Первичный абьюзер – это тот человек или те люди, которые более всего повлияли на ваше поведение в последующих отношениях. В детстве или подростковом возрасте разные личности могли подвергать вас психологическому, физическому или сексуальному насилию, но все же среди них есть один или два, которые выделяются на общем фоне.

Чаще всего в этой роли оказываются родители, ведь они влияют на нашу жизнь больше, чем кто-либо другой, но также это может быть кто-то из опекунов, братьев или сестер.

Упражнение: выявление первичного абьюзера

Это упражнение поможет вам определить, кто для вас является первичным абьюзером.

1. Разделите лист бумаги вертикальной линией на два столбца. Вспомните, кто совершал насилие над вами в детстве, и запишите с одной стороны его отрицательные, а с другой – положительные характеристики.

2. Если абьюзеров несколько, проанализируйте их таким же образом, записав каждого на отдельном листочке.

3. Еще на одном листе запишите отрицательные и положительные характеристики своего нынешнего партнера.

4. Сравните все эти описания между собой. Замечаете ли вы сходство личности абьюзера из детства с нынешним партнером? Если да, обведите совпадающие свойства в кружок.

5. Посмотрите, какой из персонажей вашего детства больше всего совпадает по характеру с нынешним партнером. Именно этот человек, скорее всего, и есть ваш первичный абьюзер.