1. Фронтальные пазухи (лобные)

• Техника: массируйте точку между бровями, напевая звук «М-м-м» и представляя, как звук уходит вверх, за макушку.

• Ощущения: легкая вибрация в области переносицы, будто звук «парит» над головой.

• Цель: научить звук «лететь» вперед, а не «заваливаться» в рот.

2. Гайморовы пазухи (скулы)

• Техника: закройте одну ноздрю, произносите «М-м-м» через нос, понижая тон.

• Ощущения: крыло открытой ноздри слегка вибрирует. Если вибрация уходит в зубы – звук «зажат».

• Цель: освоить носовой резонанс без гнусавости.