Я потянулся поцеловать ее, а она захлопнула дверь прямо перед моим лицом. Мне было 17. Я постоянно приезжал к ее дому и ошивался вокруг него. Это было удивительное время, когда у меня не было домашнего телефона, а сотовые массово появятся у всех только через год-полтора. Я был влюблен по уши и не видел ничего и никого вокруг. Все мои небольшие деньги уходили на веники цветов. Меня знала консьержка их подъезда, которая мне постоянно сочувствовала, мол, цветы носишь, родители какие приличные люди, девочка хорошая, а вот поди ж ты!

Захлопнутая в очередной раз дверь отдалась таким гулким эхом где-то в сердце, что я сел у подъезда на лавочку и уставился в опускающуюся на двор вечернюю темноту. "У тебя случайно штопора нет?" – спросили две девушки, проходившие мимо с бутылкой вина и подошедшие ко мне – "Надо открыть, а мы не можем". Я повозился с пробкой, в итоге плюнул, протолкнул её ключом внутрь и в итоге мы весь вечер пили с ними из горла вино (с крошками пробки), разговаривали и смеялись. Позже одна из них пригласит меня к себе на дачу и будет уговаривать "отомстить". Чеееерт, мне тогда было 17, я собирался жить вечно, а в крови постоянно бурлил коктейль из тестостерона и адреналина.

Примерно через полгода меня накроет лютая безнадега, мир станет серым и неинтересным, люди будут казаться картонными копиями, дома будут выглядеть как декорации дрянного фильма, а жизнь я буду представлять исключительно как бултыхание в каком-то мрачно-сером желе, через которое приходится продираться, затрачивая на это массу усилий. Глядя сегодня на прошлого себя, я бы уверенно поставил диагноз "депрессия". В итоге это заметит та дама-психолог, которая писала диссертацию на нашем наглядном бритоголовом материале, и проведет со мной душеспасительную беседу про "внутренние стержни" и всё такое. Но мне это не поможет. Поможет мне совсем другое.

Вот несколько идей, которые я могу тебе подарить, если вдруг ты начнешь обнаруживать в своей жизни всё больше и больше серого:

А) Сделай что-то безумное.

Мне всегда нравились девушки моих знакомых. Некоторых из них я жутко хотел. Но дружба ведь, все дела, туда сюда… хм… а вдруг они меня тоже хотят? Не попробуешь – не узнаешь… в итоге я переспал с несколькими. А с одной ничего не вышло, потому что мы были на вписке, я положил руку ей на внутреннюю сторону бедра, она прошептала, что ей это очень нравится… и тут вошел её парень! Я приготовился к драке (хотя тогда я был готов к драке в любой момент, это было в крови), а он, видимо уловив мой настрой, вместо этого выдернул её из-за кухонного стола за руку и с дикими криками они удалились со вписки. Чистое безумие, если подумать над этим сейчас. Но…

Б) Спаси чью-то жизнь.

Глубоко-глубоко внутри себя ты знаешь, что ты – супергерой. А в любом фильме про супергероев всегда есть сцена, когда герой спасает чью-то жизнь. Так вот. Сегодня – этот самый эпизод. Твоя задача – найти человека в беде и спасти его. Сделай это. Держи в тайне свое супергеройство иначе тебя раскроют. И действуй. Каждый человек в каком-то смысле нуждается в спасении своей жизни. Держи глаза открытыми и ты увидишь возможность спасти кого-то. Сегодня.

Как-то раз я жутко уставшим и вымотанным возвращался домой. Прямо у моего подъезда пятеро пацанов мучили девчонку. Они выкручивали ей руки и хохотали. Я подумал пройти мимо и уже открыл дверь подъезда, когда внезапно для себя услышал со стороны свой голос: "Вы чо, самые крутые рукопашники на районе? Давайте так со мной? Ну, на руку, крути!" – и моя рука оказалась под носом этого ублюдка. Они настолько тотально охерели (включая девушку), что даже ничего не смогли проблеять. Отпустили девчулю и она убежала в темноту. А я пошел к себе домой. Спас ли я её? Я не знаю. Это было глупо. Безрассудно. И просто опасно. Но, к удивлению, всё сошло мне с рук.

В) Прыгни.

Можешь прыгнуть в реку. Или в сугроб со второго этажа женского общежития (как мой друган, чтобы впечатлить дам). Я прыгнул с парашютом. Друзья позвали и я поехал. Пять часов добирались до места. Инструктаж. Попрыгали с "табуретки". Три часа ожидания летной погоды. И вот, рамка вертолета, который нарезает круги над полем. Пристегнуть тросик карабином. Подойти к рамке. Двумя руками схватиться за левую лямку ранца и вес тела перенести на впереди стоящую левую ногу.. "а зачем хвататься за левую лямку?" – подумал я, и тут почувствовал, как инструктор ласково подтолкнул меня в спину и я с криком "Ёптвоюмааааааать!" вываливаюсь в синюю пустоту. Вертолет медленно удаляется, потому что всё как в сильно замедленном кино. Рывок за шкирку, взгляд вверх на раскрывшийся купол, из мегафона снизу крики "ноги вместе! ноги вместе, твою мать!", удар в пятки, падение на бок, в голове мысли "погасить купол! погасить купол! подмотать стропы!" и адреналин в крови выделывает такие штуки, которых я еще никогда не испытывал! Когда в электричке мы ехали обратно, я вдруг обнаружил, что у мира вокруг появились яркие краски, звуки стали сочнее, люди объемнее, а декорации кто-то убрал… Так я избавился от депрессии. Сняло как рукой за несколько минут свободного падения. Больше депрессия ко мне не приходила никогда. Чуть позже несколько раз были панические приступы, но это уже другие истории.

Г) Ответь на некоторые пятилетние email или сообщения в мессенджерах.

Иногда я открываю почту, отматываю архив писем лет на пять назад, тыкаю в какое-то из них и пишу ответ "тебе еще нужна помощь с этим проектом?". Люди реагируют по-разному. Но это настолько забавно само по себе, что стоит пару раз такое сделать. Последний раз, когда я это проделывал, я узнал удивительную историю карьерного роста одного чувака. По ней можно было бы снять фильм или даже сериал. Ответь на какие-то старые письма. Никогда не знаешь, что из этого выйдет. Не знаешь, на какие ответить? Ну, промотай на пять лет назад и ответь еще раз на те, на которые ты уже отвечал :) Можно даже оставить ответ таким же, как и пять лет назад :)

Д) Позови на кофе кого-то, с кем никогда не встречался до этого.

Вообще, этот пункт растет из любимого принципа нетворкеров "Повышай средний уровень твоего круга общения". Прекрати общение с кем-то, кто тянет тебя назад и вниз. А вместо этого предложи сходить на кофе (или на завтрак, или на обед, или на ужин) кому-то, с кем ты бы хотел пообщаться. Только выбирай из тех, кто уровнем выше тебя. Возможно, ты заведешь новую дружбу, как знать. Возможно, у вас родится какой-то общий проект. Однако, в любом случае ты сделаешь что-то в реальности. Причем сделаешь то, чего обычно не делаешь. А именно такие поступки приводят к сдвигу всей твоей ситуации, в чем бы она ни заключалась.

Е) Освежи своё резюме и начни его рассылать по работодателям.

Рынок труда в первую очередь "рынок", а только во вторую "труда". Есть спрос и предложение. Есть цена и ценность. Возможно, ты найдешь работу мечты. А возможно это придаст тебе такой мотивации действовать, что ты откроешь еще один источник энергии. Когда мне становится тухло и затхло в своих проектах, я хожу на собеседования. И как только я захожу во все эти стандартные офисы со всеми этими стандартными эйчарами и их стандартными заходами, меня так начинает тянуть блевать, что открывается второе дыхание и примерно полгода-год я пашу в своих проектах как проклятый! Это весело :) Когда ты последний раз был на собеседе? :) К тому же собеседования – это один из лучших способов отточить навык продаж. Ты ведь идешь продавать себя любимого :) Считай это игрой со смыслом.

Ж) Устрой себе выходные с искусством.

Я живу в Москве. Тут хренова туча музеев, выставок, усадеб, концертов, театров и т.д. Самое простое: сходи в музей или арт-галерею. Посмотри на произведения искусства. Подумай о судьбах этих творческих чуваков. Об их мастерстве и упорности. Подумай о креативе и творчестве. Если посвятить этому без остатка оба выходных дня, то у тебя гарантированно появятся новые идеи или новый взгляд на свою ситуацию в жизни.

Когда я был маленьким, я обожал "Музей советской армии" и "Музей Востока". В первом я часами мог разглядывать оружие, а во втором я часами мог залипать на доспехи самурая. Это каким-то непонятным образом меня перезагружало и вдохновляло.

З) Обнови список своих дел. Упорядочивание дел снимает стресс. Проверено.

И) Прости и отпусти кого нибудь.

Найди в своем опыте кого-то, кого ты мог бы простить. И прости его. Прости от чистого сердца. Напиши ему письмо (ручкой на бумаге, да). В письме изложи суть обиды, за что ты обиделся, когда, почему. И напиши, что ты прощаешь этого человека. Затем скажи себе, что ты его отпускаешь из своей жизни и что этот человек теперь свободен жить своей жизнью. И сожги это письмо. Вот увидишь, тебе станет очень-очень-очень легко от этого. Это работает.

К) Сделай влажную уборку.

Ведро. Тряпка (да не ты тряпка, а тряпка!). И тщательная-тщательная влажная приборка. Считай, что у тебя ПХД и через пару часов придет злой и требовательный старшина проверять оставшийся бардак. Заодно можешь выкинуть всякий хлам, кстати. Знаешь правило: "Чем не пользовался год – надо выкинуть"? Нет? Ну, теперь знаешь :) Приберись!

Л) Попроси милостыню.

Если ты живешь в большом городе, то можешь встать в людном месте и притвориться, что тебе нужны деньги на билет, например. Ты удивишься, но таким образом можно собрать достаточно денег на бургер. И это будет один из самых вкусных бургеров в твоей жизни. Потому что просить ты будешь долго и успеешь проголодаться :)

М) Напиши список "я сделал".

Точка отсчета – твое рождение. Начни оттуда. И пиши в столбик, что ты сделал за всю свою жизнь. Бери только продуктивные вещи. Исключай банальщину вроде "почистил зубы". Ты удивишься, сколько всего ты смог. Это воодушевляет. И да, это инвентаризация твоих внутренних ресурсов. Теперь они всегда будут у тебя под рукой. Можно сэкономить на психологах.

Н) Одень всё белое.

Даже трусы, да. И носки. И майку. Всё белое. Марку Твену помогало. Тебе тоже поможет. Очень интересные ощущения. Дома нет столько белого? Ну, значит самое время выбраться в какой-то шмоточный магаз… Хотя бы в примерочной примерь всё белое.

О) Сделай одноминутную медитацию.

Что может занять одну минуту? Лови идеи:

– Подумай обо всех людях, которым ты благодарен. Занимает примерно 60 секунд.

– Подумай о человеке, которого ты ненавидишь. И на одну минуту сделай его в своей голове лучшим человеком на свете. Этот человек тоже страдает и тоже сражается с жизнью. Пожелай ему всего самого наилучшего. Пусть он будет здоров, счастлив и в безопасности.

– Притворись, что ты – Будда. По настоящему вживись в этот образ. Ты – что-то вроде бога на Земле. Попробуй понять глубинные принципы и мотивы Будды. Всего на одну минуту проживи его опыт. Не нравится будда? Возьми Дарта Вэйдера.

– Напрягай каждую мышцу в своем теле по 5 секунд. По-очереди. Настолько сильно, насколько можешь. Напряг 5 секунд, расслабил, перешел к следующей. Кайф, да?

– Выйди на прогулку и каждому встречному человеку мысленно желай счастья. Осторожно с симпатичными девчонками! Они будут тебе загадочно улыбаться :)

П) Познакомь двух людей друг с другом.

Причина знакомства не важна. Просто напиши каждому: "Привет. Тебе однозначно нужно встретиться с Х". Стань персональным Гуглом. Гугл знакомит людей друг с другом. Стань тем самым парнем посередине. Когда ты в середине, ты тот человек, к которому все идут в первую очередь. Ты – точка коммуникации. Поэтому знакомь людей друг с другом и делай шаг обратно в тень. Иногда это приносит удивительные результаты.

Р) Сделай всё, что написано выше.

На самом деле всё это можно сделать всего за один полный день. Как только начнет накрывать – ты знаешь, что надо сделать. Используй это как чек-лист.