Что должно быть с вами:
• Документы (паспорт, страховка, снилс, полис, медкарта);
• Пара подгузников;
• Пеленка;
• Смена одежды (и вам тоже пригодится!);
• Еда и вода;
• Любимая игрушка;
• Плед или одеяло;
• Влажные салфетки;
• Пустышка или бутылочка;
• Лекарства (жаропонижающее, антигистаминное).
Как облегчить полет младенцу
Полет с малышом – это не экзамен, а просто особенное путешествие. Да, обстановка незнакомая: шум, вибрации, чужие лица, сухой воздух. Но есть одна вещь, которая для ребенка остается неизменной – это вы. Именно вы – источник спокойствия, безопасности и уюта. И если вы готовы, малыш почувствует это и будет гораздо легче переносить новое.
Вот что помогает сделать полет максимально комфортным:
1. Кормление на взлете и посадке
Во время набора высоты и снижения давление в ушах может быть неприятным даже для взрослых. У малышей слуховая труба (евстахиева) короткая и узкая, она хуже справляется с перепадами давления – отсюда плач и беспокойство.
Кормление (грудь, смесь, пустышка или поильник – по возрасту) помогает сглатывать и мягко «сравнивать» давление. Лучше всего начинать прикладывание за 5–10 минут до взлета/посадки, не в последний момент.
2. Слинг или эргорюкзак
Это и переноска, и укачивание, и мамины руки. В слинге малыш ближе к телу, чувствует ритм дыхания, ваш голос, тепло – все, что успокаивает. Он может уснуть прямо в нем, а у вас при этом останутся свободны руки. Некоторые авиакомпании разрешают взлетать и приземляться со слингом, другие – просят вынуть ребенка на этот момент. Уточните правила у стюардессы заранее.
3. Минимум раздражителей
В дороге хочется «обезопасить» малыша: покормить, переодеть, укрыть, развлечь. Но переусердствовать легко. Постарайтесь соблюдать баланс: не перекармливать (особенно в стрессе), не перегревать (воздух в самолетах сухой и теплый), не переусложнять день. Иногда лучше просто держать ребенка на руках, гладить по спинке и позволить «побыть в вас».
4. Привычный ритуал сна – даже в небе
Если перелет совпадает с дневным или ночным сном – здорово придерживаться домашнего ритуала: переодеть в пижаму, дать любимую игрушку или плед, покормить, спеть тихую песню. Ребенок чувствует знакомый порядок действий и легче засыпает.
Можно включить белый шум (если используете дома), сделать затемнение с помощью накидки, шарфа или просто повернуть малыша к себе.
5. Спокойствие родителей – это то, что «слышно» без слов
Даже если не кажется, что малыш «чувствует все», – это правда. Он улавливает ваше напряжение, вашу тревогу, вашу улыбку. И если вы рядом, собраны, мягки – он тоже становится спокойнее. Мы же помним, «спокойные мама и папа = спокойный малыш».
Если ребенок вдруг расплачется, не бойтесь. Вы не мешаете миру, вы просто мама или папа в полете с живым маленьким человеком. И большинство людей это понимают.
Несколько проверенных советов, которые могут действительно упростить вашу дорогу:
• Прозрачные косметички или органайзеры: удобно сразу найти нужное – подгузник, салфетки, бутылочку.
• Смена одежды для малыша и для вас – на случай протеканий, рвоты, пролитого сока. Особенно важна мягкая, легко надеваемая одежда.
• Если ребенок на смеси – заранее узнайте, можно ли пронести воду и попросить у стюардесс подогрев.
• Пакет для мусора и запасные салфетки – пригодятся обязательно.
• Поясная сумка или кармашек на кресло – все нужное всегда под рукой: салфетки, грызунок, пустышка.
• Не планируйте перелет точно на время активного сна, если малыш чувствителен к смене обстановки – он может перевозбудиться и не уснуть. Лучше выбрать время, когда он в естественной фазе бодрствования, и подготовить плавный переход ко сну уже в полете.
• Заранее отметьте в бронировании, что вы летите с ребенком, особенно если хотите место с люлькой, в первом ряду.
А главное – не забывайте дышать.
Вы не обязаны быть идеальными. Вы просто летите с малышом – делать это можно по-разному. Но если вы в моменте, рядом, внимательны к его потребностям и своим – этого уже достаточно, чтобы полет стал не стрессом, а совместным опытом.
Как занять малыша в полете
Ограниченное пространство, шум, новые лица, невозможность двигаться свободно – все это делает полет испытанием не только для родителей, но и для малыша. И хотя дети первого года жизни чаще всего переносят перелеты легче, чем кажется (особенно если их держат на руках), все же важно быть готовыми: скука, усталость, перевозбуждение могут легко перерасти в капризы и слезы.
Главное правило – новое, знакомое и по чуть-чуть. Не стоит доставать все сразу: чередование и дозировка – вот ваши союзники. Любая игрушка или активность, даже самая простая, в полете «работает» дольше, если она одна и вовремя.
0–6 месяцев
В этом возрасте малышу важнее всего контакт и ритм. Часто именно прикладывание к груди, слинг, укачивание и мамины руки становятся лучшими «игрушками».
Что может помочь:
• Грудное кормление – не только еда, но и способ успокоиться, заснуть, адаптироваться к новому пространству.
• Погремушка с мягким звуком (одна, знакомая).
Черно-белые или контрастные карточки – можно показать по одной, описывая вслух.
• Мягкие грызунки – особенно в период прорезывания.
• Тканевые книжки – с шуршалками, безопасными «закладками».
• Мамино пение, шепот, поглаживания по спинке – все это тоже «занятие», которое успокаивает.
Совет: на этом этапе не нужно много. Лучше 2–3 привычных предмета + 1 новая вещь, которой можно заинтересовать, когда все остальное надоест.
6–12 месяцев
Ребенок уже активно исследует мир, хватает, тянет в рот, изучает текстуры и причинно-следственные связи. В полете важно предложить такие занятия, которые дадут малышу возможность действовать – пусть и в пределах коленей мамы.
Что подойдет:
• Игрушки с текстурами – резина, ткань, дерево, пластик: то, что можно щупать, мять, поворачивать.
• Шуршащие книжки – безопасные, легкие, интересные на ощупь.
• Маленькие коробочки с сюрпризом: внутри колечко, ленточка, мягкий мячик – эффект новизны и ожидания.
• Самодельные бутылочки с крупой, пуговицами или бусинами – безопасный вариант «сенсорной» игрушки.
• Пищалки, мягкие музыкальные игрушки (на короткое время и не слишком громкие).
• Наклейки – под присмотром, можно дать «отлепить-приклеить» пару наклеек на салфетку или пластиковую подложку.
• Маленькое зеркало – рассматривать свое лицо, делать «ку-ку».
• Загруженные мультики или аудиосказки – если малыш уже интересуется изображением или голосами. Лучше всего включать не раньше второй половины полета, ближе к моменту усталости.
Совет: возьмите 2 любимые игрушки и 2 новые, которые малыш не видел. Новизна – мощный стимул. А любимое – якорь безопасности. Меняйте игрушки каждые 10–15 минут, если малыш теряет интерес.
Важно помнить
• Игрушки должны быть безопасными, без мелких деталей, острых углов и батареек без блокировки.
• Лучше всего – мягкие, легко моющиеся, на шнурке или с возможностью прикрепить к вам/слингу.
• Чем проще – тем лучше: коробочка с крышкой, салфетка с прорезью для пальчиков, пластиковая ложка – иногда работают лучше, чем «умная» развивающая игрушка.
• Если в полете вы используете столик – постелите нескользящий коврик или пеленку, чтобы игрушки не скатывались.
Самое ценное занятие для ребенка – это ваше внимание. Контакт глаз, голос, пальчиковая игра, простое рассматривание иллюминатора – это все тоже «занятость».
И если вдруг ребенок начнет скучать, это не беда. Иногда малышам тоже нужно просто поныть, пообниматься, отвлечься. Не стремитесь «держать веселым» весь полет – просто будьте рядом, и этого уже достаточно.
Маленький список-напоминалка, что взять для занятий в полете:
• 2–3 привычных игрушки;
• 1–2 новых небольших предмета;
• Шуршащая или текстурная книга;
• Сенсорная бутылочка;
• Маленькое зеркало;
• Плед или платок для игры в «ку-ку»;
• Наклейки (для детей 9 месяцев и старше);
• Любимая мягкая игрушка/грызунок;
• Зеркальце или фото с близкими;
• Аудиосказка или песенка на телефоне.
И еще…
Вы – не аниматор и не цирковой артист. Вы – родитель. Ваш малыш не требует шоу-программы. Он ищет устойчивость, контакт, тепло. И даже если игрушки не сработали, если малыш устал и просится на ручки – просто возьмите его к себе, обнимите, спойте.
В конце концов, все, что нужно ему в этом полете, – это быть с вами.