Одно из первых препятствий, с которым сталкивается начинающий практик осознанных сновидений – это куда впихнуть упражнения в своём плотном графике. А затем он начинает смущаться делать эти упражнения. Осознанные сновидения классная и интересная практика. Но при этом необычная. Непонятно, как её совмещать с работой, семьёй и друзьями, и как практиковать. Это же не поход в спортзал и не игра на гитаре, где всё понятно.

Я когда начинал практиковать ещё смущался подруги. Как это смотреть на руки при ней? Что она подумает? А что подумают мои друзья и коллеги?

Для начала, не обязательно всем рассказывать, что вы практикуете осознанные сны.

Да и практика осознанных снов хорошо совмещается с работой и бытом. Для неё не надо уезжать в горы, искать пещеру или монастырь. И даже не надо уходить в отпуск. Фишка в том, чтобы научиться видеть осознанные сновидения и выходить из тела именно в привычном режиме. И тогда вы их и будете видеть всегда, когда захотите.

Уметь управлять сном – это навык. Как навык рисовать, например. Хотите рисовать – тренируйтесь. Хотите рисовать очень круто – тренируйтесь много. Но даже небольшие упражнения помогут вам рисовать лучше других.

Также и с осознанными сновидениями.

Планируйте свой день. Составляйте список дел, которые нужно сделать в течение дня и выделите время для занятий осознанными сновидениями. Да, точно также, как и поход в спортзал. Специальное время для практики – это отлично показывает вашему подсознанию, что такое занятие вам важно, и вы хотите научиться управлять осознанными снами.

Попробуйте заниматься осознанными сновидениями в свободное время. Если у вас есть перерыв на обед или выходной день, то используйте это время для практики. Также можно заниматься осознанными снами перед сном. Тут вам никто не помешает.

Используйте техники осознанности в повседневной жизни. Вы уже знаете, что можно практиковать осознанные сны даже, когда смотришь телевизор. Ещё техники осознанности помогают сохранять спокойствие и ясность ума в течение дня. А это полезно при выполнении обязанностей на работе и дома. Ещё это помогает легче засыпать.

Не забывайте о реальности. Занятие осознанными сновидениями не должно препятствовать выполнению ваших обязанностей на работе и в домашней жизни. Постарайтесь уделить достаточно времени на все необходимые дела и не забывайте о реальной жизни.

Участвуйте во всяких тусовках сновидящих. Там люди делятся своими опытами и техниками осознанного сна. Присоединяйтесь к таким сообществам, чтобы получать поддержку и вдохновение. Вы можете общаться с другими людьми, которые также стремятся развиваться в этой области. Например, в моих группах:

Вконтакте: https://vk.com/clubos

Телеграмм: https://t.me/yusinos

Занимайтесь осознанными снами и не думайте, что работа вам может мешать. Я сам работаю, работают мои ученики и это не мешает практике осознанных сновидений.

Живите в каждом мгновении!