Хорошее упражнение. Берешь блокнотик, ручку и весь день носишь с собой. Как только ловишь себя на том, что собираешься соврать или уже соврал – достаешь блокнотик, достаешь ручку, рисуешь палочку. В конце для подсчитываешь.

Что считать ложью? Давай подумаем:

– специально сказал заведомую неправду (обычно только вот это считают враньем)

– не сказал то, что подумал

– умолчал часть правды

Уже сложненько, да? Еще чуть-чуть усложним: считать надо как ложь по отношению к другим, так и вранье себе про себя. Ну типа смотришь на свой обвисший живот в зеркале, а сам думаешь "нуууу, я еще ничего!". Это тоже ложь.

Такой вот челлендж. Посмотрим, сколько продержишься. Могу спорить, в первый день насчитаешь минимум 30 раз.

Результаты этого всего? Жить становится легче и проще. Причем, легче именно физически. У меня вот сегодня на весах 109,1кг (еще месяц назад было около 115кг). Последний раз такую цифру видел только в сентябре 2022. Но там я болел ковидом и кишечной инфекцией одновременно. А сегодняшний результат – это именно что последствия снижения вранья самому себе.

Меньше врешь – больше свободной энергии. Врать – это очень энергозатратно.

К тому же… жизнь слишком коротка, чтобы усложнять её себе враньем.

Попробуй.