Вы должны планировать свой рабочий день тридцатиминутными отрезками. Первые 25 минут каждого отрезка отводятся на выполнение определенной задачи или набора задач – о них мы поговорим чуть позже. После 25 минут работы вы делаете пятиминутный перерыв.

Вам не нужно поддерживать такой темп в течение всего дня. Если вы попытаетесь так поступить, то перегорите. В конце рабочего сегмента вашего четвертого отрезка вы делаете перерыв на 15 минут.

Вот как такое расписание выглядит на бумаге:

• 25 минут работы;

∘ 5 минут перерыва;

• 25 минут работы;

∘ 5 минут перерыва;

• 25 минут работы;

∘ 5 минут перерыва;

• 25 минут работы;

∘ 15 минут перерыва.

В перерывах вы можете делать все что угодно, лишь бы это укладывалось в пять минут.

Вам может показаться, что пять минут – не такой уж большой промежуток времени, но в этом-то и смысл.

Вы не даете себе возможности посмотреть последнюю серию «Ходячих мертвецов». У вас ровно столько времени, сколько нужно, чтобы размять ноги или перекусить.

Затем вы переходите к новому рабочему отрезку длиной в 25 минут.

В восьмой главе я предложу вам примерный список занятий для перерывов. Конечно, он в большинстве своем будет состоять из того, что нравится мне, но я включил туда и другие идеи, которые могут вам понравиться.

Но об этом позже. Давайте вернемся к теме.