Что такое гекзаметр

Это стихотворный размер, состоящий из шести стоп (метров), создающий плавные, протяжные строки. Его особенность – в длине и ритмичности, что делает его идеальным инструментом для тренировки:

• дыхания – учитесь распределять воздух на длинную фразу;

• устойчивости звука – отрабатываете ровное, непрерывное звучание;

• четкости речи: каждая строка – законченная мысль, которую нужно произнести без запинок.

Как работать с гекзаметром

1. Подготовка дыхания:

• перед началом строки – короткий, но глубокий вдох через нос (без поднятия плеч!);

• не «запасайтесь» воздухом – вдох должен быть естественным, как перед обычной фразой.

2. Чтение строки:

• произносите текст ровно, без рывков, прерываний;

• не добирайте воздух в середине строки – это нарушает технику;

• контролируйте опору звука (ощущение легкого давления в области диафрагмы).

3. Завершение:

• в конце строки – полный выдох (остатки воздуха «сбрасываются» перед новым вдохом);

• пауза между строками – 2–3 секунды для восстановления ритма.

Начнем тренировку?

Твердо запомни, что, прежде чем слово начать в упражненьи,

Следует клетку грудную расширить слегка и при этом.

Низ живота подобрать для опоры дыханью и звуку.

Плечи во время дыханья должны быть в покое, недвижны.

Каждую строчку стихов говори на одном выдыханьи

И проследи, чтобы грудь не сжималась в течение речи,

Так как при выдохе движется только одна диафрагма.

Чтенье окончив строки, не спеши с переходом к дальнейшей:

Выдержи паузу краткую в темпе стиха, в то же время

Воздуха часть добери, но лишь пользуясь нижним дыханьем.

Воздух сдержи на мгновенье, затем уже чтенье продолжи.

Чутко следи, чтобы каждое слово услышано было:

Помни о дикции ясной и чистой на звуках согласных;

Рот не ленись открывать, чтоб для голоса путь был свободен;

Голоса звук не глуши придыхательным тусклым оттенком —

Голос и в тихом звучаньи должен хранить металличность.

Прежде чем брать упражненья на темп, высоту и на громкость,

Нужно вниманье направить на ровность, устойчивость звука:

Пристально слушать, чтоб голос нигде не дрожал, не качался,

Выдох веди экономно – с расчетом на целую строчку.

Собранность, звонкость, полетность, устойчивость, медленность, плавность —

Вот что внимательным слухом сначала ищи в упражненьи.

Эффект от упражнения

• исчезает «дрожь» в голосе – звук становится стабильным даже при волнении;

• увеличивается объем легких – вы учитесь говорить длинные фразы без одышки;

• улучшается дикция – необходимость четко произносить каждое слово тренирует артикуляцию;

• развивается речевая выносливость – голос не «садится» при долгих выступлениях.

СОВЕТ

Для усиления эффекта сочетайте с дыхательной гимнастикой Стрельниковой (например, упражнение «Насос» перед чтением). В идеале выполнять после полноценного комплекса упражнений.

Важные нюансы

• Не перегружайте связки – если чувствуете усталость, сделайте перерыв.

• Следите за осанкой – прямая спина помогает свободному дыханию.

• Начинайте с медленного темпа – сначала отработайте технику, затем скорость.

Этот метод используют актеры, ораторы и певцы – попробуйте и вы! Уже через неделю практики заметите, как голос обретает силу и уверенность.