Когда я написал эту книгу, то сделал для себя несколько предположений о вас, дорогой читатель.

✓ Если Вы обратили внимание на эту книгу, значит, вас интересует медитация, но вы еще не умеете медитировать; или умеете, но испытываете потребность в дополнительной информации.

✓ Вы хотите избавиться от стресса, почувствовать себя счастливее и достичь умиротворения; вы готовы потратить на это свое время.

✓ Вы не можете медитировать часами в каком-нибудь монастыре или ашраме (хижина отшельника — Примеч. пер.), поэтому вам необходимы инструкции по медитации, которыми можно было бы воспользоваться прямо сейчас, у себя дома или на работе.

✓ Вы живете в обычном мире, подвергаетесь обычным стрессам, на вас пытаются оказывать давление и вам приходится исполнять обязанности, которые исполняет большинство самых обычных людей.

Если эти предположения относительно вас верны хотя бы частично, поздравляю — вы выбрали именно ту книгу, которая вам нужна!