Отвлекающие факторы находят нас повсюду.

От социальных сетей и любимых блогов до холодильника, телевизора и видеоигр – вас постоянно пытаются заставить отказаться от работы, которая находится у вас прямо перед глазами. Хуже того, если вы поддадитесь искушению, то легко потеряете счет времени.

Например, вы говорите себе, что прочтете только заголовки новостей, а в итоге тратите 20 минут на чтение статей. Или убеждаете себя, что проверите только новые темы на любимом онлайн-форуме, но ввязываетесь в спор о политике с другими пользователями. Бах! Прошло 45 минут.

Я говорю из личного опыта.

Отвлекающие факторы невероятно вредят продуктивности. Они коварны и соблазнительны. Обещают немедленное удовлетворение, но затягивают вас на долгие часы, если вам не хватает дисциплины, чтобы оторваться.

Именно поэтому все эксперты по продуктивности рекомендуют не обращать внимания на отвлекающие факторы. Проблема в том, что это не очень-то помогает. На самом деле это банальный и бесполезный совет.

Недостающий ингредиент в этом совете – это как именно заставить себя не отвлекаться.

Я сейчас пишу книгу о том, как не отвлекаться на посторонние дела. Это большая тема, которая заслуживает больше места, чем можно уделить ей здесь. Тем не менее вот несколько советов, которые помогли мне:

• Наведите порядок на своем столе. Если на вашем столе есть предмет, который не нужен для выполнения текущей задачи, уберите его. Если вы никогда не используете его, выбросьте.

• Выключите телефон. Я уже упоминал об этом, но это настолько важно, что стоит повторить. Серьезно, выключите телефон.

• Установите расширение для браузера, которое блокирует доступ к определенным сайтам. Недостатка в таких инструментах нет. Если вы используете Chrome, найдите в веб-магазине Chrome расширения Stay Focusеd или Strict Workflow. (последнее дополняет метод временных блоков). Если вы используете Mac, обратите внимание на WasteNoTime и Mindful Browsing.

Ничто не может превзойти дисциплину. В идеале вы должны уметь работать не отвлекаясь и не прибегая к помощи расширений для браузера, блокирующих сайты. Тем не менее использование таких инструментов может стать отличным способом приучить себя игнорировать один из самых страшных отвлекающих факторов, с которым вы сталкиваетесь во время работы, – Интернет.