Учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием
Истории пациентов
Сынхен получил низкую оценку по результатам служебной аттестации. Впервые в жизни у него слишком быстро забилось сердце из-за этого. Сынхен почувствовал неуверенность в своем будущем, стал думать, что, если не получит повышение, коллеги начнут плохо к нему относиться, потому что Сынхен почти никогда не терпел неудач. Он окончил престижный университет, без особого труда устроился на работу в крупную компанию, и ему никогда не говорили, что он плохо работает. Раньше важным считались производительность труда и навыки, однако эта служебная аттестация была сфокусирована на командной работе, поэтому он неожиданно для себя получил низкую оценку.
На работе Сынхен начал нервничать, и у него участилось сердцебиение, также перехватывало дыхание на совещаниях или когда звал начальник. Ему становилось легче дышать, только когда он делал глубокий вдох. Проблема была в том, что симптомы начали усиливаться. И не только на работе, а даже когда Сынхен находился дома, его сердце бешено билось перед сном. Он забеспокоился, не появились ли проблемы с сердцем или легкими, поэтому отправился в больницу и прошел разные обследования, но они не выявили никаких отклонений.
Такие симптомы, как учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание, являются классическими примерами вышеупомянутой чрезмерной активации симпатической нервной системы. Симпатические нервы чрезмерно возбуждаются, из-за чего кровь приливает к сердцу. Например, когда мы бежим, тело заставляет сердце биться быстрее, чтобы обеспечить больший объем крови. Чем быстрее бьется сердце, тем больше приходится дышать. При такой обычной активации симпатической нервной системы сердце бьется, становится трудно вдыхать и выдыхать. Однако когда симпатическая нервная система чрезмерно активирована, сердце бьется, и вы задыхаетесь даже в расслабленном состоянии, как при беге. Автономная нервная система, в которую входит симпатическая нервная система, действует по командам мозга, а в стрессовых ситуациях он чувствителен.
Когда становится трудно дышать или сердце бешено бьется, мы начинаем подозревать, нет ли аритмии. Сынхен тоже прошел разные исследования, такие как электрокардиограмма и анализы крови. Однако результаты ничего не показали. Затем он снова посетил доктора, но только уже по причине болей в легких, обследования снова не выявили никаких аномалий. Сынхену посоветовали сходить к психиатру, потому что его симптомы могут быть вызваны тревогой.
Чувствительность и частые симптомы
Истории пациентов
Также, помимо учащенного сердцебиения и затрудненного дыхания, Сынхен стал часто пугаться. Когда его кто-то звал, сердце уходило в пятки. Он постоянно боялся, что на собрании кто-то спросит у него мнение, сердце внезапно начинало бешено биться, когда приходили уведомления о новом сообщении или письма на почту. Дома было то же самое. Он мог обжечься во время приготовления лапши, когда звонил таймер. Его сердце бешено билось даже тогда, когда мама звонила просто поздороваться. Чувства были обострены, малейшие раздражители могли напугать Сынхена, ему стало сложно жить повседневной жизнью. Естественно, разум тоже обострился. В конце концов, Сынхен оказался в консультационном центре.
Причина, по которой Сынхен стал пугливым и чувствительным, заключалась в чрезмерной бдительности. Симпатическая нервная система активируется, и тело становится гипербдительным, что делает его слишком чувствительным к каждому незначительному раздражителю. Тело и разум тесно связаны. Когда разум испытывает тревогу, симптомы проявляются в теле. Однако эта гипербдительность выходит за рамки конкретных ситуаций и постепенно проявляется в повседневной жизни. Как и у Сынхена, тревога, которую он испытывал на работе, была вызвана стрессовой ситуацией, но тревога дома не была вызвана стрессом.
Представьте, что вы стоите на краю обрыва, который может обрушиться в любой момент. В этом состоянии вы будете чувствительны даже к легкому ветерку. Как вы чувствуете себя сейчас? Пугают ли вас самые незначительные вещи? Посмотрите теперь на свой разум. Не окутала ли его тревога?