Дело не в том, чего вы заслуживаете, а в том, во что вы верите, а я верю в любовь.

Для детей мир полон невероятных возможностей. По мере взросления эта точка зрения меняется. У вас появляется опыт, который формирует ваши убеждения относительно того, что вы можете и чего нет. Вы обжигаетесь о горячий утюг и стараетесь больше этого не делать. Многие из ваших переживаний «учат» вас тому, чего вы не умеете. Ваши усилия терпят крах; ваши убеждения подвергаются сомнению. Возможно, в детстве вам нравилось петь, и когда вы впервые выступили перед другими, над вами посмеялись. Этот ранний горький опыт внушил вам, что, возможно, вам не суждено выступать на сцене или что у вас нет таланта. В тот момент вы «научились» и создали мнение относительно своих вокальных способностей. Это убеждение может остаться с вами на всю оставшуюся жизнь. Произошло следующее: у вас был опыт, заставивший вас чувствовать себя определенным образом – в данном случае неудачником, – и это событие установило планку для ваших возможностей в этой сфере жизни. К сожалению, большинство людей просто бросают какое-то занятие или увлечение, так и не узнав, насколько хороши они могли бы стать, если бы все же бросили вызов своим ограничивающим установкам.

Убеждение может сформироваться быстро – иногда в одно мгновение – и часто остается на всю жизнь. Например, вам восемь лет, укладываясь спать, вы видите в темноте большой округлый силуэт. Решив, что это огромный паук, вы кричите и тут видите, что это всего лишь клубок пряжи. Но то, что реально, уже не имеет значения. Важно то, во что вы верите, и ваш мозг поверил, что это большой паук. Вы отреагировали страхом, мозг подключился к этому опыту и сохранил его, чтобы защитить вас в будущем. Всю оставшуюся жизнь мозг обращается к этому паттерну, цепляясь за этот страх всякий раз, когда вы видите паука или что-то похожее.

К счастью, убеждения не высечены в камне. Если боязнь пауков или любое другое убеждение вам мешает, вы можете изменить его. Неважно, насколько логичным, укоренившимся или травматичным был опыт, его породивший: вы можете стереть его. (Глава 9 об этом.)

Когда вы ставите себе цель, изучите свои убеждения относительно этой цели. Вы можете напрямую спросить себя: «Какие три основных убеждения у меня есть в отношении достижения этой цели?» Полезно ли для вас каждое из них сейчас, в этой ситуации? Во что бы вам пришлось поверить, чтобы достичь своей цели?

В случае с фобией пауков файл записался в мозг арахнофоба в момент происшествия. То же самое происходит и в других сферах жизни. С каждым новым опытом ваш мозг будет пытаться его осмыслить, чтобы понять, как на него реагировать. Подсознание просматривает свой контрольный список вопросов: имеет ли это отношение ко мне? Что есть в моей базе данных, связанное с этим? Это то, чего мне следует бояться, или это то, что я уже усвоил?

Убеждения устанавливают границы возможного в вашей жизни. Они также притягивают ситуации, которые призваны сохранить эти убеждения в неприкосновенности. Это называется гомеостаз – усилие подсознания, направленное на то, чтобы поддерживать определенный уровень навыков или достижений независимо от того, что человек считает правильным для себя. Например, если вы сделали что-то больше и лучше того, на что, по вашему мнению, способны, ваше подсознание попытается снизить производительность до уровня вашего комфорта. Аналогично, если вы не дотянули до того, что, по вашему мнению, способны сделать, ваше подсознание будет работать над тем, чтобы выровнять результаты в соответствии с вашим уровнем комфорта. Вы всегда будете притягивать в жизнь тот опыт, что поддерживает ваши убеждения.

Пережитый опыт формирует убеждения, а убеждения привносят еще больше опыта. Если, например, вы прекрасно общаетесь с коллегами на работе, то вам становится комфортнее рядом с ними, и ваша вера в то, что вас приняли в коллектив, позволяет вам чувствовать себя еще увереннее. Конечно, это работает и в другую сторону. Важный урок заключается в том, что убеждения создаются всем, что вы думаете, говорите и чувствуете, но особенно тем, что вы чувствуете.