Это ритуал, который длится весь год. Каждый раз, когда с вами происходит что-то хорошее – радостное событие или теплая встреча, записывайте это на небольшом листке бумаги. Можно указать дату, коротко описать момент, а при желании приложить, например, билет в кино, открытку или фотографию. Все это складывайте в банку, которую вы откроете в следующую новогоднюю ночь.

В начале года напишите письмо самому себе – тому, кто будет читать его через год, и положите на дно банки. А в новогоднюю ночь, перечитав все послания, придумайте новое пожелание себе на следующий год.

Новогоднее пожелание себе

Если долгосрочные ритуалы не ваш формат, начните с простого: напишите себе новогоднее пожелание. Одно-единственное. Пусть оно будет искренним – таким, которое действительно хочется услышать. Это может быть напоминание о мечте, слова поддержки, то, что даст опору в трудный момент.

Запишите его на листке бумаги, уберите в надежное место: положите в книгу, в шкатулку, в карман зимней куртки. А через год найдите его и прочитайте. Иногда одной-единственной фразы бывает достаточно, чтобы снова почувствовать опору внутри себя.