Сразу после появления на свет малыш начинает адаптироваться к внешнему миру. Одна из важных задач этого периода – обеспечить его организм всем необходимым для роста и правильного развития. Один из таких элементов – витамин D.

Он отвечает не только за прочность костей, но и за здоровье иммунной системы, обмен веществ, настроение и даже сон. Недостаток витамина D может привести к состоянию, которое известно как рахит.

Сколько витамина D нужно ребенку?

Профилактика начинается с рождения и касается не только малыша, но и мамы.

В России рекомендованы следующие суточные дозировки для профилактики:

• 0–1 месяц – 500 МЕ;

• 1 месяц – 1 год – 1000 МЕ;

• 1–3 года – 1500 МЕ;

• С 3 лет и старше – 1000 МЕ.

Если врач подозревает дефицит или рахит, он может назначить лечебные дозировки, которые подбираются строго индивидуально и требуют наблюдения. Самостоятельно увеличивать дозу нельзя. Помним, что дозировки у недоношенных выше, чем у доношенных.

Нужно ли сдавать анализ перед началом приема?

Для здорового малыша – нет, не нужно.

Анализ на 25-ОН витамин D требуется только в определенных случаях:

• при подозрении на рахит;

• при приеме противосудорожных препаратов, гормонов, антиретровирусной терапии;

• у детей с хроническими заболеваниями кишечника, печени, почек, муковисцидозом.

Что такое рахит?

Рахит – это состояние, связанное с выраженным дефицитом витамина D. В этом случае нарушается обмен кальция и фосфора, что влияет на формирование костной ткани и нервную регуляцию.

Основные признаки рахита:

• размягчение костей черепа;

• деформация формы головы;

• дефекты эмали;

• повышенная возбудимость, нервозность;

• характерные изменения на рентгене.

Важно! Такие распространенные проявления, как облысение затылка, потливость, позднее прорезывание зубов, размеры родничка – не являются достоверными признаками рахита.

Что делать?

• Не забывайте давать малышу витамин D ежедневно.

• Подбирайте форму (капли, спрей) и дозировку, подходящую именно вашему ребенку.

• Обсуждайте все вопросы с педиатром – в случае необходимости врач скорректирует дозу или назначит дополнительное обследование.

• И не забывайте о себе: мама тоже нуждается в витамине D – особенно в период грудного вскармливания.

Витамин D – это просто и доступно. Регулярный прием с рождения – надежная профилактика рахита, крепкие кости и уверенность, что вы делаете все необходимое для здоровья своего малыша.