Доченька, наверное, тебе тяжело в последнее время от навалившихся дел и проблем с друзьями, да? В такие моменты хорошо открыться кому-то и выговориться, но перед этим лучше провести некоторое время наедине с собой. Никто не знает и не уважает тебя больше, чем ты сама. Поэтому важно поддержать себя самой, вместо того чтобы ждать поддержки со стороны.

На самом деле самые важные отношения в жизни каждого человека — отношения с самим собой. Иногда требуется много мужества и упорного труда, чтобы поверить в себя, а значит, нужно становиться сильнее. Это не так сложно, как ты думаешь; просто необходимо сделать саму себя ориентиром жизни. Правда в том, что другим людям нет до нас никакого дела, а если и есть, то это не навсегда.

Важнее быть принятым самим собой, чем пытаться быть принятым другими. То, что люди думают о твоих поступках или поведении, во многом даже и не зависит от тебя. Поэтому выбор пути, в который верим мы сами и который считаем правильным, — лучший способ свести будущие сожаления к минимуму.

В жизни могут случиться моменты, когда ты будешь чувствовать себя подавленной, измученной и разбитой. Люди, которым ты небезразлична, могут дать совет или утешить тебя, но это лишь временная мера. А порой происходит так, что тебе уже ничто не помогает. Доктор наук, психолог Сет Дж. Гиллихан утверждает: советы и утешения окружающих людей могут вообще никак не помогать людям, страдающим депрессией. Никто не сможет решить за нас наши личные глубинные проблемы. В такие моменты меня должен утешать тот, кто знает меня лучше, чем кто-либо другой; тот, кто может стать моей скалой и моей силой; тот, кто может понять и полюбить меня больше всех на свете; и это — я.

В трудные моменты необходимо сохранять надежду и позитивный настрой, но еще важнее — набраться смелости и силы, чтобы встретиться лицом к лицу с нашими негативными мыслями. Никто другой не сможет решить за тебя проблемы, ты должна научиться справляться с ними сама. Поэтому важно найти способы, как поддержать себя в такие сложные времена.

Есть история про одного человека, который не знал, как поддерживать себя, поэтому в утешении полагался только на своего партнера. Даже одно-единственное слово того могло или разрушить, или сделать приятным целый день этого человека — вот насколько он был зависим от партнера. Однажды они сильно поссорились, после чего он почувствовал тревогу из-за отсутствия близкого человека, который всегда мог утешить в трудные моменты. Запертый в четырех стенах, он переживал все сильнее, поэтому решил выйти из дома и пойти куда глаза глядят. Он абсолютно не представлял, куда можно направиться, поэтому решил зайти в кофейню рядом с домом. Там он заказал горячий латте и сел за столик. Вид за окном показался ему таким безмятежным, что постепенно сердце наполнилось умиротворением. С этого дня начался его путь изучения кофе. Очень неожиданно, правда? Обжаривая зерна, нагревая воду и готовя эспрессо, он научился терпению. Человек понял, что ему просто необходимо время, чтобы успокоиться. Через некоторое время этот человек стал сертифицированным бариста и, безусловно, гордился своими успехами, говоря, что это помогает ему развиваться как личности. Постепенно, отпустив ситуацию и переждав, он вернул счастье в свое сердце, где до этого царили разочарование и уныние.

Да, страдания мешают наслаждаться настоящим мгновением и приносят трудности, но они необходимы, чтобы набираться опыта и взрослеть. Я люблю тебя, дочка, и надеюсь, что моя забота принесет только утешение и силы в минуты нужды и усталости.

P. S. Помни: только ты — хозяйка своего разума!

Человек, который знает меня лучше всех, который может стать моей скалой и моей силой, тот единственный, кто может понять и полюбить меня больше всех на свете, — это я.