Есть много людей, которые не знают, как мудро разрешать конфликты в романтических или супружеских отношениях, в результате чего конфликты, возникающие из-за незначительных вопросов, постепенно и бесконтрольно перерастают в другие проблемы. Необходимо запомнить, что межличностный конфликт всегда разрешается с помощью эмоций. Позвольте познакомить вас с очень распространенной моделью конфликта. Есть одна пара. Женщина злится и расстраивается из-за какой-то проблемы. Мужчина просит прощения. Однако даже после этого чувства женщины ничуть не ослабевают. Мужчина объясняет, почему ему пришлось так поступить, и он еще раз извиняется. Но женщина продолжает злиться. После всех извинений и объяснений уже мужчина начинает ругаться и кричать: «Я же попросил у тебя прощения! Что еще я должен сделать?»

В конце концов, женщина еще больше злится и прекращает диалог. Ее злость переросла в злость мужчины. Это работает в обе стороны. Чувство «злости» не утихает, даже если просят прощения или объясняют, что другого выхода в решении вопроса не было, потому что, как упоминалось ранее, только правильно прочитав эмоции, можно их разрешить.

Читайте эмоции другого человека

Эмоции злости – это эмоции рассерженного человека. А чувство сожаления – это чувство сожалеющего человека. Это означает, что у другого человека нет причин сдерживать свою злость, даже если перед ним извинятся и объяснят причину. Желание немедленной эмоциональной разгрузки другого человека само по себе является еще одной формой эгоистичного насилия. Чтобы успокоить чувства разгневанной женщины, все, что нужно сделать, – это прочитать ее эмоции: «Я думаю, ты очень злишься, потому что я сделал это или сделал это таким образом, прости меня». Ключ в том, чтобы сначала прочитать гневные «чувства другого человека», а не «свои чувства» сожаления.

Если четко поймете чувства обиженного на вас человека, проблема разрешится естественным путем. Такова логика эмоций.

Если поймете и примете гневные чувства женщины, ее раздраженные чувства проявятся еще сильнее. Это будет похоже на хлынувшую воду при открытии плотины. Тогда просто потерпите еще немного. Нужно, чтобы человек выразил больше гнева, чтобы сам смог понять и контролировать эмоции. На самом деле женщина уже не злится. Однако, поскольку раздражение – это не ваша эмоция, можете подождать, пока другой человек самостоятельно ее проконтролирует и разрешит, и затем можете снова прочитать эмоцию.

Отношения восстанавливаются, когда мы обращаем внимание на чувства другого, а не навязываем свои.

Некоторые из вас тоже, возможно, впали в депрессию и тревогу, потому что кто-то невнимательно прочитал ваши эмоции. Или есть те, кто не умеет читать чужие эмоции, заставляя людей впадать в депрессию и тревогу. Однако в конечном итоге необходимо находиться и жить в отношениях.

Теперь давайте вспомним и применим принципы эмоций. Давайте с этого момента хорошо читать собственные эмоции и эмоции дорогих нам людей, а также щепетильно к ним относиться. А также, если хотите, чтобы кто-то прочитал ваши эмоции, мягко попросите об этом: «Я бы хотел, чтобы ты понимал, что я разозлился или мне трудно, соглашался и принимал мои чувства и эмоции».

Вам станет намного легче контролировать свои чувства, если кто-то таким образом прочтет, поймет и поддержит их.