Три кита любой эффективной психотерапии: префрейм, рефрейминг и десенсибилизация.

Префрейм – это из гипноза.

Рефрейминг – это из НЛП.

Десенсибилизация – много откуда, но ловчее остального получилось у ДПДГ.

Итого, каждый пункт вносит примерно 30% в результат.

Не владеешь каким-то пунктом, теряешь примерно 30% от результата.

Самое забавное, на рынке куча людей, не владеющих ни одним из перечисленных пунктов, но в дипломе у них написано "психолог". Наши соболезнования с пожеланиями удачи.

Освоить все три реально за год-два (это уже с учетом приобретения крепких навыков). А не размазывать теорию пять лет с непонятным результатом.

Потому что если хорошенечко посмотреть на события, скажем, трехлетней ретроспективы (от Ковида до СВО), то что мы увидим? Мы увидим ровно два подхода: шашечки или ехать.

"Шашечки" – это всевозможные дипломы, сертификаты, аттестации, квалификации, членство в каких то ассоциациях и пр. и др.

"Ехать" – это люди, которые эффективно помогали другим людям через интернет (что для "классических" психологов немыслимо, ведь как известно там теряется какая-то духовная связь ну и прочая муть на юнгианско-роджеровскую тему, старательно подогреваемую всякими яломами и саксами).

Если нужны "шашечки" – добро пожаловать в ВУЗ посолиднее. Желательно чтобы там в названии было что-то про "анализы" или интегративно-заумное нейро-что-то-там.

А если нужно научиться разбираться и уметь… тут сложное. Последние годы (возьмем даже постковидный вопрос) показали, что так называемая "наука психология" никаких конкретных знаний не родила и не накопала. А то, что добыто экспериментальным путем, никто массово так и не знает как применять.

Отсюда вопрос: история, теория, чьи-то галлюцинации (зачеркнуто) гипотезы – это всё интересно для развлечения себя с целью убить время и расширить кругозор… но что делать с человеком, которому помощь нужна прямо сейчас?

Остается применять лишь тот ворох "отмычек" к феноменам человеческой психики, которые работают то ли вопреки, то ли согласно теориям и гипотезам (единой картины то нет, поэтому одна теория будет противоречить другой, в то время как отмычка срабатывает из раза в раз).

Как освоить "отмычки"? Много, много, много (реально много!) практики. Не просто же так я рекомендую начинать со 100 бесплатных диагностических консультаций (которые многие просто пропускают, а зря).

Известны ли феномены? Да: префрейм, рефрейминг, десенсибилизация.

Известны ли отмычки? Да: гипноз, НЛП, ДПДГ (или что угодно на их базе).

В чем же секрет? Да нет никаких секретов. Или у тебя хватило упорства и ресурсов перебрать много-много людей (а это весьма нудно на самом деле). Или ты решил обменять приобретение реального опыта в дикой природе на уютные дипломы, курсы, сертификаты, известное расписание и сотни часов теоретических занятий.

Как то так.