Теперь прими пару полезностей. Они точно пригодятся! Если не тебе, то тем, кто обратится к тебе как к эксперту в вопросах защиты от буллинга.

Держи!

Полезность 1

Не ты к ним – они к тебе

Не раз в жизни тебе придётся выступать перед другими людьми. В том числе и перед большими залами. Для многих это непросто. И ты теперь знаешь почему. Большое скопление людей в зале воспринимается как чужое племя – и важно, чтобы тебя в него приняли. Собственно, это необходимо даже не тебе, а твоему далёкому предку внутри тебя. Ведь тогда, за много-много лет до твоего рождения (а ты на генном уровне хранишь в себе его память!) быть отвергнутым означало смерть.

И хотя ты точно знаешь, что бояться нечего («Подумаешь, выступить перед залом! Выгонят? Пусть попробуют!»), сделай следующее: приди пораньше, а лучше раньше всех. Поброди по залу, постой на сцене – тебе с неё выступать. Снова спустись в зал и выбери себе место неподалёку от входа. Теперь ты – именно ты, а не кто-то ещё! – владеешь этим пространством. Приветствуй тех, кто входит, улыбайся им, показывай, куда присесть.

Понимаешь? Сейчас ты принимаешь их в своё племя! Ты их, а не они тебя! И, можешь не сомневаться, вместо страха тебя наполнят чувства уверенности и радостной силы. В таком состоянии можно горы свернуть – не то, что со сцены круто выступить!

Полезность 2

Твой друг – юмор

Юмор отличается от остроумия способностью пошутить в том числе и над собой. Тем, кто может посмеяться от души, насмешки не страшны. Ведь юмор – это своеобразная прививка от буллинга. Знаешь, как создаётся иммунитет? В организм вводится ослабленная инфекция, и к ней вырабатываются антитела. Именно они защитят тебя в случае вторжения настоящих патогенов.

Так и с чувством юмора. Представь себе новенькую ученицу, которая с порога заявляет классу: «Всем привет, я Аня. Я рыжая и толстая. Сама знаю – можно мне об этом не говорить, ничего нового не услышу. Да, я такая и есть, так что без проблем. В математике я ни бум-бум, зато по-английски даже думать умею, обращайтесь. А ещё я делаю офигенные пирожки (ну вы по мне видите), так что после уроков все ко мне. Вайб и плюшки гарантирую».

И так далее. Можешь не сомневаться – буллинг этой девочке не грозит. Если, конечно, она и в самом деле уверенно себя чувствует, а не выговаривает дрожащим голосом заранее заученную на такой случай фразу. Хорошая новость в том, что уверенности вполне можно научиться, даже если от рождения этого качества не доставало.

Самое важное в этой главе:

1. Во все времена люди боялись чужаков. Может, пора что-то менять?

2. Чтобы стать своим в новом «племени», важно найти то общее, что есть у тебя со «старичками». Резкий контраст на первых порах может навредить – так уж устроены древние программы мозга.

3. Отличная тактика: сделать так, будто не ты к ним приходишь, а они к тебе. В большинстве случаев для этого достаточно просто прийти раньше других и встречать их на правах хозяина.

4. Юмор – твой надёжный друг в борьбе с буллингом.