И часто именно бытовые, окружающие нас ежедневно раздражители не дают полностью уйти от заболевания.

Давайте же освободим ваш дом от этих опасных соседей!

1. Плесень – это микроскопический грибок, споры которого – мощный аллерген, способный вызвать не только обострение аллергического заболевания (вплоть до астматических приступов удушья), но и токсическое поражение организма (особенно детского).

Чтобы избавиться от плесени полностью, нужно не только уничтожить внешние проявления, но и саму основу грибницы, предупредив повторный рост.

Чем смывать плесень в доме безопасно: концентрированным раствором хозяйственного мыла, раствором соды (3 ст. л. на 1 л воды), трехпроцентной перекисью водорода.

ВАЖНО! Эти средства наиболее безопасны, но помните, что обработку поверхностей важно проводить в отсутствие ребенка и аллергиков!

На что обратить внимание:

Тщательно проверьте и просушите помещения, которые легче поражаются плесенью (душевые, подвалы). После использования ванной важно вытирать все влажные поверхности. Проверьте стыки плитки, затирку и т. д. По остаткам изоляции на стыках можно пройтись меламиновой губкой: она скатывает как ластик мелкие остатки силикона и убирает появившуюся черноту (это плесень). Хорошо помогает в таких помещениях бороться с плесенью установка вентиляторов в вытяжки. Проверьте, работают ли вытяжки вообще. Приложите лист бумаги к вентиляционной решетке: если лист затягивает, то все в порядке, а если нет, то обращайтесь в управляющую компанию. Пока источник влаги не изолировать, плесень не пропадет. Как вариант, в узкие места, швы можно обильно насыпать соды на время: она собирает влагу и запах, а также пакетики с шариками из обувных коробок – они впитают влагу.

– Тщательно проверьте стиральную машину: прогоните ее с содой или лимонной кислотой, проверьте отсек для шланга слива остатков воды и отделение для случайно оставшегося мусора, монеток или пуговичек (внизу машинки). Стоит заглянуть во все три слоя складок, особенно ближе к барабану. Оставляйте ее открытой после стирки, чтобы влажность не застаивались. После стирки насухо вытирайте резинки у дверцы и просушивайте всю машинку.

– Не допускайте скопления плесени в кухне, в мусорных ведрах и посудомойках (также проверьте все отсеки (и для соли внутри).

– Сушить одежду стоит только в проветриваемом помещении вне жилой комнаты.

– В комнате аллергика не рекомендуется разводить комнатные растения: земля в горшках служит местом роста некоторых плесневых грибов (а герань, например, сама по себе аллерген).

– Если у вас есть кондиционер, вспомните, как давно вы меняли в нем фильтры.

– Аллергикам с доказанной реакцией на плесень важно избегать и продуктов, приготовление которых основано на процессах брожения (и ферментации): копченые мясо и рыба, квашеная капуста, квас, свежевыпеченный хлеб и т. д. (упоминать о сырах с плесенью не буду – думаю, деткам их не даете).

– Помните об осенних листьях! Осенью в любимых многими кучах листьев много плесени, поэтому не стоит шуршать и сжигать листву.

2. О бытовой химии. Если в доме живет человек с чувствительной кожей (а если не один, то тем более), бытовую химию желательно заменять на безопасные средства.

Итак, проверьте, чем вы:

– стираете одежду (в идеале – гипоаллергенным порошком; действительно гипоаллергенный порошок не может резко пахнуть!) и включаете дополнительное полоскание после стирки;

– моете посуду (в идеале – содой или горчичным порошком, если руками, и гипоаллергенным средством, если в посудомойке);

– используете ли вы сильные моющие средства для чистки мебели, полов, ковров, туалета и т. д.;

а также

– контактирует ли ваша кожа с растворителями, бензином, клеем, лаком, красками и другими строительными материалами;

– есть ли у вас дома защитные перчатки;

– не моете ли вы полы в доме антибактериальными растворами;

– каким средством моется туалет в квартире.

Варианты замены бытовой химии (составлено по отзывам пациентов)

– Для чистки стоков сода/уксус 1:1. Засыпать в сток соду, залить уксус, через 5 мин. промыть водой.

– Сода для нейтрализации запахов в холодильнике.

– Сода (горчичный порошок) для мытья посуды.

– Рецепт геля для стирки: 4 л кипятка, 2 куска хоз. мыла, 3 ст. л. с горкой соды, 300 г заваренного зеленого чая. Мешать до растворения, разлить по бутылкам и взбалтывать каждые 10–15 мин. до остывания.

– Для многих камень преткновения – мытье туалета. Хорошо справляется с дезинфекцией санузла водка.

– Паровая швабра «2 в 1» с парогенератором: ни одна химия так не отмывает между кафелем.

– Зеркала и окна можно мыть просто армированной замшевой тряпкой, купленной в автомобильном отделе супермаркета. Она не оставляет разводов вообще. Если окна, то предварительно простой тряпкой с водой смыть пыль, а потом автомобильной.

3. Один из самых сильных аэроаллергенов – домашняя пыль и клещи домашней пыли.

– Обеспечьте ежедневную хорошую вентиляцию (два-три сквозных проветривания в день, три-пять простых проветриваний).

– Поддерживайте влажность в помещении около 40 % (увлажнитель воздуха, очиститель и мойкавоздуха, влажная ткань на батарее и т. д.): более высокая влажность может способствовать росту плесени, а это не нужно.

– Ковер – великолепный пылесборник и место жительства клещей домашней пыли. В доме аллергика (хотя бы в комнате) ковров быть не должно. Их можно заменить, например, на ковры из пеноматериалов.

– Очень желательно избавиться совсем от мягких игрушек (или перестирать, оставив самые любимые).

– Концентрация пыли вокруг компьютера и телевизора всегда значительно повышена. Что делать: влажная уборка всех деталей компьютера, клавиатуры. Пылесосом пройти заднюю часть системного блока (пыль на вентиляторе компьютеру во вред). Протирать сетевой фильтр и провода; провода иногда перекомпоновывайте в новую связку, чтоб не лежали на полу (в их клубке особенно набираются выразительные кучки пыли). Разбирайте поверхность стола перед монитором.

– Книжная пыль. Как давно вы протирали книги от пыли? Закрыты ли книжные полки? Что можно предпринять?

– Если вы стирали занавески более трех месяцев назад, сейчас самое время.

– Подушки из синтетических материалов легче обрабатывать термически и стирать. А вот перьевые и пуховые подушки – источник пылевых аллергенов.

– Перестирайте наволочки, если уже прошла неделя их использования.

– Идеально – надеть на матрас (после его обработки пылесосом или лучше парогенератором) специальный чехол.

– Что творится под кроватью?

– Проведите влажную уборку помещения (ребенку при этом желательно не присутствовать).

– Хорошо помогает бороться с пылью также сушильная машина (белье после стирки отлично сохнет и оставляет в ней массу пыли).

4. Домашние животные.

К сожалению, аллергия на шерсть, слюну и даже корм наших любимцев – частое явление. Как же быть, если у вас уже есть домашнее животное (птичка или рыбки)?

Обсудим, как же снизить опасность животного.

– Постараться свести к минимуму посещения любимцем комнат.

– Ограничить тактильные контакты с животным.

– После игр с любимцем тщательно мыть руки, промывать нос и переодеваться.

– Важно следить, чтобы питомец не проводил время на диванах, креслах или столах, где с его аллергенами может столкнуться аллергик.

– Часто проводить дома влажную уборку и мытье животного (это немного снижает его сенситивность).

– Еду питомца держать в закрытых шкафах.

– Аллергику в обострении надо отказаться от посещения цирков, зоопарков (особенно контактных), а также театров животных.

Реакция может возникать не только на шерсть животного, но и его слюну, перхоть, поэтому безопасных пород животных просто нет (лысые коты дают реакцию даже чаще). Корм для рыбок достаточно сильный аллерген. Аллергенность животного не зависит от его размеров (маленькие мышки зачастую дают реакцию большую, чем большие собаки).

7. Весной и летом важно помнить о профилактике пыльцевой аллергии:

– оставайтесь в помещении, особенно в пик пыления (ранним утром);

– закрывайте окна, используйте барьеры для пыльцы;

– во время путешествий держите окна машины закрытыми;

– носите маску или специальные фильтры в нос;

– не сушите одежду и белье на улице (где много пыльцы);

– после возвращения с улицы меняйте одежду и умывайтесь немедленно.