Звучание голоса зависит от строения тела: роста, веса, от размеров и расположения гортани, твердого и мягкого нёба, язычка. Любые особенности в организме напрямую влияют на звукоизвлечение. Например, укороченная губа или уздечка языка могут затруднять произношение звуков Т, Д, Ш, Ж, Р, Л. Влияет и пол: у мужчин обычно более толстые и длинные голосовые связки, поэтому их голос ниже, чем у женщин.

Как думаете: будут ли отличаться голоса у людей с разной физической подготовкой? Конечно, да. У натренированного человека выносливость гораздо выше, а вместе с тем лучше развита дыхательная система, больше объем легких. Соответственно, такой человек может долго говорить на одном выдохе, не делая дополнительных доборов дыхания, и его речь будет более плавная. Чего нельзя сказать о противоположной ситуации: если человек не развит физически, то небольшой объем легких сделает его речь прерывистой и несвязной, потому что окончания слов будут съедаться из-за нехватки дыхания.

Но это далеко не все – абсолютно любая система в организме влияет на звук, и голос всегда сигнализирует о проблемах со здоровьем. Например, недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к отеку гортани и голосовых связок, из-за чего голос станет низким и хриплым.

Гормональный фон значительно влияет на тембр голоса человека и на развитие голосового аппарата в целом. У мужчин уровень тестостерона и кортизола влияет на высоту и звучание голоса (высокий уровень тестостерона обычно связан с безупречным басом). У женщин ярко выраженное влияние гормонов наблюдается на протяжении всей жизни, особенно в периоды менструации, беременности, климакса и при заболеваниях яичников. Кортизол, гормон стресса, повышает голос, а эстрадиол смягчает его звучание.

Желудочно-кишечный тракт также оказывает влияние на звучание, поскольку заболевания ЖКТ могут вызывать гастроэзофагеальный рефлюкс – заброс содержимого желудка в глотку и гортань. Соляная кислота, одна из составляющих желудочного сока, раздражает слизистую оболочку пищевода и гортани, что может привести к охриплости, кашлю и ощущению кома в горле.

Опорно-двигательная система не осталась в стороне. Сколиоз, спазмы в шее, грудном отделе, проблемы с осанкой зажимают звук, так как любое напряжение в теле формирует напряжение в связках. Строго вертикальное положение корпуса обеспечивает равномерную нагрузку на позвоночник и диафрагму, что важно для контроля над объемом легких при вдохе и выдохе. Влияет на голос также положение головы и подбородка. Если голова больше подается вперед, то звук становится более низкий, назад – высокий. Кстати, такой прием часто используют в озвучке: если нужен детский голос – запрокидываем голову наверх, также добавляем улыбку, если нужен пожилой голос – прячем зубы за губы, поднимаем плечи, голову подаем вперед. Напряжение в мышцах шеи и основания черепа может вызвать сжатие канала, через который проходит звук, что негативно повлияет на голос. Если же голова принимает ровное положение, то уменьшается напряжение в гортани, подача звука идет равномерно, голос звучит естественно, а тембр становится богаче.

Ортодонтические проблемы могут влиять на голос, вызывая нарушения произношения звуков, невнятную речь и неприятные ощущения во время разговора. Это связано с деформацией и сдвигом зубов и челюстей, что приводит к изменению положения языка и мышц, отвечающих за звукообразование. Если есть скученность нижних зубов, проблемы с прикусом, например выдвижение или западание нижней челюсти, то в ротовой полости появляется пространство (дистальная щель), куда может западать язык, вызывая просвисты и нарушая звукоизвлечение.

Перегородка носа также играет важную роль в звучании голоса, особенно в зоне Кисельбаха (богатое сосудистое сплетение, расположенное в передних отделах перегородки носа, обеспечивающее кровоснабжение полости носа и перегородки). Искривление перегородки носа может затруднить носовое дыхание и ухудшить динамические свойства голоса – понизить звучность и полетность. Если человек страдает хроническим ринитом, может появиться гнусавость. Это связано с нарушением носового дыхания, отеком носовых раковин и невозможностью полноценного дыхания носом, в результате чего голос приобретает гнусавые оттенки, становится менее звучным и теряет окраску.

Обращали ли вы внимание на то, как вы дышите в течение дня и во сне? Дышать через рот в повседневной жизни нежелательно, так как это может негативно сказаться на голосе. При дыхании через рот воздух не проходит через фильтры носа, повышая вероятность попадания пыли, бактерий и других частиц в дыхательные пути. Это может вызвать раздражение голосовых связок, воспаление гортани и даже потерю голоса. Если вы замечаете ротовое дыхание во сне, то уделите этому особое внимание. Это чревато проблемами не только с голосом, но и с другими системами организма (аденоиды, апноэ, риниты и др.).

Не станем упускать из внимания и вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя. Курение может сделать голос хриплым и низким, так как оно вызывает хроническое раздражение голосовых связок и нарушает их эластичность. Организм пытается защитить себя от негативного воздействия, поэтому для увлажнения связок начинает вырабатывать мокроту, из-за чего появляется кашель и охриплость. Сигаретный дым проходит через трахею, проникает в бронхи и, таким образом, на своем пути поражает всю дыхательную систему. Если курение происходит регулярно, это приводит к появлению отдышки и затрудненному дыханию, что напрямую влияет на звукоизвлечение. Алкоголь также влияет на голос, вызывая раздражение слизистой оболочки глотки и гортани, что приводит к сухости, першению в горле и дискомфорту. В результате голос становится тусклым и охриплым.

Если все системы в порядке и нет вредных привычек, но беспокоят проблемы с голосом, то, возможно, следует обратиться к врачу-фониатру – специалисту, занимающемуся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний голосового аппарата. К нему обращаются люди с нарушениями голоса, дискомфортом в области гортани, проблемами с речью. Врач эндоскопически смотрит связки и выявляет изменения и нарушения. Например, он может обнаружить дисфонию – это нарушение голоса, при котором он теряет свою силу, звонкость, мелодичность, появляется охриплость или осиплость, гнусавость. Это связано с нарушением работы голосового аппарата и может иметь функциональный (снижение или повышение мышечного тонуса голосовых складок, нарушение смыкания голосовых связок и др.) или органический (врожденные пороки развития гортани, мягкого и твердого нёба) характер.