У каждого есть глубинный слой психики, где живет абсолютный покой.

Для этого глубинного слоя достаточно того, что ты поел и находишься в тепле и безопасности. Тогда включается этот абсолютный и максимально естественный покой.

Он включается вне зависимости от запланированных дел и суеты окружающей жизни. Он просто есть. Он к твоим услугам. Просто сделай некоторое усилие, чтобы попасть в этот слой.

Представь, ты в себе носишь островок полного спокойствия. И при наработке довольно простого навыка можешь отключаться от забот реального мира и погружаться в этот глубинный покой.

Вот это – настоящий отдых. Максимально естественный и физиологичный.

Собственно, в групповых медитациях по понедельникам в группе Самоисцеление мы и осваиваем эту технику. Чтобы по щелчку пальцев моментально напитываться абсолютным покоем.

Это доступно каждому. Вне зависимости от взглядов, опыта, возраста и вероисповедания.

Наверное, такие навыки и есть настоящее саморазвитие. Через знакомство с собой и своими возможностями.