До своих двух лет каждый человек живет с имплицитной памятью – бессознательно воспринимает мир своими органами чувств, не вешая ярлыков, не давая происходящему оценок и не производя логические умозаключения. Мир воспринимается непосредственно и ограничен только неврологическими фильтрами (лимитами органов восприятия). Весьма условно это работа правого полушария мозга.

Примерно с двух лет человек переключается на эксплицитную память – сознательный автобиографический нарратив, начав рассказывать себе о себе, о мире и о своей роли в этом мире. Вот с этого момента мир непосредственный начинает подменяться реальностью в голове, картой мира. По этой карте человек дальше и живет. Примерно в 5-7 лет формируется критическое мышление и человек себя начинает цементировать в карте, отдаляясь от мира.

Мир – территория.

Реальность – карта этой территории.

Они не обязательно совпадают (скорее, большей частью и не совпадают вообще).

При этом карта описывает оооочень маленький кусочек мира. И большей частью карта – это вообще не реальный опыт, а вера в то, что рассказали другие люди.

Карта – это работа ума, работа левого полушария мозга, который:

а) воспринимает наблюдаемый факт и называет его

б) присваивает названному факту категорию

в) на основе названия и категории выносит суждение (оценку) о факте

г) формирует убеждение о всех подобных фактах

То есть всё, что делает ум – постоянно формирует и поддерживает систему убеждений о том, как по его мнению выглядит мир "на самом деле" (ха-ха) и как он "должен выглядеть" (ха-ха-ха).

Левое полушарие – это машина для создания убеждений и паттернов поведения на основе этих убеждений.

Когда возникают проблемы? Когда убеждение и тем более паттерн поведения перестают помогать и начинают мешать. Другими словами, мир поменялся, а карта осталась старой.

Каковы варианты решений? По-сути, их всего три:

1. Игра в парадигме левого полушария. "Когнитивная психотерапия" (в максимально широком смысле) – то есть применение неких вербальных приемов/методов, чтобы изменить убеждение. Если проблема была на уровне убеждения, она исчезнет.

2. Игра в парадигме правого полушария. "Телесная психотерапия" (опять же в максимально широком смысле) – то есть применение неких невербальных приемов/методов, чтобы изменить паттерн поведения (реакцию тела). Если проблема была на уровне паттерна поведения, она исчезнет.

3. Выход за рамки игр с полушариями. "Религиозные практики" (снова в максимально широком смысле) – то есть применение неких созерцательных приемов/методов, чтобы изменить систему генерации убеждений/паттернов через выход за рамки карты и возврат к миру, к имплицитной памяти ребенка ("сознание новичка"). Исчезнет система, порождающая проблемы.

Плюсы первых двух вариантов решений – скорость и простота (потому что необходим внешний оператор, агент изменений).

Минусы первых двух вариантов решений – на каждую проблему будет требоваться посещение/приглашение оператора.

Плюс третьего варианта – возможность делать это самостоятельно и окончательное освобождение от проблем, достижение того самого глубокого мира с собой внутри себя.

Минус третьего варианта – длительность и ежедневный характер весьма скучных практик.

На сегодняшний момент (10.10.2022) мое понимание помогающих практик именно такое.

p.s.

Для любителей "мира животных" это:

– "умник"

– "обезьяна"

– "крокодил"