Читая приведенные выше описания, вы наверняка узнали некоторые модели поведения, характерные для вас или вашего партнера. Значит ли это, что вы или он – агрессор? Значит ли, что вы состоите в отношениях, где есть насилие? И да, и нет. Все мы, так или иначе, совершаем поступки, за которые бывает стыдно. Все мы хоть раз испытывали давление со стороны близкого человека, даже если обычно он ведет себя очень корректно. Когда в общении что-то идет не так, начинаются ссоры и пререкания, и либо один, либо оба участника скатываются до оскорблений, критики и других действий, которые в обычной жизни им не свойственны. То же самое происходит, когда кто-то в паре или оба находятся под воздействием стресса. Особенно опасно это при неумении правильно коммуницировать с партнером и делиться негативными эмоциями так, чтобы добиться понимания и получить поддержку. Между оскорблениями, которыми осыпают друг друга партнеры иногда в пылу ссоры, и той же самой «критикой», повторяющиеся ежедневно, есть большая разница. Постоянные жалобы тоже нельзя считать эмоциональным насилием, если они не деструктивны и не направлены намеренно на то, чтобы заставить партнера чувствовать себя неполноценным.

Приведу пример. Жена время от времени сетует, что у мужа маленькая зарплата, – это вовсе не обязательно будет считаться психологическим давлением. Но если она непрестанно твердит, что он тупой, ленивый неудачник, потому что недостаточно зарабатывает, – это уже агрессия.

Итак, критика становится насилием, если она:

• постоянная, а не эпизодическая;

• умышленно направлена на то, чтобы обесценить и унизить, а не просто констатировать факт и высказать мнение;

• ее целью являются доминирование и контроль, а не предоставление конструктивной обратной связи;

• один партнер относится к другому в целом неуважительно, а не высказывает недовольство какими-то отдельными действиями своей половины.

Вернемся к приведенному выше примеру: жена не только жалуется на маленькую зарплату мужа, но каждый раз в день получки унижает его, общается холодно, говорит колкости в присутствии других людей, угрожает уйти, если он не найдет работу получше. Все это, безусловно, психологическое насилие с ее стороны. Потому что ее слова и поступки в данном случае становятся частью четкой и последовательной системы, направленной на то, чтобы принизить и взять под контроль супруга.