Доченька, как дела? Я вижу, что ты мрачновата, а плечи поникли. Хотя бы сегодня постарайся ни о чем не думать и немного отдохнуть. Мысленная жвачка сильно изнуряет, поэтому иногда полезно отвлечься и сделать перерыв.

Ты ведь слышала фразу «это не твоя вина»? Впервые она появилась в фильме 1997 года «Умница Уилл Хантинг». Фильм рассказывает о блестящем и талантливом во всем Уилле Хантинге, которому, к сожалению, детская травма мешает полностью открыться миру. Это вдохновляющий рассказ о пути личностного и духовного роста главного героя, о том, как он встречает хороших друзей и учителя жизни, спасает свое заледеневшее сердце и превращается в «умницу» Уилла Хантинга. С момента выхода фильма, номинированного на девять премий «Оскар», прошло уже более двадцати лет, но это по-прежнему одна из самых трогательных и глубоких работ киноиндустрии.

В детстве Уилл подвергается жестокому обращению со стороны отца и годами живет в самобичевании, считая, что заслужил подобное отношение. Но благодаря искренней дружбе друзей и поддержке психотерапевта Шона он отказывается мириться с существующим положением и решает измениться. Однако настает момент, когда Уилл отчаивается, теряет способность справляться с собственной болью, а чувства становятся особо уязвимы, и Шон говорит ему ту самую знаменитую фразу: «Это не твоя вина» (от англ. It’s not your fault). После этих слов Уилл наконец освобождается от гнета прошлого и становится свободным. Я думаю, причина, по которой всего лишь одна фраза принесла многим столько утешения, заключается в том, что в мире очень много людей, которым необходимо услышать подобное.

Теперь я хочу рассказать тебе одну историю из жизни. С сыном моей знакомой произошел несчастный случай. Он попал в аварию и сильно повредил два зуба. Восстановление заняло немало времени. Моя подруга сильно расстроилась и долго винила в произошедшем себя. Она считала, что авария случилась из-за слов, которые она когда-то сказала сыну. В целом школа его не привлекала, и единственное, что было ему интересно, — это велосипеды. Поэтому подруга разрешила сыну кататься на велосипеде только при условии, что он будет посещать дополнительные курсы по учебе. Именно в один из таких дней и произошла та авария. Она горько плакала и винила себя, говоря, что если бы не предложила сыну подобное условие, то ничего бы и не случилось. Я отлично понимала ее чувства, ведь так устроено родительское сердце, доченька.

«Это не твоя вина. Авария — всего лишь случайное происшествие. Они происходят ежедневно, и в тот день не повезло именно тебе. Я понимаю твой шок, но представь, если бы произошло что-то более страшное. Как хорошо, что вы отделались только лечением зубов. Возможно, на то была воля небес. Главное — не истязай себя изнутри, это не твоя вина», — вот что я сказала тогда своей расстроенной подруге. Я не уверена, что утешила ее, но точно могу сказать: я видела мягкую улыбку на ее лице за закрывающимися дверьми лифта. Тогда я поняла, что мне не стоит переживать.

В жизни каждого человека обязательно наступают трудные и болезненные времена, и, к сожалению, никто не проживет их за вас — это ваша личная ноша. Поэтому, когда ошибки и травмы прошлого вновь дают о себе знать, утешьте себя теплыми словами.

Дочка, я не хочу, чтобы ты позволяла трудному прошлому и прежним ошибкам разрушать твое настоящее и будущее. Независимо от того, что случилось в прошлом, у нас всегда есть свобода выбирать, как жить дальше. Поэтому не стоит зацикливаться на мелочах слишком долго и винить себя за то, что уже прошло. В практике немецкого психолога Андреаса Кнопа часто встречались пациенты, которые о чем-то сожалели, повторяя: «Если бы я поступил тогда по-другому…» Он давал им такой совет: «В нашем мире всегда случается что-то плохое. Ваши неудачи — это всего лишь пробелы, а не бесконечные пустоты. Не мучайте себя тем, что вы не в силах заполнить некоторые из них».

Иногда в жизни случаются вещи, которые мы не сможем понять, сколько бы ни старались. В такие моменты просто расслабься и плыви по течению. Если постоянно копаться в себе, пытаясь найти ответ, будет только сложнее. Самый важный в мире человек для тебя — ты сама, и только тебе по силам защитить этого человека. Я хочу, чтобы моя малышка не страдала и не винила себя из-за тех вещей, на которые не в силах повлиять. Люблю тебя, доченька. Знай: жизнь прекрасна; и не забывай, что ты намного лучше, чем тебе кажется.

P. S. Ну что ж, самое время выйти из своей пещеры.

Ваши неудачи — это всего лишь пробелы, а не бесконечные пустоты. Не мучайте себя тем, что вы не в силах заполнить некоторые из них.