В этой книге я использую специальные приемы, которые облегчат вам освоение материала.

✓ Чтобы как можно полнее осветить материал, я представляю его в виде маркированного списка (как в данном случае).

✓ Большинство инструкций по медитации в этой книге начинаются со стандартной формулы: сядьте поудобнее, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Вы быстро привыкнете к этому и будете автоматически начинать с этого каждый сеанс медитации.

✓ Когда в этой книге впервые появляется какой-то термин или определение, я выделяю его курсивом и сопровождаю кратким пояснением.

✓ Web-адреса и адреса электронной почты указываются моноширным шрифтом, чтобы читатель легко заметил их.