Была такая ученая – Блюма Зейгарник. Ее именем назван один психологический эффект, который она подтвердила экспериментами. Незавершенные или прерванные действия люди запоминают куда лучше законченных.

Это очень наглядно видно в любовных историях. Драмы, где к расставанию все шло постепенно, вы все больше раздражали друг друга, а потом разругались или даже спокойно поговорили и все решили, – ты переживешь легче и спокойнее, чем романы, где тебя внезапно бросили. Поэтому все так дружно ненавидят такое явление, как гостинг (это английское слово как раз обозначает «исчезнуть молча, как призрак»).

Женщины годами помнят всех негодников, которые исчезли навсегда без уведомлений, расстались в мессенджере кратким сообщением или просто съехали из общего жилья, не сказав ни слова. Я знаю несколько историй, когда чей-нибудь парень с работы целый год ходил с коллегой на свидания и оставался ночевать, а потом в один прекрасный день не пришел. И на работе на следующий день сохранял покерфейс и полную отрешенность. На вопросы не отвечал, пожимая плечами.

В голове покинутой кипит тысяча вопросов: «Почему он так сделал? Что он хотел этим сказать? Что я сделала не так? Что, если можно было повести себя иначе и все бы наладилось?»

Все любовные истории, которые не сложились, оставили тебе куда более яркие воспоминания. Потому что на месте внезапного разрыва остается смысловая дыра, и ее можно заполнять самыми безумными гипотезами, фантазиями и мечтами, как все могло бы быть. С одной стороны, бывает очень обидно и грустно, с другой – можно оказаться мысленно в центре остросюжетной истории, где возможно все. И это увлекает куда сильнее, чем спокойные, понятные и предсказуемые любовные будни.

Будто ты крутишь в голове кино или создаешь отдельный мирок, где все подчиняется твоему режиссерскому замыслу, даже тот, кто тебя покинул. Тогда не так обидно. Есть только одно но. Сам, без твоих усилий, существует лишь объективный мир вокруг. А те реальности, которые ты придумываешь, приходится отапливать собственными жизненными силами.

Когда тебе становится это заметно, появляется возможность перевести фокус.

Не «почему он так сделал?», а «как я себя чувствую оттого, что он так сделал?», и «что для меня это значит?», и «что я собираюсь теперь делать?». Это не только для любовных историй подходит. Для всех, даже для внезапных увольнений.

Есть вещи, которые лучше не станут.

Тогда возможно принять. А приняв – изменить.

УПРАЖНЕНИЕ

«ПРОЩАЙ! ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ»

Это упражнение-проверка от моего учителя, профессора Н. Д. Линде. Когда ты закончила с кем-нибудь жить или встречаться и хочешь убедиться, что твое сердце освободилось, представь себе бывшего и мысленно скажи от всей души: «Прощай! Желаю счастья в личной жизни».

Ты не представляешь, сколько женщин сказать это не могут. Вроде история любви давно завяла. Вроде уже совсем другие отношения настали и развиваются.

Однако пожелать счастья никак не возможно. Либо язык не поворачивается, либо начинается бесконтрольное хихиканье, либо слова звучат ехидно, будто ты не счастья желаешь, а наоборот. Или начинается обиженное: «А чего это ему счастья? Он не заслужил». И это повод разобраться, зачем ты до сих пор находишься со своим бывшим в таких эмоциональных отношениях.

Другой способ проверить, освободилось ли сердце, – вспомнить, что где-то по белому свету уже ходит прекрасная женщина, которая гораздо лучше подходит твоему бывшему. И представить, что наконец-то они будут счастливы.

Если тебе безмятежно – да, отношения закончились. Если досадно-обидно-злобно-ехидно и хочется эту новую кандидатуру отменить – не кончилось у тебя еще. Не вытащила ты себя из этой истории. Человек вроде давно ушел, а отношения очень даже продолжаются.