какой-то момент вы захотите что-то изменить – это тоже нормально. Главное – делать это с пониманием, с уважением к чувствам ребенка и к себе.