Исследования, проведенные во многих странах мира, показали, что в снах чаще фигурируют отрицательные эмоции и неприятные ситуации. Ученые предположили, что таким образом психика тренирует нас проживать печальные события наяву1. Это может показаться веской причиной игнорировать сны, но помните, что требуется энергия, чтобы загнать печаль, тоску или горе в подполье, – энергия, которая пригодится на пути к целям.
Эмоции указывают нам на то, что требует внимания. Когда эго во сне огорчено или грустит, подумайте, что необходимо вытащить на свет сознания, чтобы пришло озарение. Большая часть процесса индивидуации заключается в том, чтобы понимать свои чувства и выстраивать с ними отношения. Когда мы не проживаем горе, создатель сновидения может попытаться привлечь к этому наше внимание, как вот в таком сне молодой девушки:
ГОЛОДНЫЙ КОТЕНОК
Меня некоторое время не было дома, и теперь я вернулась. Я вижу желтого котенка, лежащего в коридоре. Он истощен, на грани смерти. Я забыла о нем. Мне невыносимо печально, я раскаиваюсь.
Яркий образ котенка воплощает юную и невинную часть психики, которая оказалась заброшенной. Девушка выросла в обеспеченной семье, и у нее было в избытке материальных благ, но ей не хватало глубоких эмоциональных связей с родными. Она не сразу поняла, какие глубокие раны нанесло ей безразличие близких. Она жалела котенка, как не смогла когда-то пожалеть себя маленькую. Сон дал ей понять, как это больно – быть покинутой, и это стало ступенью к исцелению.
Иногда автор снов лишь слегка приоткрывает завесу и показывает, какие эмоции оказались задавленными. Возможно, мы еще не готовы столкнуться со всей силой этих чувств. Тогда сон может быть наполнен эмоциями, но они не проникают в эго. Когда мы пересказываем такое сновидение другу или психотерапевту, другой человек может быть глубоко тронут, в то время как мы почти ничего не чувствуем. Если во сне происходит что-то объективно ужасное, душераздирающее, но наше эго слабо реагирует на эти события, вполне вероятно, что мы отрезаны от важных чувств. Обратите внимание на сон 35-летнего мужчины, который в прошлом подвергался физическому и эмоциональному насилию:
БРОШЕННЫЙ ЗВЕРЕК
Ночь. Я иду вынести мусор. В переулке темно, но тут я вздрагиваю от ужасного крика. Он звучит так, как будто ребенок кричит от боли. Я оглядываюсь, чтобы понять, откуда доносится звук. За мусорным баком прячется крошечное животное. Это не то щенок, не то птенец, и плачет он человеческим голосом.
В отличие от девушки, которой приснился котенок, мужчина эмоционально не отреагировал на свой сон. О том, как в детстве отец бил его, он тоже рассказывал терапевту безэмоционально. Сновидение показывает, что глубоко все-таки прячется боль за эту маленькую беззащитную часть его души, лежащую в темном переулке, куда ходят выкидывать мусор. Птенец-щенок указал путь к осознанию изгнанных чувств. Сновидец понимал, что он отгородился от страданий своего детства, но в то время был не в состоянии установить связь с этими чувствами.
Печаль во сне исцеляет, потому что пробуждает сострадание к себе. Если только сновидение не повествует об утрате близкого человека, страдающее животное или брошенный ребенок из наших ночных видений обычно являют собой раненую уязвимую часть нас самих. Такие сны могут запустить процесс горевания, разрешить прожить печаль утраты, в которой мы себе отказывали. Все это может побудить нас быть нежнее по отношению к самим себе. Как пример приведем следующий сон 20-летней женщины:
МОЕ ЕДИНСТВЕННОЕ СЕРДЦЕ
Я проснулась после операции и сразу же увидела голубые глаза хирурга. «Почему я не умерла?» – спросила я. Я добровольно решила удалить себе сердце. «Иногда случается так, что пациенты продолжают жить еще несколько минут после того, как мы удаляем сердце. Не волнуйся, скоро все закончится». Я лежу на операционном столе, жду. Чем дольше я жду, тем сильнее мое беспокойство: почему я еще жива? Я оборачиваюсь и вижу невзрачную коробку из-под обуви: внутри мое сердце. Дыра в моей груди ужасно болит, я начинаю сжимать коробку из-под обуви в руках, я в ужасе, потому что прошло больше часа, а я все еще жива, но без сердца в груди. Я решаю что-то с этим сделать. Я встаю. Я звоню своей сестре и прошу ее найти нашего семейного врача. Я иду искать своих родителей и рассказываю им о том, что происходит. Мне нужно пересадить себе свое сердце, но время поджимает. Моя мать не верит мне и отмахивается от моих опасений. Я бесцельно брожу по городу, пытаюсь дозвониться до врача, но тот не отвечает. Наконец я натыкаюсь на машину «Скорой помощи» и молодую женщину-врача. Я говорю ей: «Это мое сердце, и мне нужно, чтобы вы хотя бы попытались вернуть его на место. Оно мое! Единственное сердце, которое у меня когда-либо будет, и я не могу его отпустить. Пожалуйста, пожалуйста, я умоляю вас хотя бы попытаться!» Я безудержно рыдаю. Она смотрит на меня с жалостью и говорит, что может попробовать, но уже, скорее всего, поздно.
Сновидица сначала встревожилась тем, что во сне хотела умереть. «Потом я начала думать о своем сердце, одиноком, никому не нужном в этой коробке из-под обуви, и мне стало грустно», – объяснила она. Печаль побудила ее что-то предпринять. Она больше не была пассивной, готовой к смерти, она начала пытаться найти кого-то, кто помог бы ей. Хотя в конце она чувствует отчаяние, присутствие молодой женщины-врача, которая, по крайней мере, готова попытаться, вселяет в нее некоторую надежду. Скорбь по одинокому, забытому всеми сердцу и горячее желание жить – вот лекарство, которое передает с этим сном создатель грез.
Ключ: печаль и горе могут оживить ваше сердце
Сны, в которых вы чувствуете печаль и горе, обычно являются приглашением прочувствовать эти эмоции более глубоко, прожить их сознательно.
Обратите внимание, позволил ли вам сон воссоединиться со своей печалью. Может быть, он дал вам возможность поплакать, которой раньше вы были лишены?
Если во сне происходит что-то печальное, но вы особенно ничего не чувствуете, это нормально. Пока просто обратите на это внимание.
Сон приглашает вас приблизиться к эмоции, но это может занять некоторое время.
Наполненные печалью сны могут помочь вам начать сопереживать самому себе.
Какая часть сна пробуждает грусть? Напишите об этом подробно, сосредоточившись на чувствах. Если во сне есть животное, ребенок или другое раненое существо, которое несет в себе печаль, что бы вы хотели ему сказать? Если бы он мог говорить, что бы он вам ответил?